История про школьное похудение
Сначала все было нормально. Я была обычной худой девочкой, возрастом 12 лет. В классе все считали меня дистрофиком и обзывали палкой. Когда исполнилось 15 все изменилось. Я бросила гимнастику, которой занималась очень серьезно с 7 лет.
Все, кто знали меня, начали мне говорить, как сильно я поправилась, но мне почему-то было все равно. Я всегда относиолась к своей фигуре безразлично, пока не влюбилась в самого крутого парня среди старшеклассников.
Ему было 17 и он был красивым новеньким. Высокий, спортивный, красиво одевался, был дерзким и лидером среди одноклассников. Все девочки сходили по нему с ума. На школьной дискотеке он выбирал самых крутых девушек и танцевал с ними, а они потом сбегались к своим подружкам и ахали от счастья. Это было, как признание и выведение в высшую лигу.
Я всегда была серой мышью, но легко находила язык и с самыми крутыми девочками в нашем классе. У нас все делились на свои кружки, а я как-то была между ними и никогда сильно ни с кем не дружила, кроме парочки таких же независимых.
Мое влечение усиливалось и я не знала, что мне с этим делать. Я прекрасно понимала, что он никогда на меня не посмотрит и не пригласит на танец, ведь я серая мышь, да еще и располневшая корова в ужасных вещах.
Моя подруга заболела и общаться было не с кем. Кружок заучек я никогда не признавала, поэтому решила ходить в столовку с крутыми девчонками нашего класса. Они всегда классно одевались, были очень худыми, красились и обсуждали своих парней, о которых я только мечтать могла.
Мы сдружились с ними, я давала им списывать и как хороший психолог иногда давала полезные советы в их отношениях с парнями и предками. Они полюбили меня и начали приглашать гулять вместе.
Я выяснила, что Наташе тоже нравился Саша и безусловно у нее были все шансы его заполучить. Она была красивая блондинка с большой грудью, всегда приходила с макияжем на уроки, ходила в солярий и читала на математике журнал про моду. Она сказала, что хочет стать моделью и чтобы она была на обложках.
Я внутри себя завидовала ей и даже иногда ненавидела, но скрывала это. Потом приходила домой и плакала. О чем я вообще думала, на что рассчитывала?
Однажды Наташа пришла на наши посиделки во дворе и сказала, что ее взяли в агентство! Вроде как родители сначала были против, но мама настояла на своем и они разрешили. В этот момент я так позавидовала ей, что чуть не разрыдалась от зависти и злобы на себя. Она тут же разнесла эту новость по всему классу и вскоре все старшеклассники знали, что она - МОДЕЛЬ!
Это вывело ее в новую лигу, дало ей статус и сделало ее самой крутой и желанной для парней. Наташа была в центе внимания, а я лишь давала ей списывать и успокаивала ее, когда она делилась своими мыслями о Саше.
Наконец-то настал день дискотеки. Мы все собирались у Наташи дома, красились, менялись одеждой, душились духами ее мамы. Наташа достала бутылку вина и налила всем нам. Я тогда первый раз в жизни так пила вино и конечно же быстро опьянела. Когда девочки начали переодеваться, мне стало стыдно снимать с себя одежду. Тело Наташи было потрясающим! Загорела спина с торчащими ребрами, красивая грудь, подтянутый плоский живот. Я смотрела на нее, как на богиню!
Мы пришли на дискотеку и Наташа сразу же пошла танцевать. Она встала недалеко от кружка мальчишек, где стоял Саша. Он смотрел на нее голодными глазами и как и ожидалось пригласил ее на танец. Они танцевали, а я пыталась угомонить свою обиду и слезы, давящие на глаза. Потом я не выдержала, когда увидела, что он ее не отпустил и с улыбкой, взяв за руку, подвел к своей компании.
Я быстро выбежала из зала и побежала плакать в туалет. За мной пришла Инна из нашей компании и начала расспрашивать что со мной. Я долго не хотела говорить, но алкоголь дал свое и я призналась, что тоже люблю Сашу. Инна пожалела меня и обещала никому не рассказывать.
На следующий день Наташа пришла в школу счастливая и сказала, что Саша предложил ей встречаться. Я подавила комок в горле и снова ушла плакать в туалет. Это было невыносимо! Я села на подоконник в туалете и посмотрела на себя в зеркало. Складки жира выбивались из джинсов, свитер еле-еле прикрывал жирные телеса, ноги были, как две трубы, щеки, как у хомяка. Я была просто ужасна. А Наташа была красивой, худой МОДЕЛЬЮ! Это слово просто не давало мне покоя. Она модель, а я уродина. Почему так? Почему.
Я пришла домой и залезла в интернет. Начала искать сайты для похудения и случайно наткнулась на сайт про анорексию. Девочки писали о своих проблемах и многие были похожи на меня! Я тоже описала свою историю и получила огромную поддержку! Они писали, чтобы я немедленно худела и шла в модели, иначе это меня сожрет!
Я не могла серьезно думать об этом, так как это было слишком нереально. Я и модель? Это же смешно.
Так я мучалась, а потом пришло лето и все разъехались. Я поехала к тете на дачу под Москву и задалась целью похудеть за лето на 13 кг! Я ела мало, постоянно качала пресс и ноги, бегала по утрам, читала форумы анорексичек и писала им свои результаты. У меня даже появилась он-лайн подруга, которая помогала мне худеть и соревноваться в похудении. Тетя воспринимала это спокойно и даже ободряла, говорила, что я правильно все делаю. Прошло 2 месяца и я скинула 10 кг. Вещи сидели на мне свободно, ощущение легкости переполняло. Я записалась в салон красоты на стрижку, покраску, маникюр и чистку лица. Я стала одержима своей внешностью.
Когда начались уроки я пришла в класс. Все, кто меня увидел ахнули. Теперь я была брюнетка с карэ, красными ногтями, на шпильках и в черном платье с хорошим вырезом!
Парни обомлели, учителя не узнали, Наташа и девочки были в шоке.
Я записалась в спорт зал, возобновлять гимнастику я не хотела, да и форма была уже не та. Спорт настолько стал моим наркотиком, что я ходила в зал каждый день! После уроков все шли гулять и пить, а я бежала домой и на тренировку.
Вся моя одержимость принесла мне похудение на 18 кг за 5 месяцев. При росте 175 я весла 54 кг. Я стала похожей на своих подружек-красавиц, такая же худая и яркая. Меня занесли в категорию крутых и я стала совсем другим человеком. Пока я худела , я старалась не думать про Сашу и избегала разговоров с Наташей.
На очередной дискотеке настал мой звездный час. Я пришла в облегающем красном платье с голой спиной. Все парни открыли рты, девочки завидовали. Саша стоял с Наташей около входа. Тогда он впервые посмотрел на меня. В его глазах я увидела интерес и дерзость. Он протянул мне руку и пожал ее. Наташа обнимала его за талию и улыбалась мне. Я зашла внутрь и пошла танцевать. Потом мы с Инной выпили в туалете водки с соком и я пошла в разнос. Мои танцы были пластичны и эротичны (не зря я гимнастикой занималась), меня приглашало куча парней, но я отказывала им. Потом пришел ОН. Он подошел и спросил, не хочу ли я с ним потанцевать.
Наташа стояла в дверях и смотрела на нас. В ее глазах горел огонь ревности, но я сделала вид, что не заметила. Его руки скользнули по мой спине, его дыхание обжигало мою шею, я чувствовала, что ХОЧУ его.
Танец закончился и он поцеловал меня в щеку. Я обомлела. Подошла Наташа и грубо потянула его куда-то из зала.
Я была счастлива! Я добилась своего! Он танцевал со МНОЙ! Убедившись в эффективности худобы, я стала худеть еще. Тетя стала делать мне замечания. Потом из-за границы вернулись родители и устроили мн скандал. Они орали на меня за то, что я отрезала свою русую косу, стала дохлячкой (еще хуже, чем во время гимнастики) и плохо выгляжу, с чем я была не согласна.
Модельное агенство мне не светило, т.к. предки были против и начала орать каждый день за то, что я не ела.
Потом ОН позвонил мне. Я была в шоке и согласилась на встречу. Это был самый счастливый день! Мы гуляли, общались, смеялись. Потом он пригласил меня к себе в гости. Я думала, что это сон.
Мы пили чай, потом он достал вино. Я спросила его про Наташу и он ответил, что она ему надоела. Как дура, я позлорадствовала и стала еще счастливей!
А потом было то, о чем писать тяжело. Мы напились и начали целоваться. Потом он меня раздел и. так я лишилась девственности. С тем, кого любила и хотела больше всего.
