Тайм-менеджмент: планируем и успеваем
Тайм-менеджмент: планируем и успеваем ⇐ На хозяйской кухне
Модератор: *Елена*
Сообщение Лунная Лиса » 06 апр 2015, 08:53
Тайм-менеджмент Страстной седмицы — как все успеть? Ирина Якушева | 06 апреля 2015 г. Вступаем в Страстную. Наступает то время, когда мы вечно опаздываем и не успеваем – и все, кажется, поздно. Поздно доделывать то, что не успели Постом. С понедельника начать каждый день (уж точно!) молиться утром и вечером. Больше читать духовного. Меньше просиживать за компьютером. Вовремя ложиться спать, чтобы встать пораньше. Заняться чем-то спортивным. Гулять с ребенком каждый день по два часа… Все это поздно, да и не до того.
Сообщение vetla » 18 сен 2016, 22:48
Сообщение Лунная Лиса » 19 сен 2016, 00:35
вот это хорошая затея только у меня еще и адреса в ежедневнике.. да много чего. ну и я все равно --делайнщик еще тот..наверно, правда слишком много надо успеть.
Отправлено спустя 7 минут 58 секунд: vetla , может, Вы мне посоветует как быть с датами? как их держать постоянно перед глазами дня за три-четрые?? писАть эти три-четыре дня, да? что вот, скоро-скоро и срок подойдет.. сдачи заказа/даты/мероприятия и еще вопрос. Вам приходит в голову нужная и полезная мысль-информация о планируемом --из серии "как хорошо было бы сделать. вот такого-то числа" но это не обязательно и требует усилий, подготовки..будете записывать? а саму подготовку расписывать? спасибо
Отправлено спустя 1 минуту 19 секунд: вот , например сегодня я начала покупать украшения к новому году))) не запланировано..в связи с этм появились идеи новогодних оформлений праздников. писАть??
Сообщение vetla » 19 сен 2016, 16:21
Сообщение Лунная Лиса » 19 сен 2016, 18:16
Сообщение vetla » 19 сен 2016, 18:46
Сообщение Гаечка » 19 ноя 2016, 07:51
Сообщение vetla » 24 ноя 2016, 10:21
Сообщение Сентябринка » 24 ноя 2016, 10:31
Сообщение vetla » 24 ноя 2016, 12:45
Сообщение Гаечка » 24 ноя 2016, 12:53
Сообщение Гаечка » 18 дек 2016, 22:16
Сообщение Шелест » 18 дек 2016, 22:39
Сообщение ВераNika » 18 дек 2016, 23:30
Сообщение Соломинка » 18 дек 2016, 23:42
Сообщение Шелест » 18 дек 2016, 23:49
Сообщение Соломинка » 18 дек 2016, 23:53
Сообщение Гаечка » 19 дек 2016, 10:38
Пошутили. Ну что ж и это нужно А теперь давайте вернёмся к тайм менеджменту. Хочу поделиться с вами советами и размышлениями от Оксаны Романовой - как же всё успеть маме с детками.
Быть женой и мамой – истинное счастье для каждой женщины. Ребенок – это Божий дар, радость и благословение семьи, вне зависимости от того, родной он или приемный. Естественно, жизнь каждой женщины с появлением ребенка меняется, иногда до неузнаваемости, – вместе с радостью и счастьем материнства у нее появляется много новых дел и забот, связанных с уходом за чадом и его воспитанием.
Так было и у меня. Став мамой, я все еще пыталась все успеть и жить в том же ритме, что и до рождения дочки. Я хотела быть и идеальной женой, и заботливой мамой, и отличной хозяйкой – настоящей хранительницей домашнего очага, к тому же еще и ответственным сотрудником. А самое главное, как православная супруга, я старалась быть примером для своей семьи, ведь глядя на родителей, на их отношения и семейный уклад, у детей формируется отношение к браку и материнству.
К сожалению, как и многие женщины, я не умела распределять свое время и ресурсы, правильно расставлять приоритеты. В итоге я сама загнала себя в угол и поняла, что пора что-то менять. «Если не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней».
