Как защитить желудок: узнайте 6 натуральных средств
Проблемы с желудком в наши дни испытывают многие – это повышенная кислотность, рефлюкс, гастрит, тяжесть после еды. Поэтому многие прибегают к лекарствам, предназначенным для того, чтобы защитить желудок. Их часто принимают даже без рецепта врача. А ведь это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!
Помните, что сначала необходимо выяснить причину недомогания, а для этого следует обратиться к врачу. В любом случае, прежде чем принимать лекарства, да еще без рецепта врача, попробуйте эти натуральные средства. Они помогут защитить желудок естественным образом.
Что нужно делать, прежде чем прибегать к помощи лекарств
По данным Испанского общества патологий пищеварения, потребление лекарств для защиты желудка увеличивается каждый год на четыре-пять процентов.
Чем это объясняется? К сожалению, тем, что растет число людей с язвой желудка, желудочным рефлюксом, гастритом с повышенной кислотностью… Другими словами, болезнями, связанными с повышенным выделением соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока.
Ясно, что все мы, в массе своей, питаемся неправильно. А также часто испытываем стресс, что лишь усугубляет проблему. А потому многие ищут спасения в лекарствах, вместо того, чтобы осознать суть проблемы и ее причины.
- Чтобы с пищеварением не было проблем, вы должны следить за тем, что едите каждый день.
- Многим приходится сталкиваться с желудочным рефлюксом. Для его предотвращения нужно есть больше фруктов и свежих овощей, в том числе сырых.
Почему? В них есть живые ферменты, улучшающие состояние тканей желудка.
- Еще одна рекомендация заключается в том, что нужно есть меньше сахара и выпечки. Они раздражают желудок и вызывают воспаление.
- Для борьбы с желудочным рефлюксом важно также заниматься физическими упражнениями. Ходьба, например, укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние организма.
- Не следует забывать и об эмоциях. Желудок иногда называют вторым мозгом, там сходится много нервов, а где нервы – там и эмоции, в том числе и отрицательные. Доказано, что это вредит желудку.
Лучшие натуральные средства, чтобы защитить желудок
1. ЯблокиЯблоки очень хорошо перевариваются. А благодаря своим противовоспалительным свойствам они помогают защитить желудок. Только для этого их нужно есть с кожурой!
- Содержащийся в кожуре пектин, а также глицин, который содержится в мякоти яблока, – прекрасные антацидные средства. Поэтому ешьте эти вкусные фрукты как можно чаще. Лучше всего, если они будут выращены на органике и без пестицидов.
Во-первых, нужно отметить, что не все переносят ее хорошо. Так что прежде чем принимать ее регулярно, лучше посоветоваться с врачом.
Но все же нельзя отрицать полезных свойств этого ощелачивающего средства. Сода улучшает не только пищеварение, но и состояние почек, а также печени.
Для того чтобы защитить желудок при проблемах с пищеварением, стоит пить раствор соды: чайная ложка на стакан воды. Делайте это после основного приема пищи.
3. Сок алоэ вераСок алоэ вера – одно из самых интересных и экономичных натуральных средств для защиты желудка.
Он снимает воспаление, помогает при проблемах с кишечником и желудком, а также предотвращает рефлюкс.
Для этого растворите половину чайной ложки геля алоэ (3 грамма) в стакане воды и пейте после основного приема пищи. Вода при этом должна быть теплой, чтобы гель лучше растворялся.
4. Органический яблочный уксусУ вас дома есть яблочный уксус? Тогда приготовьте это средство.
Добавьте чайную ложку яблочного уксуса (5 мл) в стакан с водой (200 мл) и пейте перед едой. Данное средство улучшит пищеварение и поможет избежать рефлюкса.
5. Настой ромашкиЭто приятный на вкус, расслабляющий и очень полезный напиток. Настой из сушеных цветков ромашки поможет справиться со многими проблемами с пищеварением.
Ведь ромашка помогает защитить его слизистую оболочку. Настой должен быть комнатной температуры – ни холодный, ни горячий.
6. Корень солодкиКорень солодки, лакрица… Мы говорим здесь не о сладости, которую любят дети, а о корне растения, очень полезном для здоровья. Например, курильщики, бросившие эту вредную привычку, с его помощью справляются с абстинентным синдромом.
Корень солодки в готовом для приготовления настоя виде можно купить в магазинах натуральных продуктов. Благодаря содержащимся в нем веществам он покрывает стенки желудка своеобразным гелем, защищающим их от кислот, которые образуются в процессе пищеварения.
Увидите, что вы почувствуете себя гораздо лучше, если начнете питаться более правильно и будете регулярно употреблять эти прекрасные натуральные средства.