Мы тайно встречались, я врала Наташе, что иду гулять с подругами из спорт-зала. Мы спали вместе и он боготворил мою худобу.
А потом он мня бросил, потому что я ему надоела. И начала нова спать с Наташей.
Я рыдала целыми днями. Я перестала есть вообще. Родители были в панике и они с тетей отдали меня в лечебницу. Из школы меня выкинули, я набрала 8 кг. Когда я вышла из больницы, мне было тяжело. Мир стал чужой, я чувствовала себя неуютно. Перестала быть общительной.
Когда мне исполнилось 18 я снова похудела до 54 и меня взяли в модельное агентство. Я была в шоке, когда на кастинге увидела Наташу! Она была рада мне и рассказала, что уже год не с Сашей, что она бросила его ради другого. Про Сашу она ничего не знала, вроде как он поступил в МГИМО на юриста.
Мы стали с ней лучшими подругами и я так и не рассказала ей, что спала с Сашей и он был моим первым.
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Рассуждения фотографа о фотомоделях, портфолио, кастингах. Инструкция.
Если вы задумываетесь о карьере модели, прочитайте этот текст от начала до конца, он даст ответы на многие вопросы! ВНИМАНИЕ! Я не делаю бесплатное портфолио не профессиональным моделям! Не занимаюсь «раскруткой» и модельные тесты стоят у меня от 10 000 рублей.Свет мой зеркальце фотограф, скажи. Я ли на свете всех милее?
Знаете, какой вопрос, мне профессиональному фотографу чаще всего задают?
«Я похожа на фотомодель?» «Я могу стать моделью?» «Как вы думаете, из меня получится фотомодель?»
Еще норовят отправить мне файлы «я красивая в купальнике и пальма.bmp» или «я в трусиках без лифчика на диване на фоне ковра дедушки и его сабли с розой во рту.JPG»
Велико искушение ответить вопросом на вопрос: «Я похож на милиционера? Я могу стать бухгалтером, космонавтом, президентом, дрессировщиком кошек?». Стоит попробовать. Даже если карьера модели по каким-то причинам не сложится, у вас будет опыт и отличные профессиональные фотографии, которые будут вызывать зависть друзей и подруг и возможно помогут найти любовь или выгодно выйти замуж.
И меньше всего думайте про параметры 90х60х90 и 175см рост, это не повод что бы отказываться от своих модельных амбиций. Но и если вы попадаете под эти параметры это не повод считать что вы будущая модель. Не слушайте знакомых и друзей твердящих о вашей модельной внешности, поверьте они в этом ничего не понимают. И напоследок, конкуренция в этом бизнесе БЕШЕНАЯ. Даже обладание 100% востребованной коммерческой внешностью не дает никаких гарантий. Постоянно в комментариях задают вопрос про рост. Если хотите что бы у вас было больше работы на показах, спросите у яндекса или гугла, что такое «аппарат Илизарова». Да жестко! Вы готовы переломать себе ноги и год или больше провести инвалидом за шанс быть выбранной для прохода на подиуме где вам заплатят 1500 руб?
Постоянно возникают вопросы, что такое коммерческая внешность. Однозначно сказать не могу, но если не брать параметры вес, рост, объёмы внимательно присмотритесь к лицу, насколько оно симметрично? Фотографы и визажисты называют это «правильным лицом». Жуткие термины: падающие линии губ, восходящие глаза, форма бровей, губ, размеры отдельных частей лица. Что вы знаете об этом? Скорее всего ничего. Поверьте, большинство профессиональных моделей с идеальными лицами без косметики выглядят как моли, совершенно не запоминающиеся. А просто красивое лицо может быть занесено сразу в список «характерная модель» что означает редкую разовую работу.
О сладкой жизни, олигархах, яхтах и горнолыжных курортах, 90х60х90 и немного о Пете Листерман.
Прошло ужасное время, когда девочек модельной внешности пачками отправляли в басурманские бордели, запихивали в машины и отвозили на дачи нехорошие криминальные дяди.
Модельный бизнес стал почти белым и пушистым, цивилизованным. И в юных умах он четко ассоциируется с “Dolce vita”, богатством, роскошью, гламуром, славой и публичностью.
Все мы слышали про цифры 90х60х90, и рост не ниже 175см, СМИ постоянно показывают репортажи об очередном олигархе или звезде женившейся на фотомодели. Все мы знаем, чем занимается (точнее заставляет нас думать, что он этим занимается) Петя Листерман. Фильм о нём даже сняли. С экранов телевизоров на нас смотрят беззаботные красотки в дорогой дизайнерской одежде и драгоценностях, резвящиеся на яхте посреди лазурного моря. Все мы краем уха слышали, сколько зарабатывают топ-модели.
Правда о модельном бизнесе.
Немного приукрашенная, что бы окончательно не отбить у вас желание стать моделью
Разновидности моделей, стоимость услуг моделей
Подиумные модели. Показ коллекций одежды. Дефиле
Работают на показах одежды (дефиле). К ним самые жесткие требования по внешним данным. Дизайнеры шьют одежду для показов определенного размера им так удобнее. Именно они вывели тот самый типаж анорексичной вешалки, который вызывает раздражение у обывателя и комплексы у хороших девушек. Институт моды и дизайна Италии начал бороться против этого безобразия, но пока дело двинется с мертвой точки, ваши дети успеют сходить в школу и завести своих детей.
Сколько платят моделям на показах?
Средние цифры по Москве 2000-3000 p уб. за показ. Показов в день может быть много, например во время «Недели моды». Если я ошибся, пусть модели меня поправят.
Фотомодели. Рекламная фотосессия. Видеосъемка.
Работают на съемочной площадке. Минимум 4-5 часов, а то и весь день до «того самого» кадра. Жестких требований к внешности и возрасту нет. Есть понятия: характерная модель, этническая модель, детская модель. Я однажды искал «миловидную бабушку и благообразного дедушку» по актерским агентствам. Страху натерпелся!
Сколько платят фотомоделям?
От 2000 p уб. минуя агентство, от 6000-7000 p уб. через агентство. Агентство удерживает порядка 25-30% с модели.
Модели на презентациях, выставки, шоу-румы.
Есть даже такой термин «экспо-модель». Требования минимальные. Это те самые девушки в коротких юбках и нелепых фирменных нарядах, что встречают вас улыбкой на каждой выставке или презентации. Еще я встречал термин «BTL-модель». BTL — это английское сокращение (промо у места продажи). Девушек в фирменной одежде, предлагающих сигареты определенной марки у ларька видели? Требования к таким «моделям» минимальны.
Сколько платят «экспо-моделям»?
1500-2500 p уб. в день
О терминах в этой статье: портфолио, кастинг, «бук»
Если перечисленные выше слова для вас просто слова, то рекомендую прочитать небольшой материал «Словарик терминов из мира фотографов и модельного бизнеса«
Хочу стать моделью. Первый шаг в модельный бизнес или несите ваши денежки. Изготовление портфолио модели у фотохудожника.
Согласно статистике Яндекса «портфолио» в Москве ежемесячно интересуются порядка 20 000 раз.
Фотохудожник без фотокамеры, визажист без чемоданчика с косметикой, фотомодель без портфолио.
Готовьте выложить за хорошее портфолио 20000-50000 p уб. . Изучите рынок, посмотрите сайты профессиональных фотографов, обращая внимание не на уровень цен, а на уровень работ фотографа. Профессиональный фотограф не будет делать свою работу дешево. Не верьте модельным агентствам, которые настойчиво навязывают своего фотографа для изготовления портфолио (если это так, то что-то здесь не чисто) Одним словом будьте бдительны при выборе фотографа для заказа портфолио. И отнеситесь к работе над портфолио со всей ответственностью.
Открою страшную тайну: портфолио не делается за один день у одного фотографа, портфолио собирается годами. Более подробно про портфолио вы можете прочитать в моей статье: Что такое портфолио? (модельное портфолио, актерское портфолио)
Начали мы с денег, но совсем забыли ответить на вопрос: а стоит ли пытаться стать фотомоделью?
О фотогеничности, о модельной внешности и красоте
Мы определились с видами моделей, из которых ясно, что подиумная модель должна быть стройной и высокой, фотомодель может быть какой угодно, а «экспо-модель» должна уметь улыбаться и носить короткую фирменную юбку.
Что такое модельная внешность? 50 лет назад в чести были отнюдь не худышки. Заговор кутюрье привел к худобе на грани анорексии.