Я верила, что каждая женщина, будучи женой и мамой, занимаясь домом и даже работая, может оставаться жизнерадостной и полной сил, находить время для духовного роста и развития, обучения и радостного общения со своими близкими. Женщина – душа и сердце семьи, и если сердце не в порядке, то страдает весь «организм»: портятся отношения с супругом, дети чувствуют недовольство мамы, дом становится местом «каторги». В итоге женщина стремится поскорее передать ребенка в сад, бабушкам, няням и быстрее выйти на работу, чтобы «расти и развиваться».
В данной статье я хотела бы поделиться теми принципами, которые помогли мне полностью изменить мой подход и отношение к будням мамы, декрету и роли женщины в семье. Я надеюсь, что они помогут и вам.
Сейчас все больше становится популярным понятие «тайм-менеджмента» или, другими словами, умения правильно организовывать свое время. Если раньше это понятие чаще использовалось в отношении сотрудников различных организаций, то сейчас оно все больше набирает популярность среди женщин и, в частности, мам. Естественно, даже имея общую основу, тайм-менеджмент для мам значительно отличается от личного и рабочего тайм-менеджмента. Можно сказать, что тайм-менеджмент для женщин с детьми – это «расширенная» версия, то есть не просто планирование и организация своего дня, а выстраивание отношений с близкими людьми, правильная расстановка приоритетов, грамотное распределение домашних дел, умение «переплетать» свою жизнь, жизнь своей семьи и ежедневные заботы.
Естественно, один Бог знает, что нас ждет, и мы не можем контролировать или планировать свою жизнь, но мы можем научиться ценить и использовать во благо то время, которое у нас есть.
Азы тайм-менеджмента
Очень важно осознать, в каком порядке в вашей жизни расположены такие приоритеты, как Бог (вера), семья, дом (хозяйство), работа, хобби и т.д. Затем стоит задать себе такой вопрос: уделяете ли Вы свое время этим приоритетам именно в таком порядке? Для наглядности можно составить два таких списка: первый с перечислением Ваших «истинных» ценностей, а второй с теми, по которым Вы фактически живете, и сравнить их. А затем начать жить по Вашим истинным приоритетам, а не по навязанным Вам обществом.
Естественно, мы не можем забывать и о делах насущных. Дел много, но правильный подход к ним может значительно облегчить Вашу жизнь и помочь выкроить дополнительное время.
Давайте честно себе признаемся: мама с малышом на руках, а тем более не одним, не может все всегда помнить. Даже такие элементарные вещи, как необходимость расчесаться и почистить зубы, могут вылететь из головы, не то что не забыть поздравить подругу с днем Ангела.
Учитесь планировать: в конце или самом начале месяца запишите все важные даты, праздники, события, привязанные к конкретным числам месяца (мероприятия или даже даты оплаты счетов). В начале недели – основные дела на неделю (основываясь на плане на месяц). И самое главное – учитесь с вечера записывать дела на день грядущий. Вы не должны, да и не сможете слепо и точно следовать Вашему плану. Но если имеется конкретный список дел, то какой бы трудной ни была ночь с ребенком и каким бы сложным ни был день, вам стоит всего лишь взглянуть на этот список и двигаться вперед, а не тратить бесценное время на обдумывание, что сделать в первую очередь.
Старайтесь делать главные дела – приготовление пищи (или «заготовки» на ужин), уборку, стирку – с утра. Во-первых, утром у вас больше сил и вы все сделаете быстрее, чем вечером. Во-вторых, ребенок, как правило, в утренние часы спокойнее и вам проще будет сделать все дела даже с неспящим малышом на руках. Не растягивайте дела на весь день – старайтесь выполнять их сразу.
Составьте список «рутин», то есть тех дел, которые повторяются у вас каждый день, и распределите их на три блока: утро, день и вечер. Список поможет вам правильно распределить эти дела на протяжении дня, вы будете быстрее с ними справляться, они не будут постоянно «крутиться» у вас в голове, и постепенно вы начнете выполнять их автоматически, экономя время и силы.
