кто сейчас худеет, что вы готовите?

Есть идеи вкусных рецептов? А то смотрю везде одна куриная грудка, только в разных вариациях. Какие супы едите и как готовите?

овощные супы типа Минестроне или, например, суп-пюре из тыквы. кстати, можно сварить вегетарианский борщ или щи.можно индейку, телятину или рыбу в разных вариантах запечь.Днем можно приготовить пасту с оливками и томатным соусом.

вот мой рецепт на сегодня:завтрак: каша с сухофруктами на водедомашняя трениврока круговая 30 минперекус: творожок детский 4%обед: овощной суп на курином (1 филе) бульонеужин: запеченная грудка под сыром и яйцом.

Я все ела, кроме муки и сахара. Один фик похудела и жареное ела и жирное. И вес был нормальный

Попробуйте потушить креветки в соевом соусе+салат из пекинской капусты с лимонным соком,помидором и оливковым маслом.Очень вкусно.Суп из чечевицы.Овсянку с запечёным яблоком

Как я задела:Вареная рыба без соли, невкусно до ужаса, зато полезно;Отруби с кефиром, тоже невкусно, но полезно;Каша любая без солиВ конце концов я пришла к выводу: лучше мало, но вкусно, чем жрать всякую балду с отвращением. После этой диеты для меня соль была лучшим лакомством, казалось бы простая соль, а такая вкусная, как вспомню этот кусочек соленого сала, вот это была вкуснятина после всего пресного и обезжиренного, до сих пор помню этот вкус, это самое вкусное, что я пробовала, а тот кусочек шоколада, это что-то, вот это была реальная вкуснятина. Сейчас я научилась ценить вкус еды и вам советую научиться: нужно есть мало и тогда еда кажется в разы вкуснее, проверено на себе, а фигура будет всем на зависть.

Вернее худела))Смартфон дебильный слова коверкает(:

А я и не готовлю!) Ну почти. Утром яйца (вареные или омлет) или овсянка, обед в столовой на работе (мясо/птица + салат, изредка борщ), вечером кефир. И шикардос! Столько времени свободного, как раз хватает теперь на пробежки. Худею на глазах)

Курячий фарш с тушеной капустой, пара ложек томатной пасты или помидоров в собственном соку, все вместе потомить, в духовке！не на сковородке！масла пара ложек перед едой на все блюдо. Достаточно вкусно, полезно, дешего.

автор, тут вам сейчас раздадут рецепты, с которых ахота блевать только, а не худеть или перестраиваться на нормальную еду. А на самом деле их много, просто нужно наготовить много на неделю, разложить в контейнеры и тогда не будет соблазна колбаски отрезать

я хочу вкусное что-нибудь. пробовала десерты пп, тоже блевотина какая-то. единственный вкусный рецепт из группы пп была закуска в лаваше (творожный сыр + огурец+ перец+форель или семга). но в этом рецепте меня смутила красная рыба.

суп с грибами диетический за счет перловки на курином бульонетыквенный супуха с кетойсуп на курином бульоне с щавелем и вар яйцомв супах главное картошки поменьше морковки лука побольшелучше куриного бульона ничего нет погуглите диету мадам Жеста мясо можно не варить а тушить например печень говязья или куриные сердечки и желудочки с морковкой и лукомтушеная капуста белокочанная с кунжутом черным и белым и морковью +яйцовообще рагу овощное это весчь со специями красный перец имбирь и куркумарыбу в пароварке делаю морскую она соленая сама по себе также ем рыбные консервы с вареным яйцом вообще с вареным яйцом много соцетаний например яйцо+ апельсин или яйцо+ грейпфрукт или яйцо+морская капустана пп полезно печень трески есть но она жирная ее отдельноа вот креветки лучше есть только тигровые так как они типа естественного вылова а то что у нс продается как креветки это китайское гуано выращенное на химии на фермах также как и рыба наша озерная ее вообще не стоит брать. берите только морскую промысловой добычи рыбу

С какого класса необходимо готовиться к ЕГЭ Зачем вообще сейчас готовить самому ? На какой диете вы сейчас худеете? Как результат ? Кто сейчас худеет, сколько кг скидываете в неделю? кто сейчас худеет, какие продукты едите?

форель и семга это распиаренные виды рыбасамые полезные виды рыбы минтай треска скумбрия они диетические и дешевлекета жирная рыба и тунец они подороже

и что есть на завтрак? надо типа углеводы. мюсли-хлопья это вредно и бестолково. овсяную кашу не оч люблю, от нее какой-то дискомфорт в желудке, от яиц тоже (у меня болезни жкт, жареное не ем).

Завтрак: каша с семенами льна Обед: рыба или индейка на пару с салатом/овощамиУжин: чай с имбирём

А сам лаваш вас не смутил? Он довольно калорийный - 100 г = 280 ккал если бездрожжевой. Дрожжевой еще калорийнее.

плюс еще момент, надо кормить мужа сытно (он согласен худеть, есть жир на животе), но овощи на ужин ему ни о чем

Завтрак: каша с семенами льна Обед: рыба или индейка на пару с салатом/овощами Ужин: чай с имбирём

я так могу питаться если не работаю и нчиего не делаю, а когда рано встаешь особенно жрать хочется

суп с грибами диетический за счет перловки на курином бульоне тыквенный суп уха с кетой суп на курином бульоне с щавелем и вар яйцом в супах главное картошки поменьше морковки лука побольше лучше куриного бульона ничего нет погуглите диету мадам Жеста мясо можно не варить а тушить например печень говязья или куриные сердечки и желудочки с морковкой и луком тушеная капуста белокочанная с кунжутом черным и белым и морковью +яйцо вообще рагу овощное это весчь со специями красный перец имбирь и куркума рыбу в пароварке делаю морскую она соленая сама по себе также ем рыбные консервы с вареным яйцом вообще с вареным яйцом много соцетаний например яйцо+ апельсин или яйцо+ грейпфрукт или яйцо+морская капуста на пп полезно печень трески есть но она жирная ее отдельно а вот креветки лучше есть только тигровые так как они типа естественного вылова а то что у нс продается как креветки это китайское гуано выращенное на химии на фермах также как и рыба наша озерная ее вообще не стоит брать. берите только морскую промысловой добычи рыбу

я сегодня сварила овощной суп , там горошек цвтная капуста морковь зеленая фигня, без картошки. потом думаю с щавелем куриный сделать. а что еще? тыквенный или суп-пюре из цветной капусты пробовала, блевотина

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