Мода на типажи и лица моделей на мировых подиумах меняется, чуть ли не каждый сезон, вчера были популярны модели славянской внешности, сегодня латинская Америка, что будет завтра? Однозначно сказать, что такое модельная внешность, не представляется возможным.
Перечислю несколько благодетелей фотомодели: обязательность, пунктуальность, тактичность и вежливость, коммуникабельность, но не «развязанность», ухоженность. Профессия публичная, поэтому старайтесь произвести благоприятное впечатление.
Несколько слов о «тюнинге» (изменении внешности посредством косметической медицины) . Не переусердствуйте. Естественность ценится гораздо выше. Кстати, это касается и татуировок, поэтому модели часто указывают в резюме после параметров наличие или отсутствие татуировок. С загаром неоднозначно. На западе загар не приветствуется категорически. Особенно солярий. У нас я слышал различные мнения.
Если вы стройны, красивы, опрятны, артистичны, коммуникабельны, жизнерадостны и трудолюбивы, то добро пожаловать в модельный бизнес! Бизнес с жесточайшей конкуренцией. Бизнес, где конкурентки целуются в щечки и одновременно думают друг о друге гадости. Помните, красивых людей много, а красивых людей, с которыми приятно общаться и работать намного меньше.
Хочу стать моделью. Второй шаг. Обращение в модельные агентства.
Портфолио есть, осталось выбрать лучшие модельных агентства и договориться о первом визите в агентство. Обычно модельные агентства выделяют специальные дни и часы для приема новых моделей. Договариваясь о первом визите, следуйте правилам деловой этики. Это может быть переписка по электронной почте или телефонный звонок. Будьте кратки и лаконичны: «Здравствуйте, меня зовут Анжела Шанежкина, я бы хотела работать моделью в вашем агентстве. Могли бы вы назначить мне время и дату собеседования?» Если это телефонный звонок имейте под рукой ручку и блокнот, что бы записать. Уточните, что необходимо иметь с собой во время собеседования (обычно необходимо иметь документы, обувь, одежду, «бук»).
Какие вопросы вам могут задать в агентстве (а также на любом кастинге)Возраст, рост, объемы, натуральный цвет волос, наличие пирсинга и татуировок, ваше образование, социальное положение родителей, место жительства и рождения и даже состояние зубов – подготовьтесь заранее. Если вы не из Москвы, то крупные модельные агентства предоставляют жильё иногородним фотомоделям на льготных условиях. Это так называемые «модельные квартиры» обычно 3-х комнатные квартиры, в которых живет до 6 девушек. (Я там бывал – террариум, я вам скажу!)
Допустим, вы прошли, собеседование приняты в агентство. Что дальше? Ждать выгодных предложений?. Нет! Предстоит огромная работа, но об этом чуть позже, а пока несколько слов о модельных агентствах.
О модельных агентствах.
В Москве субъективно не более 5-7 модельных агентств, которые заслуживают доверия . Остальное мишура, попытки заработать на мечте девочек и мальчиков о сладкой жизни. Откровенного криминала уже почти нет, но развод на низкопробное модельное портфолио, невнятную школу моделей или на «индивидуального агента» встречается. Будьте бдительны! Как вариант изучите сайты модельных агентств. Сайт хорошего модельного агентства должен отличаться информативностью. Наведите справки об агентстве, ведь у вас есть интернет! Если в модельном агентстве вам обещают небо в алмазах – не верьте!
Хочу стать моделью. Третий шаг. Рабочий день модели. Модельный кастинг.
Почти 90% рабочего времени модели составляют кастинги, то есть — поиск работы.
Агентство лишь предоставляет информацию о кастингах и в случае успешного прохождения моделью кастинга получает агентскую комиссию. В основе модельного бизнеса всегда лежит личная встреча с представителем заказчика, но наличие хороших фотографий в «буке» значительно повышает шансы на успех.
Модель получает от агентства информацию о проводящихся кастингах. Время кастинга, адрес, контактное лицо, суть кастинга и специальные требования, например, взять купальник или что-то из одежды определенного стиля. На кастинге могут попросить показать свой бук, пройти собеседование, продемонстрировать походку. Модель в течение всего дня бегает по кастингам с «буком» косметикой и обувью. В день бывает до 5-6 кастингов, часто кастинги задерживаются, и происходит срыв в расписании. Следующий день до безобразия похож на предыдущий. Бывают сумасшедшие дни, например, во время проведения «недель моды», а бывают спокойные дни и даже недели. Количество кастингов носит сезонный характер. На новогодние праздники и в конце лета в пик отпусков работы крайне мало.
Можно ли пропускать кастинги? Можно, но тогда вас будут приглашать на кастинги все реже и реже. Поэтому рекомендую заранее извещать агентство о том, что вы не сможете быть на кастингах в заранее оговоренное время.
Что необходимо для кастинга?
- Ваш «бук», драгоценное портфолио модели! Композитки не будут лишними
- Туфли на высокой шпильке. Чем меньше блесток и нашлепок, тем лучше.
- Раздельный купальник или классическое белье однотонного темного цвета.
- Особых требований к одежде нет, она должна подчеркивать фигуру, быть облегающей и не вызывающей, простой однотонной.
- Не забудьте прихватить с собой хорошее настроение.
Что категорически НЕ стоит делать на кастинге.
- Приходить в нетрезвом виде или с измененным сознанием.
- Жевать резинку (не меня одного это бесит).
- Заигрывать и флиртовать, суетиться.
- Отвлекаться на звонки мобильного телефона.
- Ярко краситься, могут подумать, что вы скрываете косметикой недостатки.
Вы прошли кастинг. Что дальше?
Если это фотосъемка, вы приезжаете в оговоренное место и время. Если вы опоздали, с большой долей вероятности можете поставить крест на своей карьере. Обычно продолжительность съемки оговаривается заранее, но я бы не был столь категоричным. Я снимаю ровно до того момента, когда я и представитель заказчика сходимся во мнении, что необходимый результат достигнут. Если это показ, скорее всего, вас пригласят на репетицию, будьте готовы целый день вышагивать в нарядах под крики режиссера дефиле.
Ну и напоследок, рассчитывайте свое время и силы. Приведу пример, если вы откажетесь от кастинга или работы заранее, предполагая, что просто не успеете к оговоренному времени, то вы потеряете возможность заработать. Если согласитесь и опоздаете, то можете потерять доверие и соответственно карьеру. Я видел моделей, которые во время недели моды работали на 7-8 показах в день. К вечеру на них было больно смотреть.
Искренне желаю вам удачи в карьере модели. Теперь вы многое знаете и у вас наверняка нет сомнений насчет того замечательного фотографа, который сделает вам портфолио (это я вам явно на кого-то намекаю).
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Правда и мифы о модельном бизнессе
Рассматривая глянцевые журналы, люди верят, что у моделей есть все: слава, красота, огромные деньги или, наоборот, нет ничего кроме глупости, самолюбования и порочных привычек. Где правда, а где вымысел? FashionTime – о самых распространенных мифах модельного бизнеса.
Миф 1: все модели живут гламурной жизнью
Развенчанием этого мифа в свое время занялся нью-йоркский фотограф Уилл Андерсон. Его модели из «Апартаментов 301» живут в декорациях пьесы Горького «На дне» (крошечная квартира – пространство, перегороженное простынями, в котором ютятся сразу не менее 10 моделей). Они спят, пьют, едят и ждут – все время ждут, когда наконец раздастся телефонный звонок, и голос на том конце провода предложит им контракт на миллион долларов.
Бывший манекенщик Андерсон застает своих коллег по ремеслу в самых разнообразных позах, ловит их за самыми будничными занятиями (чисткой зубов, игрой на гитаре), как бы давая понять, что разницы между миром, в который они все так жаждут попасть, и тем, из которого они только что вышли, просто не существует.
Надо заметить, что все вышесказанное относится прежде всего к начинающим моделям. Приехав в Нью-Йорк или Париж, они живут в кредит (агентство оплачивает жилье и мелкие расходы) ровно до той поры, пока не получат контракт и не начнут отрабатывать деньги. Жилье – апартаменты, напоминающие хостел (по 4–5 человек в одной квартире), режим – спартанский (кастинги начинаются с 5–7 утра и могут продлиться до вечера), требования – заоблачные (после 6 месяцев простоя модель отправляют домой).
Вот и спешат они слиться с городским ландшафтом, ныряя в извилистую парижскую подземку или нью-йоркский сабвей с буком под мышкой, просиживая на бэкстейджах в ожидании того момента, когда все это закончится, и грянет щедрый и обильный фуршет.
