Гемофобия или боязнь вида крови

Как называется боязнь крови? В нашей статье мы детально рассмотрим такую фобию. Расскажем о причинах ее появления, проявлении. Также будет затронута тема лечения данного недуга.

Такая фобия человека, как боязнь крови, называется гемофобией. Данный страх — довольно частое явление. Существует статистика, что гемофобия занимает 3-е место среди всех страхов, которые преследуют людей. Кровоточащая рана или небольшой порез могут вызвать у человека состояние потери сознания или еще какие-либо признаки проявления страха, например, может возникнуть приступ паники. О профессии, связанной с медициной, также можно забыть.

Впервые понятие гемофобии возникло в 70-х годах прошлого века. Наличие данного страха у человека осложняет ему жизнь в некоторых ситуациях. Первым признаком того, что присутствует боязнь крови, является страх сдачи таких анализов, как кровь из пальца или вены. Приходя на такое исследование, человек старается не смотреть на саму процедуру. Одна мысль о том, что нужно идти в поликлинику и сдавать кровь, вызывает паническое состояние. В такой момент человек старается об этом не думать. Часто люди не задумываются о наличии данной фобии и о том, как называется боязнь крови, поэтому мало кто обращается за квалифицированной помощью.

Существует теория, что гемофобия передается на генном уровне, а ее истоки кроются глубоко в истории и происходят от древних предков. О том, как называется боязнь крови, прародители не задумывались. Также научного доказательства данная теория не имеет. Понятно только, что причины данной фобии лежат в подсознании человека и имеют психологический характер.

Также различают виды страха:

Боязнь чужой крови.
Боязнь своей крови.
Боязнь крови животных.
Боязнь своей и чужой крови.

Причины возникновения болезни

Стоит сказать, что у некоторых людей кровь на подсознательном уровне ассоциируется с жизнью. О том, как называется боязнь крови, данная категория людей не задумывается. Поэтому психологически текущая кровь означает потерю жизни. При наличии других фобий человек может легко избежать ситуаций, где они могут проявиться. Например, избегать закрытых помещений и проч. А вот с боязнью крови дело обстоит сложнее, так как посещения медицинских учреждений в некоторых ситуациях избежать невозможно. Также возможно появление каких-либо травм. Если у человека ярко выраженный характер страха, и он обнаруживает у себя боязнь вида крови, как называется данная фобия, он не знает, но будет любыми путями избегать посещения клиник.

Так как в традиционной медицине сдача анализов является основным методом постановки диагноза, люди данной категории часто становятся приверженцами нетрадиционной терапии, лечения народными средствами. В качестве лекарств они используют травяные сборы. Диагноз также ставят себе самостоятельно. Многие отказываются от употребления мяса и становятся вегетарианцами.

Еще одной причиной возникновения страха у гемофоба является боязнь плохого самочувствия, связанного с потерей крови. Возможно, человеком была перенесена тяжелая травма, и понадобилось время для восстановления организма. Поэтому простой анализ крови может вызвать у него панику.

Также страх может идти из детства. Так как часто родители ругают детей за порезы и ссадины.

Существует страх крови из-за боязни военных действий. В настоящее время по телевидению часто транслируются репортажи из горячих точек. На многих людей данные сюжеты оказывают негативное воздействие. Поэтому впечатлительным людям рекомендуется отказаться от просмотра данных сюжетов.

Также страх крови может возникнуть из-за боязни болевых ощущений. То есть у некоторых людей кровь ассоциируется с болью. В связи с этим они не могут смотреть на нее, так как их подсознание даёт им сигнал, что сейчас появится какой-то дискомфорт, неприятные ощущения. Во избежание такой ситуации они предпочитают не видеть кровь.

Симптомы болезни у человека

Часто симптомы гемофобии проявляются в критических ситуациях, например при ДТП. В состоянии шока человеку не важно, как называется болезнь. Боязнь крови может проявляться несколькими способами.

Если у человека присутствует страх, то при виде крови у него учащается сердцебиение, кружится голова, появляется паника, нехватка воздуха. Также может повыситься или понизиться артериальное давление. Человек может даже потерять сознание. Привести его в нормальное состояние поможет нашатырь.

