Саша: Дневник в НОВУЮ ЖИЗНЬ. Клубника
На улице нет солнышка,начинается апатия, хочется лежать и плакать,кушать и кушать разные сладости (печенье,конфетки),что-то пожирнее . А как же вода? -Да она просто не лезет в меня.А физические упражнения?- Все дела ,дела и просто не успеваешь,хоть и ставишь будильник раньше времени. Депрессия, понимаю я не могу удержаться в Новой жизни. Злость от самой себя!! Ну как так??И главное -СТЫД перед всеми. И перед самой собой.Если у меня 1.5 кг прыгают туда-сюда,как и 3 см могут прыгать в талии,то когда это идет выше и ты не можешь остановиться. А фотографии со встречи Маминого клуба в Лидо ,вообще молчу где у меня живот выпирает. В общем муж видит мои мучения и слегка посмеялся не веря в меня,что на его юбилей я не буду весит даже свои 76 кг. И ого-го меня такое заводит. Только стоит мне себя взять в руки,как на весах я НАКОНЕЦ увидела 75 кг. А это означает,что я полностью в норме,что у меня ни грамма процента ожирения.Значит я могу?? Оооооооо и как такой результат дает силы и вроде солнышко появилось,ну и все пошло своим чередом . Наслаждаюсь и живу в новой жизни.
Вторую неделю не могу начать с той информации,которую я получала во время начало Новой жизни,так-как и сейчас столько всего нового я узнаю и хочется именно в сезон делиться то или иной информацией.
Сейчас настал для всех любимый сезон клубники. И вот тут начинаешь разрываться-покушать клубнику надо и с кефиром, и с мороженным или сделать коктейль. да и просто свежую клубнику покушать. Ой ,а как же заготовку сделать,как жалко морозить клубничку или готовить из нее что-то если сам и сейчас не наелся клубникой.Почему же такой коротенький сезон клубничный ?-задаю этот вопрос из года в год.
Клубника -очень ароматная,вкусная и красная ягода с ней у меня ассоциируется начало лета, легкость и радость.
Только вдыхая аромат клубники можно получить прилив бодрости и настроения,т.к. в аромате клубнике содержатся 50 ароматических веществ.
Кушаю одну ягоду за другой ,понимаю что хочу и хочу еще покушать клубнику,живот наполняется все больше и больше вроде сытая,а нет рука все тянется за очередной клубники. И я говорю себе -СТОП!А как же на моем теле отразится клубника? И тут мне в помощь приходит интернет.
Мне очень начинает радовать глаз, это ккал клубники,т.к. ТОЛЬКО около 38 ккал/100г . И тут я начинаю сравнивать,например сегодня смотрела на пачку с хлопьями для ребенка и в 100 гр хлопьев было более 300 ккал,а еще молоко или кефир и что-то сладенькое добавить. , а еще я за часовую поездку на велосипеде сжигаю более 300 ккал. Многие пугаются подсчетов ккал ,как и я пугалась. Но сейчас для меня это просто сравнение и понятие как правильно надо питаться и жить.
Ты получишь для себя из 100гр. клубники: вода - 87г, белки - 0.4г, жиры - 0.2г, углеводы – 7.0г, органические кислоты – никотиновая и аскорбиновая, клетчатка, витамины А, Е, P, группы В (В1,B3, В2, В6), антиоксиданты; а также макро- и микроэлементы — йод, железо, кальций, натрий, магний, фосфор, бор. А вот с 5-ю ягодами клубники, получишь столько же витамина С сколько в одном большом апельсине.Впечатляет?
Так-что смело можно на клубнике утраиваться без фанатизма разгрузочные дни,советуют 1.5 кг. клубники в день и вода -ккал маленькая,насыщаешь желудок и получаешь много витаминов.Так же в интернете много клубничных диет,но я и мой организм простив диет,но для любителей худеет с помощью диет самый лучший сезон .
Как я выше писала,что пить стала меньше,а туалет ходить не стала меньше. Почему? Этому способствует клубника,она обладает мочегонными свойствами,что хорошо для похудения.Так же стимулирует пищеварение и нормализует обмен веществ.Еще в клубнике замечательный источник клетчатки,которая избавить от токсидов и улучшит цвет лица.Клубника стимулирует выработку коллагена -вещество которое отвечает за упругость кожи и нежности.
Клубника хорошо применяется в косметологии и особенно в домашних условиях,как я люблю. Еще время назад смотрела передачу секреты домашней косметики от звезд,так она из звезд посоветовала клубникой чистить зубы,т.е. берешь и трешь свои зубы -это действует как отбеливающий вариант. И когда я не забываю обязательно клубникой натру себе зубы. Результат? Возможно и был бы,если бы я такую процедуру бы делала бы каждый день. Попробуйте ,эффект хоть минимальный ,но будет.
Между нами девочками говорят -клубника стимулирует либиро как женщинам,так и мужчинам и причиной того цинк,высокий процент который содержится в семенах ягоды. Цинк -важный элемент способствует сексуальному возбуждению.И не просто же так оказывается клубника в народе один из романтических ягод
А вы в косметологии используете клубнику?? Делитесь рецептами!!Какую клубнику вы покупаете Испания,Польша,Литва,Латвия ? Почему?Вы делаете заготовки на зиму? Делитесь!
На неделе было вдохновение и придумала новый летний клубничный рецепт "Песочная клубника". Не скажу ,что это диетический рецепт и для похудания,но радовать то себя можно ..