Пожалуй, многочисленные афтепати с бесплатной выпивкой и закусками, которые многие модели не стесняются называть русским словом «халява», – самый желанный пункт среднестатистической модельной биографии. Особо расточительные глушат Dom Perignon всю ночь напролет, а наутро отправляются до дома пешком.
Миф 2: все модели – недалекие, ограниченные люди
Этот миф лег в основу знаменитого фильма «Зуландер». Герой, поймав свое отражение в ложке (когда ел овсянку) и воскликнув: «Боже, как я невероятно красив», просто обязан был стать моделью, чтобы потом взять в руки журнал Time и прочесть о себе: «Модель-идиот». Этот фильм стал любим многими моделями – не потому, что они признают себя идиотами, но потому, что, как и Дерек Зуландер, могут задаться тем же вопросом: «Кто я?».
Быть «профессионально красивым» всю жизнь не получится – это осознают все. Чтобы не повторить сцену Дерека «возвращение блудного сына с одним гламурным чемоданом домой», у большинства только начинающих свою карьеру есть план – получить образование. Совмещать моделинг и учебу, зарабатывать моделингом на учебу становится обычной практикой для многих моделей. Кто-то выбирает профессию, смежную с фэшн-бизнесом (фотограф, модельер, стилист), кто-то – далекую от него (среди бывших моделей встречаются экономисты и адвокаты).
Миф 3: все модели идеально красивы
«Я часто слышу такие слова, как “красота”, “привлекательная внешность”, “точеные черты лица”», – говорит еще один персонаж «Зуландера», манекенщик Хэнсел. Победив своего соперника не красотой, а напором и харизмой, он еще раз доказал вечную, как мир, истину: в модельном бизнесе идеальная красота ничего (или почти ничего) не значит.
Конечно, находятся дизайнеры, готовые преклоняться перед своей моделью, видеть в ней венец творения и превращать человека из плоти и крови в миф (живой пример – Карл Лагерфельд и его модель Батист Джиабикони). Большинству фотографов и модельеров нравится иметь дело не с отлитым в бронзе идеалом, а с уникальным набором черт, из которых они, как Пигмалион из слоновой кости, каждый раз могут сотворить что-то новое.
Яркий пример – Кейт Мосс и фотограф Корин Дэй. Именно этой парочке принадлежит самое масштабное по меркам модельного бизнеса развенчание мифа об идеальной красоте. Красоте, которая может прятаться в складках школьной формы, изгибах полуразвитой фигуры и детских чертах лица.
Это поняла Корин, как только увидела 15-летнюю Кейт, спешащую на школьный автобус. А после выхода журнала The Face с Кейт на обложке это понял весь мир. «У меня тогда были кривые ноги, неровные зубы и неправильный нос», – признавалась Кейт. Однако это не помешало ей занять место фэшн-иконы, потеснив канонических моделей прошлого.
Миф 4: все модели сидят на голодной диете
Слухи об анорексии моделей нашли свое подтверждение в 2006–2007 гг. после смертей бразильских сестер-манекенщиц Лисель и Элианы Рамос, Анны Рестон и израильской модели Иланит Элимелех. Никогда еще модельный мир не был так близок к отмене нулевого размера и утверждению новых параметров. Организаторы итальянской недели моды наложили запрет на участие в показах моделей с недостаточным индексом массы тела (BMI). Однако этот метод не учитывал моделей, чья худоба была наследственной – а таких, по данным модельной статистики, оказалось большинство.
Невероятно, но факт: как бы модели ни оказывались заняты, в своем напряженном графике они обязательно находят время на завтраки, ланчи и обеды. Заметки об «отсутствии завтрака и круглосуточной кухни» в одном из отелей легли в основу дневника Саши Пивоваровой.
А риторический вопрос: «Где еда?», заданный моделью Жаклин Яблонски, а также список съеденных ею за день блюд (яичница и капучино, йогурт, миндаль, стакан овощного мусса, куриные сэндвичи, печенье и немного шампанского) легли в основу недавней статьи в Harper's Bazaar. Точку в этой истории поставила Жизель Бундхен. «Как машина нуждается в бензине, так наше тело нуждается в еде. Я ем, потому что я не хочу упасть в обморок на подиуме», – заявила она на телевизионном шоу Entertainment Tonight.
Миф 5: у всех моделей нетрадиционная ориентация
Миф о том, что все мужчины-манекенщики – геи, пошел от той самой обиженной девушки-модели, которая однажды переодевалась на бэкстейдже марки N в пестрой толпе остальных моделей, среди которых присутствовали мужчины. «Представляете, – сетовала она потом знакомым моделям, – вместо того, чтобы смотреть на меня, они пялились на свое собственное тело!»
Возмущению моделей не было предела. Вот только они не подозревали, что о них самих пару минут назад подумали юноши напротив. Их собственные приторные поцелуи, ласкающие жесты и общая веселость навели их на мысль «только об одном». Невероятно, но факт: большую часть слухов и сплетен о моделях с удовольствием распространяют о себе сами модели. А давнее противостояние между моделями разного пола, где девушкам достается все (больше славы, денег), а мальчикам ничего (редкие единицы добиваются успеха), делает их похожими на параллельные линии, которые не пересекаются.
«Слух о моделях с нетрадиционной ориентацией ушел в историю модельного бизнеса, как самое крупное заблуждение», – говорят они друг о друге. А потом оказываются наедине со своими собственными проблемами: «Ты просыпаешься один, садишься в самолет и проходишь таможню в одиночестве, твой телефон не работает и тебе даже не с кем поговорить». Невозможность поддерживать отношения с любимыми на расстоянии и отсутствие личной жизни – одни из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются юные модели, находясь далеко от дома.
Миф 6: все модели принимают наркотики
Этот миф был замешан на «героиновом шике» 90-х и его знаковых фигурах: порочной нимфетке Кейт Мосс, маленьком гиганте большой фотографии Дэвиде Сорренти, умершем в 20 лет от передозировки, и его чудом уцелевшей подруге Джейми Кинг, Кельвине Кляйне с его скандальной рекламой Obsession и даже президенте Кеннеди с его разгромной речью о вреде героина.
И хотя «героиновый шик» был упразднен, его следы уходят в глубь истории фэшн-бизнеса, а остатки рикошетом долетают до сегодняшнего дня. Способствовал этому и мировой кинематограф. Благодаря ему мы в сотый раз готовы смотреть на томную, всю в опиумных кольцах, Верушку из ленты Антониони «Фотоувеличение» или на растворившуюся без остатка в любви к героину Джию Каранджи из фильма «Джиа». «Все это в прошлом», – скажут некоторые.
Но как обстоят дела с наркотиками в модельном бизнесе сейчас? «Я слышала о наркотиках в модельной среде, но никогда их не видела», – говорит Синди Кроуфорд. С ней соглашаются знаменитые фотографы Патрик Демаршелье и Питер Линдберг: «Это невозможно – быть успешной и сидеть на наркотиках одновременно», «Работа модели – это труд прекрасно выглядеть 12 часов в сутки».
В расписанном по минутам графике современных моделей и впрямь едва остается время на обед из листика салата, вареного яйца и стакана диетической колы, что уж говорить о более серьезных вольностях! Модельный мир, переживший закат эпохи супермоделей, в два счета заменяющий одну модель на другую, таких вольностей просто не допустит.
Миф 7: все модели баснословно богаты
Миф о том, что модели не встают с постели меньше, чем за $10 000, ушел в прошлое вместе с эпохой супермоделей. Исключение составляют модели, попавшие в десятку Forbes, возглавляемую Жизель Бундхен и замыкаемую Каролин Мэрфи. Все прочие, даже те, кто является красой и гордостью авторитетного рейтинга models.com, своими гонорарами не разбрасываются.
Многие из них еще помнят те времена, когда они только начинали свою карьеру и жили в чужом городе на $75 в неделю, одолженные агентством. И хотя трудные времена для многих из них позади, вопрос о заработке по-прежнему считается неловким и в чем-то даже секретным.
Так, самый известный датский манекенщик, звезда всех мировых подиумов Матиас Лоридсен на вопрос: «Каков ваш доход?» сначала невинно улыбается, а потом застенчиво просит: «Можно, я пропущу этот вопрос?». Гораздо большей откровенностью отличается русский манекенщик, сын известного актера Александра Лыкова, Матвей Лыков: «Я получаю $1000 за шоу в Европе».