Как помочь тем, у кого есть боязнь крови

Как называется фобия, мы уже выяснили. Сейчас поговорим о терапии при такой боязни. Фобия не всегда нуждается в лечении, так как воображение человека склонно к преувеличению. Бывает, что нужно просто доброе слово, для того чтобы снять напряжение. Если существует страх перед сдачей анализов, то необходимо сказать об этом врачу. Как правило, медицинские работники имеют опыт в такой сфере и разрешат данную проблему профессионально. А именно скажут необходимые слова, для того чтобы человек не боялся сдавать анализы.

Существует другая фобия боязни крови, которая носит более глубокий характер, чем мандраж перед проколом пальца. Иногда гемофобия может служить знаком того, что у человека присутствуют серьёзные психические заболевания. Например, шизофрения или другие расстройства психики. В этом случае гемофобия может иметь маниакальный характер. Тогда потребуется помощь психиатра. Если гемофобия не относится к заболеваниям головного мозга, то помогут сеансы психотерапевта. Человека можно научить контролировать себя с помощью специальной дыхательной техники. Данная методика поможет не наступить паническому состоянию. Помимо дыхательных упражнений, можно поделать наклоны головы, приседания, также помогает шевеление конечностями.

Гемофобия – боязнь вида крови. Симптомы и лечение

Гемофобия (синоним: гематофобия) – устойчивое чувство страха при виде крови, своей, других людей или животных, сопровождающееся вегетативными расстройствами, характерных для чрезмерного испуга. К гемотофобии относят также чувство нарастающего тревожного состояния, появляющегося в ожидание возможного кровотечения, которое сопровождает лиц, с диагнозом пониженной свертываемости крови.

Следует отличать истинную гемофобию от ложной. При ложной гемофобии человек испытывает определенное отвращение к крови наравне с остальными внутренними жидкостями организма, из эстетических соображений. Однако, в критических ситуациях, ложный гемофоб может спасти жизнь человеку, истекающему кровью, несмотря на все внутренние предубеждения.

Симптомы гемофобии

Для истинного гемофоба характерно проявление панического страха, вплоть до полуобморочного состояния или обморока при виде незначительного объема крови, в количестве одной капли. Причем необязательно это должна быть собственная кровь, аналогичное действие оказывает лужа крови под свежим куском мяса на рынке.

Панические проявления всегда сопровождаются соответствующими вегетативными проявлениями, как то: повышенное сердцебиение, нарушение ритма сердца, боли в области грудины с левой стороны, повышенная потливость, тремор скелетной мускулатуры конечностей, нередки непроизвольные акты дефекации и мочеиспускания. Завершающим этапом, при дальнейшем воздействии психогенного фактора, всегда является побледнение наружных кожных покровов и обморок.

Глубинные причины проявления гемофобии у людей изучены крайне слабо, существует лишь несколько теоретических гипотез, которые связывают расстройство с:

генетической предрасположенностью. Популяционные исследования показывают, определенную зависимость проявления гемофобии у ближайших потомков людей, страдающих аналогичным расстройством. Однако исследования у однояйцевых близнецов, генной зависимости не показали;
психологическими индивидуальными особенностями человека. Отношение к крови складывается не как к биологической жидкости организма, а как к некой субстанции, символизирующей жизнь или смерть, потерять которую, значит умереть. В таком случае, гемофобия сочетается с танатофобией – боязнью смерти;
психопатологические состояния, протекающие латентно, о которых человек и его окружающие могут даже не подозревать. В этом случае кровь служит стимулятором обострения некоторых психических симптомов сложных заболеваний.

Лечение гематофобии

Факторы, стимулирующие проявление гематофобии встречаются гораздо реже, чем при некоторых других фобиях, например, при инсектофобии, когда вероятность встречи с насекомым гораздо выше, нежели чем с пролитой кровью, поэтому медикаментозная терапия, подавляющая приступ страха, применяется крайне редко. Гематофобам могут прописываться слабые препараты антидепрессивного ряда, которые можно использовать перед походом в мясную лавку.

Кроме того, гематофобия – расстройство, в преобладающем числе случаев, врожденное, в связи с чем полное излечение крайне затруднительно и чревато рецидивами. По этой же причине, избавиться от расстройства в домашних условиях, самостоятельно или с помощью близких людей, практически невозможно.

