I. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ. ГИМНАСТИКА (девушки и юноши 9-11 классы)
1 Программа испытаний I. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ ГИМНАСТИКА (девушки и юноши 9-11 классы) 1. Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое имеет произвольный характер и составляется самими участниками из элементов, указанных в таблицах трудности, а также связующих элементов и соединений, придающих упражнению слитность и динамизм ТАБЛИЦА ЭЛЕМЕНТОВ ТРУДНОСТИ (ЮНОШИ) Структурные Элементы группы 0,1 балла 0,2 балла 0,3 балла 0,4 балла 0,5 балла А.1. А.2. А.3. А.4. А.5. Равнове- Сед уг- Равнове- Фрон- Боковое Фронсия лом, руки сие на тальное равнове- тальное А (держать 2 в стороны одной но- равнове- сие равновесек) ге («Лас- сие с за- сие точка») хватом В.1. В.2. В.3. В.4. В.5. Стойка на Силой, Силой со- Махом Силой лопатках сгибая гнув- одной, согнув- Стойки без по- ноги, шись, толчком шись В (держать 2 мощи рук стойка на стойка на другой стойка на сек) голове и голове и стойка на руках руках руках руках («спичак») С.1. С.2. С.3. С.4. С.5. Кувырок Кувырок Кувырок Из стойки Из стойки вперед вперед вперед на руках, на руках, прыжком согнув- обозна- обознашись в чить, ку- чить, ку- Кувырки стойку вырок вырок, С вперѐд ноги вме- вперѐд в вперед сте упор при- согнувсев шись в стойку ноги вместе D.1. D.2. D.3. D.4. D.5. Кувырок Кувырок Кувырок Кувырок Кувырок
2 назад назад со- назад в назад со- назад согнувшись стойку на гнувшись гнувшись руках, в стойку в стойку Кувырки D назад обозна- на руках, на ру-ках чить обозна- с прямычить ми руками, обозначить E.1. E.2. E.3. E.4. E.5. Прыжки с Прыжок в Прыжок Прыжок Прыжок Прыжок изменени- группи- со сменой сгибаясь сгибаясь согнув E ем поло- ровке ног вперѐд вперѐд ноги в жения ног («ножни- ноги ноги вме- упор лѐцы») врозь сте жа F.1. F.2. F.3. F.4. F.5. Прыжки с Прыжок с Прыжок с Прыжок с Прыжок с Прыжок с F поворота- поворо- поворо- поворо- поворо- повороми том на том на том на том на том на 180º 360º 540º 720º 900º G.1. G.2. G.3. G.4. G.5 Перево- Перево- Перево- Темповой Темповой рот в сто- рот в сто- рот в сто- переворот переворот рону рону рону с вперед назад G Переворо- («коле- («коле- поворо- («фляк») ты со») со») с том на опорой на 90 («ронодну руку дат») H Сальто H.4. Сальто вперѐд или назад H.5. Сальто вперѐд или назад согнувшись 1.2. Требования к выполнению отдельных элементов юношами Элементы трудности выполняются с учѐтом следующих основных требований. А. Равновесия удержание позы 2 секунды. А.1. незначительное отклонение туловища от вертикального положения, пятки подняты выше уровня глаз. А.2. туловище и свободная нога подняты выше горизонтали, опорная нога прямая.
3 А.3. пятка поднятой ноги на уровне плеч, свободная рука в сторону. А.4. туловище и свободная нога на уровне горизонтали, опорная нога прямая. А.5. - пятка поднятой ноги на уровне плеч, руки произвольно. В. Стойки удержание позы 2 секунды. В.1. полностью выпрямленное вертикальное положение тела. В.2. выход в стойку без отталкивания ногами от опоры. В.3. выход в стойку без отталкивания ногами от опоры, ноги врозь или вместе. В.4. руки полностью выпрямлены, отсутствие угла в плечевых и/или в тазобедренных суставах. В.5. выход в стойку без отталкивания ногами от опоры и сгибания рук, ноги врозь или вместе. С. Кувырки вперѐд С.1. плотная группировка, без отталкивания руками от опоры при завершении. С.2. явно выраженная фаза полѐта, завершение элемента без поте-ри темпа. С.3. ноги прямые, без удара о пол при завершении. С.4. фиксация стойки на руках 1 секунду, плотная группировка. С.5. фиксация стойки на руках 1 секунду, ноги прямые и вместе, без удара о пол при завершении. D. Кувырки назад D.1. плотная группировка, без касания коленями опоры. D.2. ноги прямые и вместе, мягкая, без удара постановка ног на опору. D.3. фиксация стойки на руках 1 секунду. D.4. ноги полностью выпрямлены, фиксация стойки на руках 1 секунду. D.5. ноги и руки полностью выпрямлены; фиксация стойки на ру-ках 1 секунду. E. Прыжки с изменением положения ног E.1. обозначить плотную группировку, бедра не ниже горизонтали. E.2. смена прямых ног не ниже горизонтали. E.3. туловище вертикально, ноги разведены на угол не менее 90 в горизонтальной плоскости. E.4. туловище вертикально, ноги вместе в горизонтальной плоскости.