Для сравнения: в России манекенщики получают $70–80 за показ, а доход в $1500 в месяц считается уже пределом мечтаний. Для нацеленных на Запад работа модели все чаще становится способом заработать на квартиру/машину или обучение в престижном вузе.
Послесловие
Миф о том, что русские модели популярны на Западе, является чистой правдой. Загадочная русская душа, обнаруженная под идеальной оболочкой славянской внешности, безотказно действует на дизайнеров, которые отчаялись увидеть в модели музу и сотворца. «Я люблю запах дождя. Он напоминает мне дом. Он напоминает мое детство в России», – рассказывает в интервью западным журналистам Матвей Лыков. И модельный бизнес, отбросив все свои стереотипы, говорит ему: «Верю!»
- Запись понравилась
- 1 Процитировали
- 1 Сохранили
- 1Добавить в цитатник
- 1Сохранить в ссылки
Стимулы и причины худеть!
Причины что бы похудеть :
Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается. Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно. Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая» Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой. Чтобы ходить голой по дому. Сделай это ради себя. Сделай это ради тех, кто уже сдался. «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?» Чтобы за тобой бегали парни. Чтобы быть незабываемой. Чтобы проколоть пупок и показать его всем. Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла. Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья. Чтобы носить купальник целый день. Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям. Чтобы ты перестала мечтать о стройности. Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой. Чтобы быть стройной. Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей. Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило. Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих. Чтобы мерить купальники с удовольствием. Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть. Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте. Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей. Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках. Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться. Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке. Чтобы перестать носить мешковатую одежду. Сделай это ради скул. Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью. Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься. Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя. Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало. Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин. Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле. Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале. Чтобы у него была красивая и здоровая девушка. Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился. Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами. Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился… Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь. Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни. Из-за парня, который тебя бросил. Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль. Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…» Чтобы парни интересовались тобой. Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила. Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком). Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера, а 2орудие на пушки" не нравиться! Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки. Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг. Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров. чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение. Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников. чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.
- Запись понравилась
- 1 Процитировали
- 0 Сохранили
- 1Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
17-41
Купила себе цефамадар и экстракт ананаса. Есть не хочется вообще, но надо. Чтобы не испортить себе обменку и вывести шлака. На ночь пью целлюлозу, она разбухает и как губка идет по кишечнику, вычищая застойные шлаки. хорошая штука.
Долго не писала, потому что забила на днев опять. Я вообще не очень постоянна. Но. у меня появился крутой стимул. И теперь я снова в струю аны возвращаюсь. Надеюсь, что я уже не слезу с этого пути, т.к. надоело начинать сначала!
Не ем после 6, как солдат) не нарушаю. Даже не пью алко, лишь бы не есть. Ем таблеточку, запиваю чаем, вот и весь ужин.
А стимул - моя знакомая Аня, которую я знала как обычную симотичную девочку 2 года назад. И тут выясняется, что она похудела, весит 50 кг и пошла в модели! отрастила себе длинные русые волосы из карэ, похудела кг на 13-10. В общем, у меня вощникла мысль: Если она смогла, то почему Я не могу? Почему она худая и смотрит на всех свысока, а я все еще в том же состоянии, что и 2 года назад.
Господи, как же мне перед собой стыдно :(
Не могу понять, что с весом. То ли весы с ума сьехали. Не ем, вижу, что худею, а вес стоит. И при чем не просто стоит. А стоит на 67! Я помню свои 67 год назад когда стала худеть. И это было страшно. Сейчас этого нет. Тогда где же эти 67? Может в кишечнике? Вполне вероятно. В общем не жрать не жрать не жрать. Я СМОГУ!
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
16
Язык не поворачивается сказать Ура, но все же: отвес 500 г. То есть, с утра на весах 67.9. Но все равно. Это же ужас)
И как вообще такое может быть если визуально во мне 64. Ну черт его знает. Как-то так.
каша овсяная пакетик
Сегодня через пару часов массаж ног.
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
14-15
Даже не знаю, что и сказать-то себе. Взвесилась и немного офигела. На ночь я выпила много воды. Вчера пообедала супом и котлетой. На завтрак была каша. Вес сегодня : 68.4. Но как? Ведь я помню себя в 69 кг!
Я тогда сидела на стуле перед компом и закинула ноги на стол. Жирные ляхи болтались, живот мешал дотянуть до стола. Сейчас же этого нет! И ноги не выглядят, как 2 окорочка. И вещи, что я носила будучи 61 налезают (хоть и тесновато). Откуда эти 68.
Думаю, это шлаки. Вода. И возможно мышцы. Жира во мне на вид и ощущение (если говорить о том, как явыглядела в 60) лишнего - 5 кг. Но не 8!
В общем, я в шоке. Вес - непрендсказуемая и странная вещь.
Зато теперь, узнав эту отвратительную цифру, у меня есть шило в жопе. Скоро весна. Я хожу в зал. Буду жрать теперь вообще минимум. Записалась на массаж ног антицеллюлит (у меня его нет, но жир разобьют).
Ну какого хера? Я бы уже за все это время создания днева могла быть анорексичкой. А явернулась к тому, от чего уже давно ушла.
В общем, худею. Надоело. Долбаный вес.
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
13-25
Я молодцом продержалась все праздники! 8 марта съела только пару ложок творога, 2 кусочка лаваша и салат в ресторане.
В Пт. за день сырные палочки, чизкейк, 3 пельмешки, салат.
вчера по-аппетитнее покушала: 5 кусочков тоста с сыром плавленым, 2 котлеты.
Сегодня пока что: каша овсяная, 2 ложки творога. Но это еще и часа нет.
В спорт зал не ходила всю неделю. То времени нет, то не до этого.
В целом нм меньше, чем раньше. Завтра взвешусь и начну худеть активнее. По ощущению во мне сейчас 65. Но, думаю все 66 или еще хуже 67. Все-таки я не зря спохватилась худеть, ибо разжиреала-то я не хило)
Ну ничего. Думаю зал и диета - обязаны мне помочь.
ах страшно перед завтра :(
- 1 Запись понравилась
- 1 Процитировали
- 0 Сохранили
- 1Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Психологический комплекс похудения "Тонкий аристократ"
Каждый день приподнимая одеяло, ты смотришь на свой живот и бедра и видишь далеко не то, что хотела бы. Ложишься спать и щупаешь жир на своем животе. Не нужно много усилий, чтобы сжать эту складку. Бока вываливаются через джинсы, а сидеть дискомфортно, потому что резинка вцепилась в это жирное пузо.
И вот ты наконец-то решаешься и заражаешься всеобщей идеей похудения. Похудения до косточек, тонких ручечек и узких джинсиков, которым не во что будет впиваться.
Чтобы добиться этого желанного результата, нужно погрузиться в атмосферу ходобы, в мир тощих тел, длинных пальцев, коротких убок и высоких каблучков. Размер S - норма, а не мечта. Ничего не есть целый день - это вполне реально.
Тонкий аристократ (далее - АТ) - это код к твоей мечте. Этот ПК (Психологический комплекс) подойдет далеко не всем, а только тем, кому свойственна одержимость и страсть к красивой жизни.
Тонкий аристократ - это наш идеал, который мы держим у себя в голове, а также набор принципов, которым мы следуем, чтобы добиться своего результата.
Этот Комплекс не о здоровом питании. Это наше сегодня и наше завтра, мир, атмосфера и мышление. Ты не найдешь здесь точных указаний что и как есть. Здесь главное - это погружение и воссоздание вокруг себя той реальности, которая свойственна Тонкому аристократу.
Тонкий аристократ - нечто абстрактное, вбирающее в себя много анорексичных составляющих. Я расскажу тебе, что нужно делать, чтобы стать им.
Свое утро Тонкий аристократ всегда начинает с кофе. Если он немного голоден, он может съесть обезжиренный творог.
1. Т.А. ест только в том случае, если он очень голоден и если еда - заслуживает того, чтобы ее ели.
В основной рацион тонкого аристократа входит:
кофе, красная рыба, икра, экзотические фрукты, морепродукты, зеленый и травяные чаи, фрэши, творог, сухое вино, виски, мартини, лед, вода, овощи, мятные конфеты и сиропы в кофе.
Все остальное для Тонкого аристократа - ненужные калории, не представляющие особого интереса для вкусовых ощущений.
Он обожает кофейни и журналы про моду. Их должно быть всегда много в его комнате. Покупай свежие номера Elle, Vogue, L'oficiel и других журналов с картинками тощих моделей. Смотри, восхищайся, погружайся глубже в свое помешательство.