Старайтесь выполнять все «рутины» и домашние дела вместе с ребенком – да, это намного труднее и ваши дела будут двигаться гораздо медленнее, но такой подход имеет ряд плюсов:
1. Медленно, но верно вы выполните дела по дому, а время дневного сна ребенка оставите для других дел – об этом мы поговорим далее.
2. Вы подадите ребенку хороший пример и воспитаете помощника, а не приучите его к тому, что дома всегда волшебным образом все делается, пока он спит. Если ребенок совсем маленький – поможет слинг или коврик с игрушками рядом с вами.
Не переживайте, если у вас не получится все с первого раза – со временем вы научитесь легче и быстрее справляться с бытовыми вопросами, экономя свои время и силы.
Мама – душа и сердце семьи
Если мама будет лишь говорить детям о вере, о доброте и смирении, но при этом будет раздраженной, крикливой и не будет сама расти духовно, они переймут ее образ жизни. Мы должны сами расти и развиваться, «наполнять» себя, чтобы делиться потом этим с нашими близкими и вести их за собой. Например, во время дневного сна ребенка не бегите на кухню готовить и убирать! Уделите время духовному чтению, сну, обучению. Еще блаженный Августин писал: «Сначала наполни себя, тогда ты сможешь дать другим».
Так вы наберетесь сил для продолжения вашего полного забот дня, и, когда ребенок проснется, встретите его с улыбкой на лице, а не уставшей и измученной. Не стоит пренебрегать зарядкой, движением, уходом за собой. Здоровая мама в хорошем настроении – гордость семьи.
Где еще можно найти время:
1. Научитесь раньше ложиться и вставать раньше ребенка – потратьте это время для «подготовки» себя к трудному, но счастливому дню с малышом! Прочтите утренние молитвы, сделайте зарядку, приведите себя в порядок, почитайте книгу. Правда, если у Вас грудной ребенок и вы встаете к нему несколько раз за ночь, то такой вариант вам вряд ли подойдет. Придется немного подождать!
2. Боритесь с «пожирателями» времени. Телевизор, даже если он работает лишь для «фона», пока вы занимаетесь другими делами, пользы приносит мало. Замените его на записи аудиобесед, лекций духовного или обучающего содержания, аудиокниги (художественные, по воспитанию и другие) или, например, церковные песнопения. Чтение ночью (на протяжении нескольких часов) вместо сна, блуждание и «зависание» в социальных сетях, лишние телефонные разговоры, размышление над делами, а не их выполнение по списку, неправильно организованные домашние дела (опять же планирование поможет вам этого избежать) – вы не поверите, но эти дела съедают не минуты, а часы каждый день!
Живите не проблемами, а возможностями – не позволяйте себе падать духом и впадать в уныние! В трудную минуту вспомните о том, за что вы благодарны Богу. У вас есть ребенок? Слава Богу, ведь у многих детей быть не может. Есть крыша над головой и что поесть? Многие лишены и этого. Многое зависит от нашего отношения к ситуации.
И еще, обязательно находите время для общения с близкими. Организовав и выполнив большую часть дел с утра, вечером вы сможете уделить качественное время семье: пообщаться, погулять, почитать духовную литературу вместе. Мы часто бросаем все силы на уборку, готовку, «пожирателей» времени, забывая вечером даже просто улыбнуться мужу и спросить, как прошел его день. Учитесь жить по своим приоритетам.
Отправлено спустя 2 часа 20 секунд: В статье приведенной выше были советы по организации своего дня для православных мам, которые ведут свой дом и занимаются детками. Но у нас на форуме есть много женщин кто каждый день должен идти на работу. Как организовать свой день работающему человеку и не забыть в кутерьме рабочего дня о том, что мы православные христиане? Возможно эта статья и не ответит на все вопросы, не научит успевать ВСЁ,но мне она показалась досточно интересной и полезной. Делюсь
Хорошие привычки не падают на нас с неба, и уж тем более привычка сосредотачиваться на жизни здесь и сейчас, на 100% отдаваясь текущему занятию. Мы годами жили как придется, работали как получается, плыли по течению. Значит, теперь будем привычку к труду и к повседневной христианской жизни создавать сознательно – и сегодня поговорим о том, что нам способно в этом помочь.