4 E.5. полное сгибание ног, выпрямление тела до касания руками опоры, отсутствие удара о пол при завершении. F. Прыжки с поворотами F.1-5. выполняются строго вертикально с выпрямленным положением тела, ноги вместе, носки оттянуты, приземление без потери равновесия, недоворот стоп при приземлении на угол более 45 - ошибка невыполнения. G. Перевороты G.1 2 прохождение вертикали без сгибания в плечевых и/или тазобедренных суставах и потери темпа. G.3. - прохождение вертикали без сгибания в плечевых и/или тазобедренных суставах; соединяя прямые ноги в стойке на руках, выполнить курбет на две ноги. G.4. допускается выполнение с вальсета или 2-3 шагов разбега, на одну или две ноги. G.5. допускается выполнение с места или рондата на одну или две ноги. H. Сальто H.3,5. допускается выполнение с 2-3 шагов разбега или переворота вперѐд, в группировке (H.5.-согнувшись), приземление без потери равновесия. H.4,5. допускается выполнение с места или рондата, в группировке (H.5.-согнувшись), приземление без потери равновесия ТАБЛИЦА ЭЛЕМЕНТОВ ТРУДНОСТИ (ДЕВУШКИ) Структур- Стоимость элементов ные груп- 0,1 балла 0,2 балла 0,3 балла 0,4 балла 0,5 балла пы А.1. А.2. А.3. А.4. А.5. Равно- Фрон- Равнове- Мост с Сед уг- Фронвесия тальное сие на од- опорой на лом, руки тальное А (дерравнове- ной ноге одну ногу в стороны равновежать 2 сие с за- («Ласточ- сие сек) хватом ка») В.1. В.2. В.3. В.4. В.5. Стойка на Стойка на Силой, Силой со- Махом Стойки лопатках лопатках сгибая гнувшись одной, В (дер- без по- ноги стойка на толчком жать 2 мощи рук стойка на голове и другой сек) голове и руках стойка на руках руках
5 С.1. С.2. С.3. С.4. С.5. Кувырок Кувырок Кувырок Кувырок Из стойки вперед вперед вперед вперед на руках, Кувыр- прыжком согнув- согнув- обозна- С ки впе- шись в шись в чить, курѐд стойку стойку вырок ноги ноги вме- вперѐд в врозь сте упор присев D.1. D.2. D.3. D.4. D.5. Кувырок Кувырок Кувырок Кувырок Кувырок назад назад со- назад со- назад в назад со- Кувыр- гнувшись гнувшись стойку на гнувшись D ки назад в стойку в стойку руках, в стойку ноги ноги вме- обозна- на руках, врозь сте чить обозначить E.1. E.2. E.3. E.4. E.5. Поворот Поворот Поворот Поворот Поворот Поворона 180 на 360, на 360, на 540 на 720 ты на E одной сгибая отводя свобод- свободноге, ную ногу ную ногу вперѐд назад Прыжки F.1. F.2. F.3. F.4. F.5. с изме- Прыжок Прыжок Прыжок с Прыжок с Прыжок с нением со сменой со сменой поворо- поворо- поворо- F положе- согнутых ног том на том на том на ния ног ног впе- («ножни- 360º 540º 720º и пово- рѐд («коз- цы») ротами лик») G.1. G.2. G.3. G.4. G.5 Перево- Перево- Перево- Медлен- Темповой рот в сто- рот в сто- рот в сто- ный пере- переворот Перево- рону рону рону с ворот вперѐд G роты («коле- («коле- поворо- вперед или назад со») со») с том на 90 или назад («фляк») опорой на («рон- («переодну руку дат») кидка») H.4. Сальто H Сальто вперѐд или назад в группировке
6 1.4. Требования к выполнению отдельных элементов девушками Девушки выполняют элементы трудности с учѐтом основных требований, предъявляемых к аналогичным элементам у юношей. Дополнительно: А.3. свободная нога прямая и поднята вертикально, руки и опорная нога прямые. В.1. полностью выпрямленное вертикальное положение тела, лок-ти на ширине плеч. E.1-3. открытые повороты («плечом вперѐд»), выполняются на носке, сохраняя строго вертикальное положение туловища, без подскоков, руки вверх или в стороны. E.4-5. повороты могут быть как открытые («плечом вперѐд»), так и закрытые («плечом назад»), выполняться на носке, без подскоков, сохраняя строго вертикальное положение туловища, положение свободной ноги и рук произвольно. E.1-5. неполный поворот стопы на угол более чем 45 при завершении поворота - ошибка невыполнения. F.1. смена согнутых ног не ниже горизонтали. G.4. допускается выполнение на одну или две ноги, а также со сменой ног при прохождении стойки на руках. 2. Требования к составлению упражнения 2.1. Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться со сменой направления, без неоправданных пауз и должно представлять собой логично выстроенную композицию двигательных действий. Нарушение композиционной целостности упражнения наказывается сбавкой до 0,5 балла Количество элементов и соединений в упражнении не ограничено Продолжительность упражнения, как у девушек, так и у юношей не должна превышать 1 минуты 10 секунд Участник имеет право несколько раз повторять один и тот же элемент, но его трудность будет засчитана только один раз В упражнении, как у девушек, так и юношей, должны быть представлены элементы семи структурных групп (A G). За каждую отсутствующую структурную группу производится сбавка 1,0 балл Элементы структурной группы «H - сальто» включаются в упражнение по желанию участника Между двумя статическими элементами (равновесиями и/или стойками) должно быть не менее одного элемента динамического характера. 3. Участники 3.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