Так как ты не можешь себе позволить есть много икры - не стоит. Трать деньги с умом. На крем, помаду, тушь и пудру. Тонкий аристократ всегда выбирает все самое лучшее и актуальное. Чтобы быть в курсе, тебе помогут твои журналы.
Смотри Fashion TV, смотри и еще раз смотри. Смотри фильмы про худых и тощих анорексичек, читай книги про моду и анорексичек. Мысли, как они, чувствуй, как они и ты станешь такой же.
Не нужно ненавидеть еду. Тонкий аристократ выше этого глупого чувства и еда в его случае заслуживает лишь редкого снисхождения и ничего больше.
Еда может быть эстетична и и только в малом количестве. Разве можешь ты представить себе Тонкого аристократа, сидящего за компьютером в 3 часа ночи и поедающего тонны чипсов? Нет. Он не ест чипсы и не ест после 6. Никогда.
Если он выходит в свет, в хороший ресторан или кафе, он не ест. Он пьет вино, кофе, виски с яблочным соком. Если ему становится плохо, он закажет яблоко. Или нарезку салата. Лишь изредка сырную тарелку под вино.
Если еще нет 6, он закажет себе дичь с кровью и красное сухое вино. Завтра он не будет есть ничего, кроме салата и пару кусочков красной рыбы..
На выходных Тонкий аристократ пойдет по магазинам. Ничто так не вдохновляет, как вещи меньшего размера. Дорогие, хорошие, модные вещи. Чтобы одеть их, тебе придется похудеть. Сильно похудеть. И чем быстрее, тем лучше.
Тонкий аристократ любит читать Vogue в кофейне. Он заказывает себе Латте без сахара и сидит часами, глядя на этих девочек, читая статьи про последние писки моды. Он курит и выпускает дым, держа в тонких пальчиках сигаретку, чуть менее тонкую, чем сами пальчики.
Он мало спит и много двигается. пешком до магазина. пешком на встречу. пешком домой. Много- много ходить и качать пресс.
Тонкий аристократ не очень любит шумиху, но иногда ходит в клубы. В хорошие клубы. Чтобы его пустили, он всегда выглядит, как модель. Безупречный вкус одежды, ровный макияж, шикарные волосы, высокий каблук, сексуальный взгляд. Все оборачиваются на него и восхищаются им. Другие девушки завидуют и хотят быть похожими.
Много танцев, нельзя сидеть если ты уже внутри. Даже если тебе скучно, встань и танцуй. Это важно для твоего тела. Ему нужно сжечь этот маленький кусочек красной рыбы и 300 г салата за день.
Ванны, пенные ванны, когда придешь домой и устанешь. Все должно болеть, на утро должна быть крепатура. Литр воды перед сном и ванна. Разотрешь полотенцем свой живот, руки и бедра. Нанесешь приятный корректирующий крем и ложись спать.
Кости. трогай их, даже если они еще глубоко, спрятаны под слоями жира. стремись встретить их глазами однажды утром, когда заглянешь под одеяло.
Если внутри тебя будет Тонкий аристократ, ты обязательно добьешься этого. Мысли, как он, будь с ним одним целым. трать деньги только на свою внешность и эстетическое удовольствие. Радуйся своему отвесу, а не булочке. Это все пища недостойная тебя. Ты - особенна. Ты - из мира тонких и легких тел. Да, ты еще не среди них визуально, но ты уже с ними внутри себя, а это уже половина победы.
Тонкий аристократ - горд и слишком любит себя, чтобы портить свое тело ненужной пищей. Он мыслит, как прекрасная бабочка, он легок и недосягаем для многих, но только не для тебя. Стань с ним одним целым, мысли, как он. Вода - твой спаситель. От грусти - вино и сигареты. От жира - не есть и двигаться. Не ешь. Не ешь. не ешь. Не ешь. вот, что скажет тебе Тонкий аристократ, когда увидит в твоих руках этот пакетик с чизбургером. Не позволяй ему отвернуться от тебя! Не смей давать возможность смотреть на тебя с разочарованием!
Не подведи его, будь тоньше с каждый днем. Со временем, ты сама им станешь и тоже будешь смтотреть снисходительно на тех, кто не смог достигнуть того, что смогла ТЫ. Теперь ты тонкая. Все, что ты не оденешь - верх стиля. Ни одной складки, ничего лишнего. Лопатки, как ножи режут кожицу тоненькой спинки, ножки крест на крест, обрамленные джинсами твоей мечты.
Водичка и яблоко всегда с тобой в сумке. Ты, как пушинка несешь свой свет и легкость. Поздравляю. Теперь ты ТОНКИЙ аристократ.
Процитировано 1 раз Понравилось: 1 пользователю
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Психологический комплекс похудения "Тонкий аристократ"
Каждый день приподнимая одеяло, ты смотришь на свой живот и бедра и видишь далеко не то, что хотела бы. Ложишься спать и щупаешь жир на своем животе. Не нужно много усилий, чтобы сжать эту складку. Бока вываливаются через джинсы, а сидеть дискомфортно, потому что резинка вцепилась в это жирное пузо.
И вот ты наконец-то решаешься и заражаешься всеобщей идеей похудения. Похудения до косточек, тонких ручечек и узких джинсиков, которым не во что будет впиваться.
Чтобы добиться этого желанного результата, нужно погрузиться в атмосферу ходобы, в мир тощих тел, длинных пальцев, коротких убок и высоких каблучков. Размер S - норма, а не мечта. Ничего не есть целый день - это вполне реально.
Тонкий аристократ (далее - АТ) - это код к твоей мечте. Этот ПК (Психологический комплекс) подойдет далеко не всем, а только тем, кому свойственна одержимость и страсть к красивой жизни.
Тонкий аристократ - это наш идеал, который мы держим у себя в голове, а также набор принципов, которым мы следуем, чтобы добиться своего результата.
Этот Комплекс не о здоровом питании. Это наше сегодня и наше завтра, мир, атмосфера и мышление. Ты не найдешь здесь точных указаний что и как есть. Здесь главное - это погружение и воссоздание вокруг себя той реальности, которая свойственна Тонкому аристократу.
Тонкий аристократ - нечто абстрактное, вбирающее в себя много анорексичных составляющих. Я расскажу тебе, что нужно делать, чтобы стать им.
Свое утро Тонкий аристократ всегда начинает с кофе. Если он немного голоден, он может съесть обезжиренный творог.
Т.А. ест только в том случае, если он очень голоден и если еда - заслуживает того, чтобы ее ели.
В основной рацион тонкого аристократа входит:
кофе, красная рыба, икра, экзотические фрукты, морепродукты, зеленый и травяные чаи, фрэши, творог, дичь с кровью, сухое вино, виски, мартини, лед, вода, овощи, мятные конфеты и сиропы в кофе.
Все остальное для Тонкого аристократа - ненужные калории, не представляющие особого интереса для вкусовых ощущений.
Он обожает кофейни и журналы про моду. Их должно быть всегда много в его комнате. Покупай свежие номера Elle, Vogue, L'oficiel и других журналов с картинками тощих моделей. Смотри, восхищайся, погружайся глубже в свое помешательство.
Так как ты не можешь себе позволить есть много икры - не стоит. Трать деньги с умом. На крем, помаду, тушь и пудру. Тонкий аристократ всегда выбирает все самое лучшее и актуальное. Чтобы быть в курсе, тебе помогут твои журналы.
Смотри Fashion TV, смотри и еще раз смотри. Смотри фильмы про худых и тощих анорексичек, читай книги про моду и анорексичек. Мысли, как они, чувствуй, как они и ты станешь такой же.
Не нужно ненавидеть еду. Тонкий аристократ выше этого глупого чувства и еда в его случае заслуживает лишь редкого снисхождения и ничего больше.
Еда может быть эстетична и и только в малом количестве. Разве можешь ты представить себе Тонкого аристократа, сидящего за компьютером в 3 часа ночи и поедающего тонны чипсов? Нет. Он не ест чипсы и не ест после 6. Никогда.
Если он выходит в свет, в хороший ресторан или кафе, он не ест. Он пьет вино, кофе, виски с яблочным соком. Если ему становится плохо, он закажет яблоко. Или нарезку салата. Лишь изредка сырную тарелку под вино.
Если еще нет 6, он закажет себе дичь с кровью и красное сухое вино. Завтра он не будет есть ничего, кроме салата и пару кусочков крсной рыбы. Ведь он и так себя слишком побаловал.
На выходных Тонкий аристократ пойдет по магазинам. Ничто так не вдохновляет, как вещи меньшего размера. Дорогие, хорошие, модные вещи. Чтобы одеть их, тебе придется похудеть. Сильно похудеть. И чем быстрее, тем лучше.