Лидирующую позицию в лечении фобии занимает психоповеденческая терапия по принципу систематической десенсибилизации по Вольпе, которая проводится только экспертами в области психологии или специалистами психотерапевтами. Схема десенсибилизации подбирается строго индивидуально в процессе лечения.

Основу лечения составляет попытка снизить влияние условного рефлекса, вызывающего страх на фоне понижения эмоциональной восприимчивости к объекту боязни, закрепляя лечебный эффект положительными для восприятия пациента факторами.

Систематическая десенсибилизация происходит в три последовательных этапа:

Составление иерархической схемы факторов и объектов, вызывающих непреодолимое чувство страха;
Создание необходимых условий для пациента, при которых у него появится возможность регулярно и самостоятельно погружаться в вакуум мышечного и эмоционального расслабления – чувства, обратного ощущению страха и напряженного состояния. Как правило, первые сеансы, проводятся с помощью гипноза;
Последовательное помещение пациента в ситуации, вызывающие у него различные уровни боязни, начиная с самого слабого воздействия, на фоне мышечной и эмоциональной расслабленности, управлению которой индивид был обучен на втором этапе.

Такой подход к искоренению страха имеет очень высокую степень эффективности, однако занимает большое количество времени. В случае с гематофобией у взрослых людей, на десенсибилизацию может уйти от полугода до трех лет.

Гемофобия: преодолеваем боязнь вида крови

Мужество — это мера страха и отваги (Аристотель)

В современном обществе различные тревожно-фобические расстройства прогрессируют со значительным количеством прироста, и в последнее десятилетие диагностируется все больше случаев гемофобии.

Психологи и психотерапевты связывают такую отрицательную тенденцию с требованиями современности:

чрезмерной перегрузкой, как умственной, так и физической;
интенсивным темпом жизни;
чрезмерной информационной нагрузкой отрицательного содержания;
преобладанием негативных эмоций над позитивными ощущениями;
невозможностью и/или неумением полноценно отдыхать;
отсутствием навыков релаксации для восстановления нормальной работоспособности нервной системы.

Хронический стресс и усталость – идеальный фон для появления рефлекторных страхов. Фобии выступают своеобразным «тормозом», заставляющим людей задуматься и пересмотреть свой образ жизни. К таким защитным механизмам можно отнести гемофобию – боязнь крови, именуемую иначе гематофобия. Гемофобия – своего рода классика среди иррациональных страхов, которой отведено, по данным Американской ассоциации психиатров, почетное третье место.

А кому нравится вид крови!?

Однако необходимо четко разделять тревожно-фобическое расстройство с обычной неприязнью или отвращением к виду крови. Многим людям неприятен вид крови, многие пациенты отворачиваются при заборе у них анализов. Специалисты утверждают, что такая реакция – нормальна для здорового человека, а вот наоборот «страстная любовь» к виду крови, как раз и является патологией.

Когда ощущения и реакции принимают неконтролируемую форму, страхи навязчивы, необъяснимы и непонятны, усиливается интенсивность соматических проявлений при приступе, то можно предполагать отклонение от нормы.

Проявление гемофобии

Большинство людей до определенного момента не подозревают у себя наличие такой патологии и обнаруживают недуг неожиданно в самый неподходящий момент. Например, когда родственнику или знакомому требуется оказать при травме экстренную медицинскую помощь: остановить кровотечение или выступить спасителем-донором. А гемофоб, вместо выполнения конкретных действий, при виде крови впадает в панику, чувствует тошноту, головокружение, или вообще теряет сознание. В более легкой форме заболевания пациента выдает бледность лица, тремор конечностей, затруднение дыхания, усиленное сердцебиение, скачки артериального давления. Наивысшая степень проявления гемофобии отражается в стремительной реакции вегетативной нервной системы в результате полученного визуального сигнала вида крови. У этих пациентов клиническая картина следующая:

ощущение запаха крови (практически всегда галлюцинаторного характера);
панический ступор;
тошнота и рвота;
сильнейшее головокружение;
обморок.

