РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ФК.00 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НЕФТЕГАЗОВЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» ФИЛИАЛ «ТОБОЛЬСКИЙ ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ», ОТДЕЛЕНИЕ СПО И НПО РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ФК.00 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СЛЕСАРЬ форма обучения курс -2, 3 семестр - 4, 5 очная Тобольск, 2011г.
2 Рабочая программа разработана в соответствии требованиями Федерального государственного образовательного стандарта по профессии Слесарь утвержденного Директором Департамента государственной политики и нормативноправового регулирования в сфере образования Министерства образования и науки Российской Федерации 19.ноября 2009 года 640 Рабочая программа составлена на основании примерной программы Министерства образования и науки Российской Федерации Федерального института развития образования 2008г. Рабочая программа рассмотрена на заседании П(Ц)К ООЦ Протокол 1, от «07» сентября 2011 г. Председатель П(Ц)К ООЦ (ПОДПИСЬ) Согласовано: Зав. отделением СПО и НПО Е.В. Гарина (ПОДПИСЬ) Л.Г. Бурдаева УТВЕРЖДАЮ: Зам директора по УМР (ПОДПИСЬ) И.Б.Никитченко Рабочую программу разработал: Преподаватель (учитель физической культуры, первой квалификационной категории) (ПОДПИСЬ) Э.Б. Азисова 2
3 СОДЕРЖАНИЕ ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 4 стр. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 6 УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4 1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ Физическая культура 1.1.Область применения программы Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС для профессии начального профессионального образования: Слесарь Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в цикл общеобразовательные дисциплины Цели и задачи дисциплины требования к результатам освоения дисциплины: Рабочая программа ориентирована на достижение следующих целей: развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья; формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью; овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специальноприкладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта; овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья; освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций; приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями Количество часов на освоение программы дисциплины: максимальной учебной нагрузки обучающегося 68 часов в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 34 часов; самостоятельной работы обучающегося 34 часов. 4
5 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы Вид учебной работы часов Объем Максимальная учебная нагрузка (всего) 68 Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) 34 в том числе: практические занятия 34 Самостоятельная работа обучающегося (всего) 34 в том числе: Рефераты, сообщения по темам (индивидуально) Занятия в спортивных секциях и кружках по интересам 28 Составление программ тренировок с использованием ППФП специалиста 4 Составление комплексов упражнений для профилактики профессиональных заболеваний 2 5
6 Наименование разделов и тем 2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура, практические работы, самостоятельная работа обучающихся Объем часов Практическая часть 34 Легкая атлетика 7 Тема 1.1. Техника спринтерского бега Тема 1.2. Техника длительного бега Тема 1.3. Техника прыжка в длину с разбега Тема 1.4. Техника прыжка в высоту с разбега Тема 1.5. Техника метания в цель и на дальность Тема 2.1. Техника и тактика игры Тема 2.2. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей Тема 3.1. Техника и тактика игры Уровень освоения 1 Контрольное тестирование упражнений ППФП бег на результат на 100 м эстафетный бег 4х100, 4х бег в равномерном и переменном темпе 25 мин (юноши), 20 мин (девушки) бег на 3000 м (юноши), 2000 м (девушки) прыжки в длину с шагов разбега прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния до 20 м метание гранаты 500 г. (девушки), 700 г. (юноши) с места на дальность, с колена и лежа с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние Самостоятельная работа обучающихся: тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой. 34 Волейбол Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Игра по правилам Баскетбол Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 2 5 6
7 Тема 3.2. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей Игра по правилам 5 Тема 4.1. Техника перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей Тема 4.2. Тактика игры Тема 4.3. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей Футбол комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Игра по правилам Гимнастика Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний Тема Упражнения с чередованием напряжения и расслабления Упражнения для коррекции нарушений осанки Упражнения для коррекции зрения Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики Обязательная аудиторная учебная нагрузки 34 Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения: 1. ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств); 2. репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством) 3. продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач 2 7
8 3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ 3.1. Требования к материально-техническому обеспечению Для реализации программы дисциплины имеется в наличии спортивный зал. Оборудование учебного кабинета Общая площадь помещения (м 2 ) 523 Проходимость спортивного зала 40 Специальное оборудование спортивного зала. Наименование оборудования Количество 1. скакалка теннисный стол 2 3. граната 4 4. гимнастическая стенка 6 5. скамейка 8 6. сектор для прыжков в высоту 1 7. мяч баскетбольный кольцо баскетбольное 5 9. мяч волейбольный сетка волейбольная мат гимнастический обруч гимнастический гимнастическая стенка мяч футбольный ворота мини-футбольные подвесная перекладина брусья подвесные мяч мини-футбольный теннисная ракетка шахматы гиря штанга Информационное обеспечение обучения Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы Основные источники: 1.Лях В.И. Физическая культура: учеб. для учащихся кл. общеобразоват. учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. М.: Просвещение, с. 2. А.А. Бишаева Физическая культура: учебник для учреждений нач. и сред. Проф. Образования / А.А. Бишаева. 4-е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия» с. 3. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: Методология, теория, практика / учеб. пособие М., с.; 4. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М., с.; 5. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М., с.; 6. Деминский А.Ц., Холодов Ж.К. Методические основы оздоровительной физической культуры. М., с.; 7. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика. Методика обучения/ (6-е изд., стер.) учебник. М., с.; 8. Журавин М.П., Меньшикова Н.К. Гимнастика. М., с.; 9. Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. М., с.; 10. Неверкович С.Д. Педагогика физической культуры и спорта /. (1-е изд.) учебник. М., с.; 11. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. М., с.; 8