7 3.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 5 см, оставляя плечи открытыми. Гимнастическое трико должно плотно облегать ногу, а спортивные шорты не должны закрывать колени Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин» Упражнение может выполняться в носках, гимнастических тапочках («чешках») или босиком Использование ювелирных украшений и часов не допускается Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника. 4. Порядок выступлений 4.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам, в соответствии с личным стартовым номером. В каждой смене участники выполняют акробатическое упражнение в порядке, определяемым стартовым протоколом Перед началом испытаний при формировании очередной смены каждый участник должен предъявить судье при участниках документ удостоверяющий личность и формуляр, в котором указываются идентификационные номера и стоимость всех элементов трудности в порядке их выполнения. В противном случае, стоимость этих элементов не будет засчитана Для выполнения упражнения участникам предоставляется только одна попытка Прежде чем участник начнѐт своѐ выступление, должны быть чѐтко объявлены его фамилия и имя. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается Если акробатическое упражнение выполняется более 1 мин 10 сек, оно прекращается и оценивается только его выполненная часть. За 10 сек, до окончания указанного времени, подаѐтся предупреждающий сигнал Если участник при выполнении упражнения допустил неоправданную, явно выраженную паузу более 5 секунд, упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание. При нарушении данного требования производится сбавка 0,5 балла Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке (гимнастическом настиле) и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх рука Оказанная участнику при выполнении упражнения помощь наказывается сбавкой 1,0 балл.
8 4.10 Представителям регионов не разрешается разговаривать, вести фото и видеосъѐмку во время выполнения упражнения. Мобильные телефоны должны быть выключены Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте, их поведение не должно мешать другим участникам За нарушение, предусмотренное п Главный судья имеет право удалить представителя региона из зала. За нарушение, предусмотренное п наказать участника снижением оценки на 0,5 балла, а в случае повторного нарушения отстранить от участия в испытаниях. 5. Повторное выступление 5.1. Выступление участника не может быть начато повторно, за исключением случаев вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка гимнастического оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования освещения, задымление помещения и т.п.; появление на акробатической дорожке (ковре) или в непосредственной близости от него посторонних предметов, создающих опасную ситуацию При возникновении указанных выше ситуаций, участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено Только Главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае, участник выполняет своѐ упражнение сначала, после выступления всех участников данной смены Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается. 6. Разминка 6.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка из расчѐта не более 20 секунд на одного человека. 7. Судьи 7.1. Для руководства испытаниями назначается судейское жюри Жюри состоит из Главного судьи и двух судейских бригад, каждую из которых возглавляет арбитр Бригада «А», оценивает трудность выполненного упражнения, бригада «В» - технику и стиль исполнения. 8. «Золотое правило» 8.1. Акробатическое упражнение должно соответствовать способностям и возможностям исполнителя. Ради увеличения оценки не следует идти на неоправданный риск, связанный с выполнением элементов повышенной трудности, жертвуя надѐжностью, стилем и технической чистотой исполнения.