Классический пациент с гемофобией проявляет интенсивные вегетативные симптомы при просмотре кинолент с насилием, испытывает необъяснимый страх, став свидетелем аварии. Гематофоб испытывает сильнейшую тревогу, не только обнаружив порезы на собственном теле, но и заметя раны и царапины у других людей. Проведенные российскими психиатрами многочисленные исследования доказали, что интенсивность тревоги приблизительно одинакова, как при виде своей, так и чужой крови.

Фантазия индивида с этим расстройством нарисует из маленького пятнышка томатного сока огромную лужу крови. Эти лица, как правило, избегают посещения медицинских учреждений, отказываются от лечебных и профилактических процедур. Ими «управляет» сильнейшая тревога, что в больницах они могут увидеть кровь, и не дай бог – это будет их собственная кровь!

Нарисованная в воображении картина овладевает гемофоба настолько, что он, оказавшись в опасной для здоровья ситуации, до последнего момента будет откладывать вызов скорой помощи. Сдача анализа крови из пальца для таких людей – испытание, сродни пыток инквизиции. А забор крови из вены может вызвать настоящий шок, вплоть до обморока.

Специфической особенностью гематофобии, как и других «медицинских» страхов, является то, что человек не пытается немедленно удалиться от объекта страха, а демонстрирует симптомы недуга на месте пугающей ситуации.

Гемофобия: причины появления

Поясняя, чем вызвана боязнь вида крови, можно привести несколько различных теорий.

Причина 1. Возникновение гемофобии очень редко имеет под собой реально существующие причины. В единичных случаях панический страх начинает развиваться после перенесенных лично индивидом неудачных и болезненных медицинских вмешательств, когда больной испытал значительную кровопотерю и стал свидетелем обильного кровотечения.

Причина 2. Большинство пациентов, страдающих гемофобией – впечатлительные, мнительные лица с тонкой нервной организацией, способные сочувствовать и сопереживать окружающим, обладатели творческого склада ума. Указанные первичные свойства таких личностей, как правило, сочетаются с ананкастическими чертами. А у особ педантического склада, в деятельности психики исключительно минимально присутствуют механизмы вытеснения.

Пример. Мать-ананкаст, страдающая гемофобией, будет прятать все острые, режущие, колющие предметы, чтобы обезопасить себя и ребенка от порезов, соответственно от возможного кровотечения. Она никак не может успокоиться, раздумывая о том, не упустила ли из вида какой-то предмет, которым можно пораниться. Женщина пытается отогнать мрачные раздумья воображаемой кровопотери у ребенка, но они вновь возвращаются. При этом она осознает свою тревогу необоснованной, но преодолеть свою боязнь ей не удается. Даже в стадии развития аффекта женщина-ананкаст старается побороть навязчивые представления, но так как способность ее психики к вытеснению является изначально недостаточной, то сама эта борьба усиливает навязчивую тревогу, «раскачивает» и взвинчивает страх до предела.

Причина 3. Большинство психиатров согласно с предположением, что основная причина — генетический (наследственный) страх, который достался современникам от давних предков. Жизнь в первобытные времена, когда полностью отсутствовали элементарные медицинские знания, не говоря уже об отсутствии лекарств и обученных докторов, вынуждала человека быть крайне осторожным и осмотрительным. Ведь любая травма, рана, царапина, сопровождающаяся даже малейшим кровотечением, в те часы могла вызвать обильную кровопотерю, вызвать вторичные инфекции и привести к летальному исходу. Поэтому у наших предшественников вид крови инстинктивно вызывал панику и интенсивный страх.

Гемофобия: лечение

Шаг 1. Довольно распространены случаи, когда люди преувеличивают масштаб своих страхов, и степень гемофобии у них – не является серьезной катастрофой. В легких случаях индивиду достаточно рассказать о своих тревогах врачу или психологу, для того, чтобы вооружиться достоверной информацией о недуге. При общении с психотерапевтом главная цель врача — помочь гемофобу лучше понять свои ощущения, «пережить» их вслух, сформулировать в словесной форме тревожащие его идеи. В свою очередь специалист делиться с пациентом сведениями, которые направляют больного на новый уровень мышления.