Тонкий аристократ любит читать Vogue в кофейне. Он заказывает себе Латте без сахара и сидит часами, гляда на этих девочек, читая статьи про последние писки моды. Он курит и выпускает дым, держа в тонких пальчиках сигаретку, чуть менее тонкую, чем сами пальчики.
Он мало спит и много двигается. пешком до магазина. пешком на встречу. пешком домой. Много- много ходить и качать пресс.
Тонкий аристократ не очень любит шумиху, но иногда ходит в клубы. В хорошие клубы. Чтобы его пустили, он всегда выглядит, как модель. Безупречный вкус одежды, ровный макияж, шикарные волосы, высокий каблук, сексуальный взгляд. Все оборачиваются на него и восхищаются им. Другие девушки завидуют и хотят быть похожими.
Много танцев, нельзя сидеть если ты уже внутри. Даже если тебе скучно, встань и танцуй. Это важно для твоего тела. Ему нужно сжечь этот маленький кусочек красной рыбы и 300 г салата за день.
Ванны, пенные ваны, когда придешь домой и устанешь. Все должно болеть, на утро должна быть крепатура. Литр воды перед сном и ванна. Разотрешь полотенцем свой живот, руки и бедра. Нанесешь приятный корректирующий крем и ложись спать.
Кости. трогай их, даже если он еще глубоко, спрятаны под слоями жира. стремись встретить их глазами однажды утром, когда заглянешь под одеяло.
Если внутри тебя будет Тонкий аристократ, ты обязательно добьешься этого. Мысли, как он, будь с ним одним целым. трать деньги только на свою внешность и эстетическое удовольствие. Радуйся своему отвесу, а не булочке. Это все пища недостойная тебя. Ты - особенна. Ты - из мира тонких и легких тел. Да, ты еще не среди них визуально, но ты уже с ними внутри себя, а это уже половина победы.
Тонкий аристократ - горд и слишком любит себя, чтобы портить свое тело ненужной пищей. Он мыслит, как прекрасная бабочка, он легок и недосягаем для многих, но только не для тебя. Стань с ним одним целым, мысли, как он. Вода - твой спаситель. Он грусти - вино и сигареты. От жира - не есть и двигаться. Не ешь. Не ешь. не ешь. Не ешь. вот, что скажет тебе Тонкий аристократ, когда увидит в твоих руках этот пакетик с чизбургером. Не позволяй ему отвернуться от тебя! Не смей давать возможность смотреть на тебя с разочарованием!
Не подведи его, будь тоньше с каждый днем. Со временем, ты сама им станешь и тоже будешь смтотреть снисходительно на тех, кто не смог достигнуть того, что смогла ТЫ. Теперь ты тонкая. Все, что ты не оденешь - верх стиля. Ни одной складки, ничего лишнего. Лапатки, как ножи режут кожицу тоненькой спинки, ножки крест на крест обрамленные джинсами твоей
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Комплекс похудения "СиД"
В этом комплексе собраны рекомендации по похудению тем людям, которые хотят хорошего результата, но имеют слабую физическую форму. Особенно актуален он для женщин, которые хотят начать новую жизнь, сильно похудеть, быть стройными и ухоженными, но не знают с чего начать, как держаться и когда закончить.
Комплекс (далее - К) сочетает в себе занятия спортом (С), и диетическое питание (Д).
Важно соблюдать ряд обязательных правил, иначе вы сильно снизите эффективность К и он просто будет бесполезен:
1.1. Настройтесь на нужную волну. Вам нужно ПОХУДЕТЬ. Подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя. Что вам в себе не нравится? Измерьте свои параметры и вес. За результатами нужно следить. Измеряйте результаты НЕ ЧАЩЕ 2 раз в неделю. Например, в ПН. и ПТ. Нет пути для отступлений, если вы встали на этот путь. Сдаются только слабаки, но вы ведь не такая?
1.2. Никаких СРАЗУ. Чтобы иметь результат, главное быть настойчивым в достижении. Сначала будет сложно привыкнуть. А когда привыкнете, сложно не сдаться, ведь результата хочется сейчас и СРАЗУ. Забудьте про это слово. Никаких СРАЗУ. А если этот каприз присутствует, значит вы НЕ выполнили правило №1. Прочтите его еще раз и начните сначала, пока не настроетесь.
Настроились? Поехали дальше.
1.3. Запишитесь в спорт-зал, если еще не записаны. Он сильно поможет вам в достижении цели. Со временем, он станет вашим наркотиком, ведь так приятно чувствовать, как побаливают мышцы живота и бедер и знать, что процесс похудения идет вперед. Обязательно запишитесь к тренеру для начала. Посещайте групповые занятия, которые вам подходят по интенсивности не реже 3-ех раз в неделю! Разогревайтесь перед началом занятий на кардио-тренажорах по 10-20 минут. Для более выносливых и помешанных по 30-40 минут. Но не перестарайтесь, иначе устанете до тренировки. Можете купить Термо-штаны. Они ускорят потовыделение и сжигание жира в проблемных зонах живота и бедер. И научитесь правильно дышать. Если научитесь - будете меньше уставать.
1.4. Хватит ЖРАТЬ! Ну сколько можно? Если вы выполнили правило №1, то осталось только понять, как и что ЕСТЬ, а не ЖРАТЬ. В большинстве случаев вы насыщаетесь не потому что голодны, а потому что вы - эмоциональный едок. Т.е. еда - это занятие, когда скучно, когда смотрите кино, когда грустно, когда это радость в жизни. Утихомирьте свои пищевые эмоции. Для девушки СИД это непозволительно, ведь она хладнокровно борется со своим жиром, а не идет на поводу у своих слабостей.
1.5. ЕСТЬ за 6 часов до сна НЕЛЬЗЯ! То есть, если вам проще не есть после 6, то пожалуйста. А если вы ходите в спорт зал, то за 2 часа до тренировка и 2 часа после есть тоже НЕЛЬЗЯ (если мы хотим действительно осязаемых результатов). Если вы поедите до зала, то вам будет тяжело и лениво. После еды становишься немного вялым овощем и тренировки не приносят удовольствия. Когда мы голодны, мы чувствуем легкость и мы злее, а потому упорнее сжигаем свои лишние кг. Если же мы поедим сразу после тренировки, то пиши пропало. Все, что мы СКИНУЛИ такими усилиями ВЕРНЕТСЯ обратно! Конечно вопрос в том, ЧТО и сколько съедим, но поверьте, лучше НИЧЕГО.
1.6. После зала с пустым животом, наполненым водой, принимаем душ с антициллюлитным скрабом. Ах какая приятная усталость! (Если вы все сделали правильно, то именно так и будет). Хорошо промассируйте свои нелюбимые места. Трите их жесткой губкой (купите себе такую, если нет) до красноты. Направляйте горячие струи на эти места. После душа наносим на них гель или крем для сжигания жира. Можно обернуться в пленку для усиления эффекта, но лучше, чтобы тело дышало после нагрузок.
1.7.Пейте много воды, запивайте мочегонным чаем или чаем для похудения. Не стоит забывать, что в среднем кило 10 в нашем теле - это шлаки и лишняя жидкость в организме, которую нужно вывести. Если пить мало воды, то вы будете отекать, т.к. стоит вам выпить стакачик водички перед сном и на утро уже отекшее лицо и привес. Дело в том, что организм как бы паникует и впитывает воду, удерживая ее до последнего. Поэтому пьем много и ходим в туалет. Мочегонное поможет не оставлять лишнюю воду в орагизме и быстрее промывать почки
Диета:
Конечно можно сесть на уже известную диету и комбинировать ее с тренировками, но это может оказаться не эффективно, особенно если речь идет о монодиете или слишком низкокалорийной, вроде Тощей или Питьевой (срывы, быстрая усталость, вредно для сердца).
Так как же нам ПИТАТЬСЯ, чтобы НЕ ЖРАТЬ? И снова парочку правил для упрощения понимания:
2.1. Завтракать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО и до 12. Да, мало кто вообще голоден с утра и хочет есть. Но ваше тело мало интересует, что вы хотите, а что нет. А вы ведь хотите ПОХУДЕТЬ, помните? Вот-вот. Так что худеем. Зачем завтракать? Чтобы запустить обмен вещест. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Вы обязательно полюбите завтрак, ведь на него вы можете сьесть ВСЕ, что хотите. Но не переусердствуйте, а то перезагрузите обменку и наберете лишнего. В течение дня то, что вы съели на завтрак будет перевариваться и НЕ пойдет в жир, а для нас это важно.