День начинается с вечера
Как известно, церковный календарь, следуя мудрой традиции времен Ветхого Завета, началом суток считает вечер. Вечером в храме совершается первая служба суточного круга, и с вечера начинается празднование любого церковного праздника. Конечно, никто не призывает подчинить всю современную жизнь такому суточному кругу, но кое-что позаимствовать у наших предшественников мы просто обязаны. А именно – правило готовиться к наступающему дню с вечера.
Признайтесь себе, сколько раз утром вы опаздывали на работу из-за того, что не могли придумать, что надеть – либо внезапно обнаруживали, что на блузке, которую сегодня хотели сочетать с юбкой, неожиданное пятно на груди, а у мужа опять нет поглаженной рубашки. А почистить обувь? Вечером попали под дождь – и опять забыли высушить и смазать кремом туфли. А сколько раз ваш завтрак занимал не 10 минут, как вы надеялись, а все 20-30? И даже не стоит упоминать о том, сколько раз вы просто уходили из дома, так и не успев позавтракать – хотя завтрак у диетологов считается самой важной трапезой в течение дня. В итоге от такого суматошного утра страдаете и вы сами, и ваши близкие – тем более что вряд ли утром у вас найдется время на молитву, ведь вы так опаздываете на работу!
Итак, давайте начнем готовиться к завтрашнему дню с вечера. После ужина пройдитесь по своему дому и выполните несколько несложных действий, которые с утра сберегут вам и нервы, и время.
1. Вещи, деньги и документы, которые могут вам понадобиться, сразу положите в сумку, которую возьмете с собой утром . Причем если вы берете с собой завтра не ту сумку, с которой выходили сегодня – то проверьте, что вы действительно переложили в новую все необходимое. NB: не носите с собой лишних денег «на всякий случай» – это верный способ их потратить бесцельно, раз у вас пока еще не железная воля. Кстати, а где ваши ключи? А ключи детей/мужа/других членов семьи? Проверьте сейчас, чтобы утром не пришлось впопыхах искать их по всему дому;
2. Загляните в холодильник и заранее решите, что приготовите на завтрак себе и своим домашним. Если что-то требует размораживания, варки, нарезки или иной подготовки – займитесь этим сейчас, а не утром. К примеру, если в вашей семье завтраки уже много лет состоят из сытных бутербродов с сыром и колбасой (мягко говоря, не идеальный вариант – но довольно распространенный) – нарежьте все с вечера. Тогда утром вам останется лишь достать из холодильника готовый завтрак – и съесть его, не торопясь. Салаты тоже не сильно пострадают, если приготовить их вечером и поставить в холодильник, а утром просто выложить на тарелку.
3. Решите, что вы и ваша семья наденете с утра . Проверьте, что всем хватает, пардон, чистых носков и белья, рубашки поглажены, а джинсы не заляпаны во время вчерашнего дождя. Причем следить за семейным гардеробом и с вечера его планировать должны не только женщины, но и их уважаемые мужчины, читающие эту статью. Зачем ждать, пока жена или мать сама найдет пятно на брюках, в которых вы уже собрались идти на работу? Лучше вечером самостоятельно отправить брюки в стирку и приготовить на утро другие. А если в глаженых рубашках нет недостатка, помогите жене приготовить одежду для детей и начистить им обувь кремом.
Смысл этих трех простых действий вечером – не только и не столько в том, что утром вы не опоздаете на работу. Ведь по утрам вы наверняка хотите успевать молиться – но какая молитва, когда до выхода из дома осталось 15 минут, а вы еще не одеты? Итак, для христианина тайм-менеджмент – не организованность ради организованности, а умение освобождать свое время и свою голову для более важных дел – таких как молитва или чтение Писания.