9 9. Оценка трудности упражнения бригадой «А» 9.1. Общая суммарная стоимость выполненных участником акробатических элементов трудности составляет оценку за трудность Заявленные участником элементы, указанные в таблицах трудности, засчитываются, если они выполнены без ошибок, приводящих к их сильному, до неузнаваемости искажению. 10. Оценка исполнения упражнения бригадой «В» Все исполняемые участниками элементы трудности, связующие элементы и соединения должны выполняться технически правильно, в соответствии с требованиями гимнастического стиля Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным, учитывая современные требования к технике и стилю исполнения отдельных элементов При выставлении оценки за исполнение каждый из судей вычитает из 10,0 баллов сбавки за допущенные участником ошибки при выполнении элементов и соединений Ошибки исполнения могут быть: мелкими 0,1-0,2 балла, средними 0,3 0,4 балла, грубыми 0,5 балла. Ошибка невыполнения элемента 0,5 балла. Касание пола за ограничительными линиями акробатической дорожки наказывается сбавкой в 1,0 балл К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой равной стоимости акробатического элемента, относятся: нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к сильному, до неузнаваемости его искажению; потеря равновесия, приводящая к падению; фиксация статического элемента менее 2 секунд; приземление не на стопы при выполнении прыжков. 11. Окончательная оценка Общая стоимость всех выполненных элементов, заявленных участником в соответствии с таблицей элементов трудности, составляет оценку за трудность упражнения. К оценке за трудность добавляется оценка за исполнение упражнения, при выведении которой из 10,0 баллов вычитаются сбавки за ошибки в технике выполнения элементов трудно-сти, а также связующих элементов и соединений. Из полученной суммы вычитаются сбавки за нарушение требований к спортивной форме, продолжительности и композиционной целостности упражнения Окончательная оценка не ограничена. 12. Протесты Протест подаѐтся самим участником в письменном виде на оценку своего выступления в порядке, установленном Жюри олимпиады. Протесты, поданные на оценки других участников, не рассматриваются Протест может быть подан на оценку выставленную бригадой «А» за трудность упражнения. Протест на оценку бригады «B» за исполнение и специальные сбавки Председателя судейского жюри не принимается.
10 13. Оборудование Акробатическое упражнение выполняется на дорожке или гимнастическом настиле толщиной не менее 3 см, размером не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину Вокруг акробатической дорожки имеется зона безопасности шириной не менее 1,0 метра, полностью свободная от посторонних предметов. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (девушки и юноши 9-11 классы) Конкурсное испытание заключается в преодолении дистанции бегом (на стадионе или в манеже): Девушки 9-11 классы: 500 м. Юноши 9-11 классы: 1000 м. Фиксируется время преодоления дистанции. РЕГЛАМЕНТ КОНКУРСНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 1. Руководство испытаниями 1.1. Руководство для проведения испытания состоит из: назначенного представителя жюри, главного судьи по испытанию, судей. 2. Участники 2.1. Участники должны быть одеты в спортивные шорты (штаны), футболку (куртку) и кроссовки Использование украшений не допускается При нарушении требований к спортивной форме участник мо-жет быть не допущен к испытаниям. 2.4 В случае неявки на старт, участник считается не выполнившим испытание и ему присуждается 0 баллов в испытании. 3. Порядок выступления 3.1. Для проведения испытаний участники распределяются по забегам в соответствии с личным стартовым номером. Перед началом испытаний должны быть названы: фамилия, имя и стартовый номер каждого участника Прежде чем участник начнет свое выступление, должны быть четко объявлены его имя, фамилия Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения Все участники одного забега должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
11 3.5. За нарушения, указанные в п.п. 3.4., главный судья имеет право наказать участника штрафом 5 сек, а в случае грубого нарушения отстранить от участия в испытаниях. 4. Повторное выступление 4.1. Выступление участника не может быть начато повторно за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования освещение, задымление помещения и т.п При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается. 5. Разминка 5.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка. 6. Судьи 6.1. Главный судья определяет составы судейских бригад, оценивающих выступления девушек и юношей Каждая бригада состоит из арбитра и судей. 7. Время выступления Запуск секундомера осуществляется с выстрелом, сигнализирующим старт забега, остановка секундомера осуществляется после пересечения участником линии финиша. Время, затраченное участником на выполнение упражнения, определяется с точностью до 0,01 с. Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на выполнение задания.