2.2. В промежутке между завтраком и обедом пьем воду, кофе и зеленый чай. Он ускоряет обмен вещест и дает энергию. Можно есть яблочки, мандаринки, курагу, чернослив и другие низкокаллорийные, разгоняющие обменку фрукты.
2.3. На обед едим плотно (до насыщения, а не эмоционального переедания), но полезно. И это ключевое понятие. Если вечером тренировка - курица, морепродукты, овощи, рис, каши, супы в любом виде. Выпиваем перед едой стакан воды или зеленого чая. Не забываем про то, что количество жареного и масла сильно влияет на вашу фигуру. Забудьте о булочках и чаепитии с тортиком. Если хлеб - то из отрубей или грубого помола. Именно забудьте. Вспомните на завтраке. Есть нужно МЕДЛЕННО и по-тихонечку, маленькими порциями. Возьмите маленькую тарелку, а не большую. Вы удивитесь, как вы сможете наесться таким количеством!
2.4. По сути ваш главный промежуток поглощения энергии - это утро и день. Вечером тренировка и за 2 часа до нее есть нельзя. Поэтому за 2,5 часа до тренировки пьем воду и едим яблоки. Не забываем про банан. Он сытный и дает много энергии. Хорошо сьесть гречки или пшонки. Она надолго уталит чувство голода и тоже даст энергию.
2.5. Ужин отменяется! Ведь за 6 часов до сна есть нельзя и после тренировки тоже есть нельзя. Ужасаетесь такой перспективе? Не стоит. Вас спасет томатный сок или йогурт. Можно пить кефир, ряженку и другие кисломолочные продукты. Ваш голод - искуственный. Ваш желудок просто просит в него что-то закинуть, а вот мозг уже рисует нам картинки с чизбургерами, картошкой фри, крекерами и булками. Хотите есть после тренировки? Выпиваем залпом 0,5 выбранной вами жидкости и успокаиваемся. Прошло 10 минут, опять хотите есть? Повторяем процедуру. Ложимся в кровать с мыслями о еде? Дождитесь утра, ведь утром наш любимый завтрак, на который мы себя и побалуем!
Все запомнили? Тогда перейдем к занятиям в зале.
Спорт
3.1. Тренеруйся систематично. Нет смысла ходить в зал один раз в неделю и проводить там по 5 часов за все дни, что не ходила. В спорте для похудения важно постоянство и систематичность. Желательно ходить 3 раза в неделю. Но стоит учесть, что ты подписываешься на этот граффик и менять его крайне нежелательно. Сократив нагрузки, ты начнешь возвращаться в ту форму, которую хотела изменить. То же самое касается интенсивности занятий. Начинать нужно с малой интенсивности и постепенно повышать нагрузку. Дойдя до своей нормы, поддерживать ее, иначе тело не будет расходывать столько калл, сколько тебе нужно.
3.2. Если хочешь худеть - малый вес, много повторов, 30 секунд отдых между повторами. Это то, что касается тренажоров. Существует типичная ошибка у многих девушек брать большой вес и до боли в мышцах с ним заниматься, а устав отдыхать по 3 минуты. Позанимашись в зале месяц они увидят в зеркале не подтянутое тело, а раскачавшееся и крупное телосложение. Чтобы понять, сколько раз и по сколько подходов делать, проконсультируйся с тренером. Если нет личного, то с дежурным. В похудении важна интенсивность, поэтому сначала будет сложновато привыкнуть к нагрузкам.
3.3. Совмещай силовые и аэробные классы. На аэробных ты повышаешь пульс и хорошо скидываешь лишнее. На силовых, ты подтягиваешься, приводишь дряблые мышцы в тонус. Чтобы иметь красивое тело, нужно совмещать эти два класса, иначе либо перекачаешься, либо будешь худеть, но тело останется дряблым.
3.4. Выбери те тренажоры, которые тебе нравятся и решают конкретно твою проблему. У всех разные проблемы с фигурой. У кого-то проблема с ногами, кого-то не устраивает живот, а кто-то хочет подтянуть грудь. Для всех этих людей нужны отдельные тренажоры. Выберай тот, что тебе удобнее и на котором приятнее заниматься. Все-таки ты приходишь в зал не на каторгу. Помни про правило №2.
3.5. Перед тренировкой всегда разогревайся на кардио-тренажорах. Помни, что жир начинает уходить после 30 минут активных нагрузок. Чтобы подготовить тело и тратить тренировку с тренером более эффективно, побегай на дорожке или лыжах. Если у тебя большие икры, не нужно много ходить, оправдывая свою нелюбовь к бегу. Ты перекачаешь их еще больше. Но есть и дугой вариант. Если не любишь бег, а любишь ходить, то старайся уделять внимание ходьбе реже, чередуя с велосипедом или лыжами, а на дорожку вставать 2, а не 3 раза в неделю.
3.6. Если в зале есть сауна, то после тренировки сходи в нее. Сауна расслабит напряженные мышцы, откроет поры и очистит их от старого пота и грязи. Выйдя из сауны, сходи в контрастный душ. Это подтянет кожу и приведет тело в тонус.
Вроде все понятно. А дальше что?
СиД, как образ жизни
1. Этот комплекс расчитан на длительное время, грубо говоря, пока не добьешься результата. Когда начинаешь, то придется хорошо постараться и усилить ограничения в еде и повысить нагрузки в зале. Добившись результата, продолжаешь в среднем темпе, поддерживая достигнутое.
2. Этот К хорош тем, что ты непросто худеешь - ты оздоровляешься и в отличии от просто диетичек, выглядишь по-настоящему здоровой и молодой. Диеты убирают лишний вес, но они не так эффективны, если не совмещать их с занятиями. Приходиться дольше ограничивать себя в еде и чаще срываться. Ты думаешь о еде, мучаешь себя, потому что знаешь, если нарушишь диету - наберешь то, что скинула. А если ходишь в зал, то у тебя прекрасная возможность скинуть эту злосчастную булочку на групповых занятиях и дорожке.
3. Быстро похудеть можно лишь в том случае, если строго соблюдать обязательные правила. Поэтому перидочески перечитывай их и стремись к своей мечте. Совмещая диету и спорт, у тебя намного меньше шансов сорваться, ведь чисто психилогически ты не находишься в стрессовом состоянии.
4. Измеряй свои результаты 2 раза в неделю, с утра натощак и заведи дневник веса. Отмечай в нем дату, нынешний вес и сколько скинула. Если видишь привес, вспомни, от какого правила ты отклонилась или что могло повлиять на это. Важно понимать, все ли ты делаешь правильно. Первое время после занятий в зале ты можешь набрать, но не переживай. Жир ты еще несильно скинула, а мышцы уже начинают наростать, вот и привес тут как тут. Усиль диету и меньше уделяй времени силовым нагрузкам и тренажорам.
5. Не забывай про кости. Если ты не астеник (узкая и легкая кость), то не нужно ориентироваться на "идеальный" вес для твоего роста. Это индивидульно. Ширококостным девушкам сложнее добиться желанной хрупкости, ведь у них широкие будра и плечи. Не расстраивайтесь, если у вас такая проблема. С костями уже ничего не поделать, а вот уменшить объем визульно - это более, чем реально! Вам нужно больше аэробных занятий, больше бега и больше воды. Т.е. вам нужно скидывать жир активнее, а не качать мышцы.
6. Если нет возможности пойти в зал, придется кушать меньше или заменять его домашней зарядкой. Тело привыкает к нагрузкам и без них начинает набирать усерднее. Ни в коем случае не бросайте резко занятия! Вы очень быстро располнеете обратно, если будет есть столько же или больше, как при занятиях. Поэтому помните про систематичность и интенсивность. Найдите свою золотую середину и придерживайтесь ее.
7. Начав заниматься, ваша выносливость повысится. Вы больше времени будете проводить в зале и меньше уставать. Но не обольщайтесь, ведь это замкнутый круг. Не нужно сильно повышать интенсивность, иначе не удовлетворив ее, вы опять-таки быстрее наберете.
8. Выносливость и подготовленность у всех разная. Не доводите себя до головокружения или дрожи в мышцах и суставах. Если после занятия с тренером вы чувствуете себя плохо, не можете нормально выпрямить спину и встать с сиденья, поменяйте его. Это значит, он не понимает ваши способности и неправильно тренерует.
Девушка СИД - это красивая, подтянутая, худая и здоровая девушка. Если вы хотите быть такой - то дерзайте. У вас обязательно все выйдет! Не вздумайте здаваться!