Чудодейственное лекарство в таких случаях – общение с близкими знакомыми, для которых процедуры, связанные с забором, переливанием крови – обычное дело. Овладев знаниями о том, что все манипуляции, проводимые в медучреждениях, безопасны и безболезненны, у человека, страдающего легкой степенью гемофобии, значительно снижается уровень тревоги.

Эти приемы нацеливают пациента на исследование и анализ собственных ощущений, прошлых и настоящих переживаний, помогает отметить изменения в своем мышлении и эмоциях.

Шаг 2. Хотя большинство тревожно-фобических расстройств требуют длительного медикаментозного лечения, ситуация с гемофобией значительно проще. Проблема с паническим страхом крови успешно разрешается в кратчайшие сроки без применения сильнодействующих лекарственных препаратов. Психологи рекомендуют пациентам регулярно выполнять специально разработанный комплекс упражнений, назначение которого – выработать приспособленческие реакции и сформировать навыки самоконтроля в экстренной ситуации.

Приведем несколько из них.

Попробуйте максимально сильно напрячь мышцы. Начинайте с мускулатуры рук, постепенно напрягая все мышцы тела. Достигнув пика напряжения и сохраняя мышцы в тонусе, постарайтесь совершать движения конечностями. Тренируйте эти движения, как можно чаще, чтобы зафиксировать упражнение в сознании. Секрет этого упражнения прост: при приступе гематофобии, как правило, снижается артериальное давление, вследствие чего больной теряет сознание. При приближении приступа страха ваш мозг напомнит о проделанных тренировках, и вы машинально напряжете мускулатуру и будете «махать» руками. В критический момент это поможет улучшить кровообращение, тем самым вы избежите обморочного состояния.
Для восстановления нормального кровотока помогают энергичные физические упражнения. Как только вы чувствуете приближение критического момента, начинайте выполнять приседания или прыжки.
Отличный метод предупредить потерю сознания – научиться управлять своим дыханием. Потренируйте способ, которым можно добиться гипервентиляции легких. Выполните резкий глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд и сделайте энергичный выдох. Без перерыва – делайте следующий вдох. Овладейте циклом из 10, доведя до 20 вдохов и выдохов. Дыхательные упражнения помогают в нужный момент мобилизовать силы и взять под контроль эмоциональное состояние.

Шаг 3. Вырабатываем привычку к объекту страха.

Одним из этапов лечения боязни крови является обучение пациента для достижения психологической устойчивости к объекту своего страха. Методы когнитивной психотерапии задействуют адаптивные возможности психики человека.

Пример. Может показаться странным, но большинство студентов-первокурсников медицинских учебных заведений на первых практических занятиях выявляют у себя страх крови. А к окончанию учебы эта боязнь полностью исчезает. Объяснение этому «чуду» простое: студентам приходится многократно соприкасаться с объектом своего страха, и с каждым разом в сознании закрепляется понимание того, что ничего плохого при виде этой физиологической жидкости с ними не происходит.

Эту же процедуру постепенного закрепления когнитивной поведенческой реакции с успехом используют психотерапевты. Причем этот метод обеспечивает гарантированный и стойкий результат избавления от гемофобии. Пациенты, прошедшие курс этой активной терапии, относятся к виду крови абсолютно спокойно и равнодушно.

Шаг 4. Боязнь крови: лечение медитацией

Медитацию по праву можно назвать одним из самых лучших и действенных методов избавления от страха крови. Положительное лечебное воздействие медитации подтверждено многочисленными научными исследованиями и признано большинством известных психиатров.

Медитативная практика схожа с христианскими молитвами: в них присутствует периодическое повторение одного или нескольких слов. Постоянное повторение в течение некоторого времени определенных звуков или слов оказывает значительное влияние на сознание и подсознание человека.

Предназначение медитации – помочь осознать себя частичкой мироздания, понизить боязливость и тревожность. Эта восточная техника умиротворяет, успокаивает личность, примеряет с предначертанной свыше судьбой.

