Рыба с сыром в кунжутной панировке

Нежная и сочная рыба под очень привлекательной хрустящей корочкой! Прекрасно подойдет для легкого обеда, или ужина!

Ингредиенты для «Рыба с сыром в кунжутной панировке»:

Моцарелла — 3 ломт.
Креветки — 3 шт
Томаты вяленые — 3 шт
Соус-маринад ("Терияки" от ТМ "Киккоман") — 3 ч. л.
Сухари панировочные / Панировка — 4 ст. л.
Кунжут — 4 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Смесь перцев — по вкусу
Рыба (филе) — 3 шт

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 2837.6 ккал белки 378 г жиры 103.1 г углеводы 106.1 г Порции ккал945.9 ккал белки126 г жиры34.4 г углеводы35.4 г 100 г блюда ккал128.4 ккал белки17.1 г жиры4.7 г углеводы4.8 г

Рецепт «Рыба с сыром в кунжутной панировке»:

Это основные продукты.

Рыбное филе /у меня пангасиус/ с 2-х сторон промазать соусом-маринадом "Терияки" от ТМ "Киккоман" и оставить мариноваться на 20 минут.

На половинку филе выложить кружочек моцареллы, креветку и вяленый томат.

Накрыть начинку второй половинкой рыбы, обмакнуть во взбитое яйцо и с 2-х сторон обвалять в панировочных сухарях.

Выложить рыбу на противень и посыпать кунжутом. Запечь на мангале на решетке, или в духовке в режиме "Гриль" до готовности. Обычно это занимает 20 - 25 минут.

А вот и готовое блюдо!

Рыбу я подавала с хрустящим салатом с грушами и сыром с голубой плесенью.

Моей семье блюдо очень понравилось! Рыба получилась, нежнейшая, просто тающая во рту.

Контраст нежной рыбе создает хрустящая панировка, а дополнения в виде сыра, вяленого томата и креветок, только добавляют блюду шарма.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Скумбрия по-гетеборгски

67
1296
28713

Шашлык из кижуча с соусом

7
13
1778

Быстрые шашлычки из кижуча по-средиземноморски

10
25
1388

Камбала с приправой "Гремолата"

40
101
3129

Фаршированная рыба на решетке

40
28
4589

Шашлык из морепродуктов с мёдом

24
12
1761

Скумбрия на решетке

58
245
3428

Скумбрия в гранатовом соусе

109
576
10607

Шашлык из рыбно-рисовых тефтелей

21
19
1242

Попробуйте приготовить вместе Салат «Девятый вал»

90
186
13856

Форшмак из сельди

11
579
13568

Пирожные "Шоколад & Кофе"

116
522
25855

Фотографии «Рыба с сыром в кунжутной панировке» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

31 мая 2018 года Regenschirm #

31 мая 2018 года Kuss # (автор рецепта)

31 мая 2018 года Regenschirm #

31 мая 2018 года Kuss # (автор рецепта)

31 мая 2018 года Regenschirm #

27 мая 2017 года Беннито #

27 мая 2017 года Kuss # (автор рецепта)

27 мая 2017 года Беннито #

29 мая 2017 года lelikloves #

29 мая 2017 года Беннито #

27 мая 2017 года лялич #

27 мая 2017 года Kuss # (автор рецепта)

26 мая 2017 года Dama-Lorik #