На диете миркина и Похудение по миркину
Для людей, страдающих лишним весом была создана авторская диета - диета Миркина. Данная система питания не имеет противопоказаний и за неделю поможет сбросить 2-3 кг, а за месяц - 7-10 килограммов. Диеты доктора Миркина можно придерживаться и в дальнейшем после достигнутого результата, однако, уже можно будет позволять себе поблажки.
Система питания диеты Миркина:Первое, что требуется сделать при диете Владимира Миркина - разделить продукты на позволительные и запретные:
Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 40%, яйца, любые овощи за исключением картофеля и бобовых, грибы, кисло-сладкие фрукты, пряности, травы, растительные масла. Из напитков разрешаются любые, но без сахара.
Запрещенные продукты при диете доктора Миркина: хлебобулочные изделия (в обед можно позволить себе 1 ломтик хлеба), выпечка, картофель, бобовые, крупы, сладости, бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи.
Разрешенные продукты можно употреблять в любом виде, однако, если вы жарите, то используйте исключительно растительное масло. Напитки разрешается подсластить сахарином, соки и компоты желательно разбавлять водой. Если сильно мучает голод, то между приемами пищи разрешается съесть овощи (100 гр. - огурцы, помидоры, болг. перец, капуста и т.д.), либо столько же ягод или фруктов, которые содержат мало углеводов (апельсины, смородина, яблоки, арбуз и т.д.). Ниже приведены несколько примерных меню данной диеты Владимира Миркина.
Меню диеты Миркина 1Завтрак - нежирный творог (200 гр.) + кофе (можно с молоком) Обед - мясной борщ без мяса и картофеля (250 гр.), мясо (на котором варился бульон 100 гр.), капустный салат с луком и маслом (150 гр.), ломтик хлеба + томатный сок Полдник - стакан нежирного молока Ужин - сосиски (100 гр.), стакан кефира + яблоко
Меню диеты Миркина 2Завтрак - вареная колбаса (100 гр.) + кофе Обед - уха без рыбы и картофеля (250 гр.), котлета (100 гр.), помидоры с укропом и раст. маслом (130 гр.), ломтик хлеба + яблочный сок Полдник - стакан томатного сока Ужин - творог (210 гр.), стакан кефира + виноград (200 гр.)
Меню диеты Миркина 3На диете миркина
Системы потребления. Однако уже в этой ранней работе он на диете миркина что идеология тела есть лишь замена устаревшей идеологии души. Это тело современной мифологии не более материально, чем душа, и точно так же, как эта последняя, является на идеей. В классическую эпоху женщина отождествлялась со злой и осуждаемой сексуальностью. Это моральное осуждение сексуальности основывалось на социальном рабстве женщины и женщина, и тело были рабами. Таким образом, сексуальное определение женщины имеет исторический характер. Всякая эксплуатируемая а потому таящая в себе угрозу категория людей приобретает в западной диете культуре сексуальное определение. Таково же современное представление о гиперсексуальности негров. Эмансипация тела и женщины также идут рука об руку, так что идеологическое смешение между женщиной и сексуальностью сохраняется и даже обретает большую силу, чем в пуританстве. По мере своего освобождения женщина более смешивается с миркина собственным телом якобы женщина смешивается с якобы телом. Женщины эмансипируются в соответствии с системой ценностей опеки, то есть становятся безответственными, ориентированными на потребительское поведение на диете миркина и в то же время подверженными общественной ссылке. То же самое,
Похудение по миркину
Из указанных принципов,— сравнительно редкое похудение по миркину явление. Мы постоянно встречаем в Египте сочетание различных начал. Прямое принуждение фьа играло значительную, но не исключительную роль в экономической жизни страны. Оно применялось к узникам, при организации работ по похудение ирригации, при сборе урожая и т. д. В той или иной форме оно проникало во все области экономики, но это вовсе не означает, что все сводилось только к принуждению. Не менее важное значение имели формы отношений, основанные на соглашении, купля и аренда и Они в эпоху эллинизма получили по особенно широкое развитие, поскольку отражали рост товарного производства. Обе формы отличались друг от друга тем, что в первом случае уплачивалась цена и отно- 6 P. В. С т р у в е. Общественный строй эллинистического Египта, стр. представлялись более прочными. Общим же для них было то, миркину что отношение основывалось на договоре, на соглашении, однако стороны были неравноправны, поскольку отдельному лицу или группе людей и тут и там противостояло государство. Поэтому соглашение часто оказывалось вынужденным, заключенным вследствие экономической похудение по миркину необходимости