Интересно. Мастера боевых искусств и воины древности, занимаясь регулярно медитацией, могли достичь состояния боевого транса. В этом состоянии усиленно выделяемый в момент страха адреналин не «уничтожал» волю, а способствует приливу сил. Медитирующие воины умели замещать возникающие негативные эмоции на близкие по сути, но действующие противоположно. Интересный исторический факт: опытный полководец и талантливый психолог Александр Македонский принимал в свое войско только тех кандидатов, которые, встретив опасность, не бледнели, а краснели. Ведь когда человек боится, у него бледные и онемевшие конечности – следовательно он плохой воин. А краснота лица – свидетельство прилива крови к голове, приводящее к бесстрашию.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Откуда берется боязнь крови, как называется и как побороть ее

Навязчивые состояния у людей частенько поражают своим разнообразием и иррациональностью. Однако страх крови не является экзотической и редкой фобией. Большое количество людей испытывают неприятные чувства при виде крови, ведь картина сама по себе неестественная. Такая реакция оцениваться, скорей, как норма. Патологической боязнью называют проявление панического страха и вегетативных симптомов, вплоть до потери сознания.

Боязнь крови это

Неконтролируемая реакция на вид крови является фобией. Причем кровь может быть увидена, как на своем собственном теле, так и на чужом или просто капли на полу. Впечатлительные люди испытывают неприятные симптомы даже при виде крови по телевизору. Однако фобическое расстройство вызывает только реально увиденная кровь. Человек реагирует не только на вид, но и на специфический запах крови. Именно он провоцирует такой симптом, как тошноту или даже рвоту. Но первыми признаками боязни крови является бледность лица, учащенное сердцебиение, тремор конечностей. Пиковым симптомом становится падение в обморок.

Как и следствие многих других фобий, для страдающего страхом крови человека, становится проблемой свои ощущения в момент столкновения с «опасностью». Перед сдачей анализа в голове начинают прокручиваться сюжеты, что же будет: как закружится голова, как он потеряет сознание, как на него будет смотреть медсестра. Все это еще больше усугубляет психологическое состояние, и реакция не заставит себя ждать.

Как называется фобия по-научному

Гематофобия или гемофобия (от др-греч. αἷμα — кровь и φόβος — страх) – термин, обозначающий данное навязчивое стояние впервые был применен в 1976 году. Несмотря на широкое распространение фобии, легкие ее формы не усложняют очень сильно жизнь человеку. Он может вполне спокойно реагировать на царапину, а испытывать страх при необходимости сдавать кровь из вены или даже из пальца.

Люди не стремятся избавиться от гемофобии, а чаще просто стараются оградить себя от объекта, вызывающего страх.

Причины гематофобии отсылают нас к прошлому. Кровь, на рефлекторном уровне вызывает страх. Когда медицина была развита меньше, даже небольшое повреждение тела могло повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до летального исхода. Попадание грязи в рану провоцировало сепсис, гангрену и прочие страшные результаты. Именно эти отголоски прошлого могут провоцировать боязнь крови, даже без реальной угрозы жизни и здоровью.

Среди причин называют и лично пережитые опасные травмы, сопровождающиеся сильным кровотечением, и свидетельства о чужих подобных проблемах. Однако чаще гемофобия возникает без этого. Современное общество и так подвержено неврозам и фобиям. Средства массовой информации достаточно откровенно несут ужасы воин, ДТП, криминальных разборок, и все это отпечатывается в головах людей достаточно рано.

Кроме этого, гемофобия может быть симптомом какого-то серьезного психического заболевания: маниакального синдрома, обсессивно-компульсивного расстройства и даже шизофрении.

Как и любая другая фобия, страх крови может быть всего лишь одним из доступных человеку способов контролировать свою внутреннюю тревогу. Она может быть вызвана массой неосознаваемых причин, а гематофобия является лишь ее внешним проявлением. Человек не может находиться в перманентном стрессе, это слишком тяжело для психики. Поэтому ее защитные механизмы оберегают организм, давая ему возможность чувствовать свое влияние.

Избегание «опасных» ситуаций позволяет осуществлять контроль над своей тревогой. Но это уже касается запущенного состояния, когда гематофоб прячет дома все колюще-режущие предметы, или не идет в больницу, даже когда сдача анализа крови крайне важна.

Боязнь сдавать кровь

Подобная проблема весьма актуальна для гемофоба. Но, стоит отметить, что существует другая фобия, которая также мешает хладнокровному отношению к забору крови. Это боязнь уколов, игл, шприцов, но о ней в следующий раз. А здесь разберем несколько советов, помогающих справиться с паническим страхом, который охватывает перед процедурой.

