Магний – минерал спокойствия и женской красоты
Весна в самом разгаре, и каждой из нас хочется быть сногсшибательно красивой в долгожданные теплые дни. Однако, не смотря на оживление и пробуждение природы, нас часто посещает подавленное настроение, раздражительность и усталость, да и состояние кожи, волос и ногтей оставляет желать лучшего и отражение в зеркале совсем не радует. А виной тому обычно становятся вездесущий весенний авитаминоз и постоянные стрессы.
Психоэмоциональное состояние неизбежно сказывается на нашей красоте. И каждый стресс – это удар не только по нервной системе, но и по внешнему виду. При этом счастливиц, живущих в больших городах и не испытывающих эмоциональных встрясок, сегодня уже почти и не найти. Например, доказано, что при сильном стрессе около 70% волос переходят в фазу прекращения роста, и часть из них через три месяца выпадает. К однозначному выводу пришли и дерматологи: вследствие стресса могут провоцироваться кожные заболевания, а цвет кожи становиться тусклым. Что же касается фигуры, стресс может как усилить, так и замедлить метаболизм, вводя организм в «сонное» состояние.
Можно ли повысить свою стрессоустойчивость и научиться эмоциональной выдержке во имя красоты? Да, если сознательно «подпитывать» организм. Не забывайте, что стресс – это реакция организма, вызывающая затраты физической и психической энергии. В ходе этой реакции сжигается невероятное количество витаминов и минералов, что особенно отражается на запасе так называемого «элемента спокойствия» в нашем организме – магния. Мало кто знает, что всего 10 минут стрессовых переживаний сжигают суточную норму магния. Соответственно, когда мы сталкиваемся с «лавиной» стрессов,?практически неизбежен дефицит магния и общее истощение организма.
Магний – это удивительный «антистрессовый» минерал. Ему дают такую характеристику, поскольку он регулирует процессы возбуждения и расслабления в центральной нервной системе и помогает устранить симптомы раздражительности и беспокойства, то есть повышает устойчивость к стрессам в целом. Кроме того магний участвует в более чем 300 реакций организма, принимает участие в выработке энергии и необходим для нормального углеводного и жирового обмена.
К сожалению, недостаточное количество магния в организме весьма актуальная проблема, особенно среди горожан. Во-первых, при стрессе он выводится из клеток через почки, а во-вторых, это сам по себе «уязвимый» микроэлемент. Наш организм не способен самостоятельно синтезировать магний, и мы можем получать его только с пищей. Вот только рацион современного человека не отличается достаточным количеством магния. Максимальное содержание элемента встречается в свежих овощах и фруктах, изделиях из муки грубого помола и шоколаде. Если к последнему мы часто тянемся, «заедая» все тот же стресс, то остальные продукты мало кому удается употреблять ежедневно в достаточном количестве, чтобы обеспечить поступление необходимого количества магния. При этом избыток сахара и соли, кофеина и ряда консервантов также способен усиливать выведение магния из организма.
Кроме того, причинами недостаточного количества магния могут быть не только частые стрессы и нерациональное питание, диеты, но и повышенные умственные и физические нагрузки, а также периоды, когда организм особенно нуждается в витаминах и минералах. К таким периодам можно отнести восстановление после болезни, беременность, период грудного вскармливания, 2-я половина менструального цикла. Количество магния в женском организме зависит от уровня эстрогенов и может падать во 2-й половине менструального цикла, что часто проявляется повышенной эмоциональностью, плаксивостью.
Дефицит всего одного микроэлемента в организме уже может приводить к действительно неприятным последствиям. Этои повышенная утомляемость, раздражительность, апатия, и нарушения сна, ночные судороги. Даже ощущение «кома в горле» бывает вызвано отсутствием магния.
Суточная норма потребления магния довольно высока – около 300-400 мг. Восполнить эту норму помогают специальные магнийсодержащие препараты. Однако желательно отдавать предпочтение комплексам, содержащим «тандем» из магния и пиридоксина – витамина В6. Дело в том, что он помогает магнию лучше всасываться и проникать в клетки, и процесс насыщения организма магнием происходит быстрее.
На российском фармацевтическом рынке отлично зарекомендовал себя современный препарат Магнелис В6. Он содержит магний в форме лактата, которая аналогична природной форме и легко усваивается,и витамин В6, который улучшает его усвоение. Магнелис В6 выпускается в лвух вариантах упаковки – по 50 и 90 таблеток. Большая упаковка отлично подойдет для курсового приема .
У Магнелис B6 доступная стоимость. Так ориентировочная цена Магнелис В6 в среднем составляет около 300 рублей за упаковку №90 и около 200 рублей за упаковку №50.
Современный ритм жизни предъявляет к женщинам высокие требования. И на работе, и в семейном кругу мы должны быть спокойны, уверены в себе и выглядеть на все 100%. Многие из нас стараются игнорировать повышенные нагрузки и стрессы, считая их нормой жизни. Однако череда переживаний далеко не всегда проходит бесследно, зачастую отражаясь на вашем внешнем виде.. Поэтому не оставляйте без внимания потребности своего организма , будьте более внимательны к себе, а при повышенных нагрузках и стрессах начните принимать Магнелис® В6. Магнелис® В6 создан специально для женщин, которые живут активной жизнью.
Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом или ознакомится с инструкцией. Производитель: ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» и номер РУ №ЛСР-008492/08