Попробуйте неукоснительно следовать трем предложенным советам каждый день хотя бы в течение недели – и тогда, может быть, уже вскоре утром у вас найдется время и настроение для того, чтобы встать перед иконами и произнести слова искренней благодарности Богу за начало нового дня вашей жизни. Кстати, не забудьте поставить будильник так, чтобы хватило времени на молитву! А еще лучше – если его хватит заодно и на чтение Библии, хотя бы одной главы в день. Пусть общение с Творцом станет для вас главным событием утра, а все остальные события – лишь обрамлением и подготовкой этого события. Наверняка вы и сами знаете, что утренняя молитва преображает весь день – осталось только следовать этому простому знанию.
Ритуалы и обряды на работе
И вот вы пришли на работу. По дороге бодрый настрой успел расплескаться, ведь в метро вам опять наступили на ногу, а в маршрутке всю дорогу пришлось стоять… Теперь нужно срочно приступать к работе, но все, чего вам хочется – это чтобы поскорее пришел вечер и можно было пойти домой. Как же раскрасить свой серый рабочий день красками жизни?
Мы, люди, так устроены, что для погружения в определенную атмосферу мы всегда нуждаемся в каких-нибудь ритуалах и обрядах. Во всех религиях обряды играют очень важную роль, и христианство не является исключением из правила. Однако обряды в христианстве несут особый смысл – они не призваны всего лишь украсить собой богослужение или приятно пощекотать религиозные чувства. Обряд – это та форма, в которую облекается Таинство, а Таинством, по мнению богословов и отцов Православной Церкви, является вся христианская жизнь (оставим за скобками воспринятое от Католической Церкви учение о семи Таинствах, которое пришло на Восток достаточно поздно). Как писал живший в XX веке святой Иустин Попович, «нет числа святым таинствам в Церкви Христовой, в этой, объемлющей небо и землю великой и святой тайне Богочеловека. В ней и каждое “Господи, помилуй” есть святое таинство, и каждая покаянная слеза, и каждый молитвенный вздох и вопль о грехах».
Итак, придя на работу, давайте вспомним, что и здесь мы находимся в Церкви, поскольку являемся ее членом не только внутри храма, но и снаружи. А чтобы мысль не осталась просто мыслью, давайте обставим начало своего рабочего дня определенными простыми и незаметными «обрядами», которые помогут нам оставаться христианином и на рабочем месте.
1. Как уже упоминалось в первой статье, перед работой обязательно нужно молиться и просить у Бога благословения своих трудов. Это правило необходимо выбить в своем сердце золотыми буквами, равно как и те слова, с которыми вы будете обращаться к Создателю. Без воли Господа мы не могли бы ничего делать, а значит, крайне самонадеянно не просить у Него помощи и не благодарить за Его готовность помочь в трудах. Помимо духовного смысла молитвы, речь идет о том, что в тайм-менеджменте называется «якорь» – то есть какое-то действие, которое помогает вам настроиться на рабочий лад. Ваш личный маленький обряд, так сказать. У кого-то «якорь» – это утренняя чашка кофе одновременно с началом сегодняшнего трудового подвига, у кого-то – чтение новостей или журналов по рабочей тематике. Давайте сделаем нашим главным и первым «якорем», нашим обрядом перед работой – молитву; что, конечно же, не отменяет возможности выпить кофе и так далее, но уже после молитвы, а не вместо! Вопрос в расстановке личных приоритетов, а не в подчеркиваемом аскетизме, который зачастую не только бывает излишним, но и раздражает окружающих. Кстати, возможно, этого можно было бы и не писать, но все же – категорически не стоит молиться на работе на глазах у коллег. Думается, всем понятно, почему.