Сосредоточьтесь на том, что в данный момент проблемы ЕЩЕ нет, и займитесь своими делами. Дело в том, что именно предшествующее буйство фантазии провоцирует все последующие соматические симптомы.
Зайдя в кабинет, предупредите сразу медработника, что у вас гемофобия, и что есть вероятность потери сознания. После этого вам сразу станем легче, потому что страх возможного «позора» раздувает внутренний пожар. А если вы сами раскроете все карты, то этот мотив отпадет сам собой, да и опытная медсестра после вашего предупреждения создаст поддерживающую атмосферу.
Самый банальный и очевидный совет – вы боитесь вида крови? Отвернитесь до того, как начнется забор. Не смотрите на происходящее. Собственно, на этом этапе будет заметно разделение, страх крови у вас или уколов.

Как побороть страх

В отличие от других распространенных фобий, достаточно редко люди, испытывающие боязнь крови, обращаются к психологу. Случается это в тяжелых случаях, когда гематофобия настолько ярко выражена, что мешает человеку нормально адаптироваться в обществе и в быту. Это можно объяснить, во-первых, тем, что в легкой форме она не настолько очевидна. Столкновение с кровью происходит иногда в действительно опасных ситуациях. Из-за этого вегетативные симптомы, как головокружение, бледность, обморок – списывают на стресс от полученной травмы или шок от увиденного, если человек стал свидетелем несчастного случая.

Во-вторых, даже если человек диагностировал у себя фобию, он может не иметь желания с ней бороться. В конце концов, не каждый день тебе приходится видеть пугающую физиологическую жидкость. Зато всегда можно будет с чистой совестью отказаться от «совместных» с женой родов, или донорских заборов крови, имея в запасе подобный страх.

Но если же гематофоб обращается к психотерапевту, то проблему чаще всего удастся легко устранить, уж точно без фармакологии.

С данной фобией работают в различных модальностях, лучше всего искать первопричину, а в этом помогают глубинные, аналитические методы. Но это не единственный способ. Активно применяется поведенческая, а также когнитивная терапия при работе с гемофобией. Большинство студентов мединститутов в начале своего практического обучения испытывают страх крови, однако, к завершению ВУЗа симптомы полностью пропадают. Это своего рода вынужденная когнитивно — бихевиоральная техника. В голове создаются устойчивые связи, что вид крови не влечет за собой никаких негативных последствий и соматические проявления исчезают.

С гематофобией эффективно работают медитативные техники. Неразрывная связь тела и психики позволяет влиять на одно через другое. Медитация приводит человека в состояние гармонии, релаксации и умиротворения.

Первая помощь гемофобу

Как вы уже знаете, самым худшим проявлением гематофобии является падение в обморок. Поэтому первая помощь будет заключаться в возвращении человека в сознание. Если состояние предобморочное, его нужно усадить и опустить голову между коленями, обеспечить свежий воздух в помещении, дать попить воды или умыться. Если человек потерял сознание, то его укладывают и приподымают ноги. К сознанию возвращают, давая понюхать раствор аммиака.

Все описанные при гемофобии симптомы – бледность, головокружение, потеря сознания – обусловлены резким падением артериального давления. Поэтому пациенту рекомендуется обратить внимание на следующие профилактические действия: при легком сигнале от организма о приближающемся стрессе – максимально напрячь мышцы и попытаться активно шевелить конечностями. Если есть силы, стоит совершить приседание или наклон. Все эти манипуляции помогут разогнать кровь по телу и повысить давление.

О том, какие симптомы испытывает человек, страдающий гемофобией, и как можно избавиться от панической боязни крови, рассказывают в этом видео

Страх крови может быть присущ взрослым, сильным духом мужчинам, способным принимать ответственные решения и т.п. Гемофобия была даже у последнего Российского Императора. Данный симптом имеет психологический характер, и причины появления могут быть весьма разнообразными, как и в случае других фобических расстройств. Гемофобия хорошо поддается терапии. Эффективными методиками является психоанализ, когнитивно-поведенческая, а также телесно ориентированная психотерапия.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