2. Во время рабочего дня находите время для того, чтобы с любовью вспомнить о других людях. Освободилась свободная минута? Позвоните мужу и просто скажите, что любите его. Пришло время обеда? Пригласите с собой на обед коллегу, с которым давно не общались, спросите, как у него дела, и сами предложите ему помощь в работе, если помощь требуется. Ждете, когда вам принесут документ, без которого работу сейчас продолжить не получается? Наберите номер старого друга и просто поговорите с ним о его жизни, его собственных проблемах. Люди нуждаются в том, чтобы их любили и их жизнью интересовались – и вы, будучи христианином, просто обязаны быть именно тем человеком, который способен немного согревать окружающих каждый день. Это тоже тайм-менеджмент – иметь в своем списке ежедневных обязательных дел общение с людьми безо всякого повода, а не только потому, что вам от них что-то нужно. Кстати, болтовня по ICQ ради простой траты рабочего времени к христианским добродетелям вовсе не относится. Вообще, со своими близкими старайтесь общаться в перерывах, а не вместо работы.
3. На работе говорите со всеми людьми одинаково уважительно – то есть вне зависимости от того, секретарша перед вами или начальник, помните, что все люди сотворены Богом по Его образу и подобию, и всех Он любит в равной степени. Вы не лучше уборщицы, вы просто работаете на другой должности – по крайней мере, пока вас не уволили. За каждое нарушение этого принципа, за каждое проявление снобизма и гордыни стоит начислять себе на сегодня поражение и штрафные санкции, раз уж одни размышления о смысле христианской жизни и своих грехах не помогают. И вот тут как раз здоровый аскетизм будет очень уместен. Добровольно наложенный на себя пост и отказ от любимых развлечений очень помогает сосредоточиться на своих недостатках и бороться с ними. К примеру, обидели секретаршу, повели себя недостойно имени христианина? Попросите прощения у нее сразу же, а наедине с собой, к примеру, откажитесь от мяса и молочных продуктов на какой-то срок, или запретите себе просмотр телевизора, а сами посвятите это время чтению духовной литературы. Воля станет сильнее, и в следующий раз не так легко будет свысока отнестись к другому человеку, да и обидные слова не «вылетят», как воробей, которого, как известно, не поймаешь. Главное – не позволять себе забывать такие прегрешения; нужно их сразу же записывать, а в свободную минуту решать, как можно исправить ситуацию не только извне (что обязательно – а то зачастую мы руководствуемся принципом «кому я должен – всем прощаю»), но и в своей собственной душе. Подведем небольшой итог.
Чтобы утром не злиться на себя, а успевать помолиться Богу и прочитать хотя бы главу из Библии, нужно:
· заранее сложить в сумку все, что нужно взять с собой на работу, чтобы потом не тратить время на поиски нужных вещей или книг;
· продумать завтрак с вечера, чтобы с утра не глотать еду на бегу, а спокойно поесть в кругу семьи;
· подготовить одежду и обувь на завтра, чтобы утром оставалось только надеть ее и спокойно выйти из дома на работу, где вас, как известно, ждут великие дела.
А чтобы на работе работалось хорошо и спокойно, нужно:
· приходить вовремя и обязательно успевать молиться перед началом личного трудодня – отговорки не принимаются;
· помнить, что наша жизнь окружена не серыми тенями, а живыми людьми, и стараться интересоваться ими и заботиться о них – звонками, письмами, беседой за чашкой кофе с коллегой, позитивным участием в чужой работе;
· не позволять душе лениться – то есть не прощать себе грехи против других людей, неукоснительно записывать их «ручками в блокнотик» и действительно каяться не только в теории, но и на практике: постом, отказом от привычных увеселений и т.д. Время, потраченное на исправление недостатков характера – это время жизни, потраченное не зря.
Вроде бы прямого отношения к работе эти принципы не имеют – но вам понравится то, как изменится ваше отношение к своему труду, если вы попробуете выполнять такие простые шаги хотя бы в течение недели. Ведь ни на работе, ни в повседневной жизни нельзя забывать о том, что мы – христиане, и пока твердо помнить об этом не получается, будут проблемы и с мотивацией, и с самим желанием работать.