9 Дополнительные источники: Для учащихся: 1.Лях В.И. Физическая культура: учеб. для учащихся кл. общеобразоват. учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. М.: Просвещение, с. 2. А.А. Бишаева Физическая культура: учебник для учреждений нач. и сред. Проф. Образования / А.А. Бишаева. 4-е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия» с. Для преподавателей: 1. Концепция долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года. 2. Леонова О.П. Шейпинг. Раздел рабочей программы по курсу «Физическая культура» для средних специальных учебных заведений. М., с.; 3. Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» для студентов специальной медицинской группы (СМГ) образовательных учреждений среднего профессионального образования. М., с. Интернет ресурсы: 1. Всё для учителя физкультуры. Режим доступа: 2. Методика организации и проведения занятий по «Физической. культуре» для студентов отнесенных к специальной медицинской группе. Режим доступа: 3. Основы методики занятий физкультурными упражнениями. Режим доступа: 4.Сеть творческих учителей. Сообщество учителей физической культуры. Режим доступа: 5.Физкультура в школе. Режим доступа: 6. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях. Режим доступа: 7.Физическая культура в средних специальных учебных заведениях. Режим доступа: 8. Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов. [Электронный ресурс]: Учебно-методические материалы. Режим доступа: 9. Министерство образования Российской Федерации. - Режим доступа: Национальный портал "Российский общеобразовательный портал». - Режим доступа: Естественнонаучный образовательный портал. - Режим доступа: Специализированный портал «Информационно-коммуникационные технологии в образовании». - Режим доступа: Электронная библиотека. Электронные учебники. - Режим доступа: 4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИН Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований. Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) Формы и методы контроля и оценки результатов обучения 9
10 Умения: Выполняет индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики Выполняет простейшие приемы самомассажа и релаксации Проводит самоконтроль при занятиях физическими упражнениями Преодолевает искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения Выполняет приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки Осуществляет творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой Выполняет контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма Знания: Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности Результаты обучения (развитие общих компетенций) Шифр Наименование ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем. Наблюдение за выполнением практических заданий. Выполнение внеаудиторной самостоятельной работы. Определение уровня физической подготовленности. Личные достижения обучающихся. Наблюдение за выполнением практических заданий Проверка ведения дневника самоконтроля Наблюдение за практическим выполнением заданий. Участие в соревнованиях. Выполнение практических заданий, сдача контрольных нормативов Выполнение внеаудиторной самостоятельной работы Проверка ведения дневника самоконтроля Наблюдение за практическим выполнением заданий. Участие в соревнованиях. Выполнение практических заданий, сдача контрольных нормативов Тестирование. Контроль устных ответов. Подготовка рефератов, сообщений, презентаций. Выполнение тестовых заданий Выполнение практических, индивидуальных заданий Формы и методы контроля и оценки результатов обучения Выполнение практических и индивидуальных заданий, их анализ, оценка и самооценка. ОК 3. ОК 6. ОК 7. Анализирует рабочую ситуацию, осуществляет текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, несет ответственность за результаты своей работы. Работает в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями. Исполняет воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей). Участие в соревнованиях. Выполнение практических заданий, сдача контрольных нормативов. Взаимодействие в групповых и командных занятиях. Наблюдение за оценкой командного взаимодействия и ролей участников на занятиях. Контрольное тестирование. Выполнение практических заданий. ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ 10
11 СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам. Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики. Овладеть элементами техники движений релаксационных, беговых, прыжковых, ходьбы на лыжах, в плавании. Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления. Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа. Овладеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов. Повышать аэробную выносливость с использованием циклических видов спорта. Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений. Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности. Уметь определить индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции. Уметь выполнять упражнения: сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для девушек руки на опоре высотой до 50 см); подтягивание на перекладине (юноши); поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки); прыжки в длину с места; бег 100 м; бег: юноши 3 км, девушки 2 км (без учета времени); тест Купера 12-минутное передвижение. 11
12 ОЦЕНКА УРОВНЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ МУЖЧИН ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ Название теста Тестируемое качество Описание теста 1. Бег на 3000м Общая выносливость Бег производится на любой местности с высокого старта: общего или раздельного. Старт и финиш оборудуется на одном месте. Испытуемый должен бежать или чередовать бег с ходьбой, стремиться преодолеть заданное расстояние за минимально возможное время. 2. Ведение баскетбольного мяча по сигналам и флажков, с 3. Удержание равновесия (с.) 4. Прыжки через скалку за 1 минуту (кол-во раз) Координация движений, экстренная двигательная реакция с выбором, эмоциональная устойчивость Равновесие и вестибулярная устойчивость Концентрация внимания, быстрота движений И.п. стоя без мяча за лицевой линией в месте её пересечения с боковой линией трапеции баскетбольной площадки по сигналу добежать до мячей, лежащих на пересечении центральной линии площадки, подобрать их (по взмаху флажком с левой стороны левый мяч, с правой правый, без взмаха флажками центральный мяч) и начать ведение в направлении баскетбольного щита. Затем выполнить действия: по сигналу флажка в правой руке преподавателя произвести бросок в корзину ударом в щит справа; по сигналу флажка в левой руке преподавателя бросок слева; по сигналу флажком (оба флажка вверху) остановиться и произвести бросок в корзину с места. Отсчет времени начинается с момента подачи сигнала на выполнение упражнения и заканчивается в момент подбора мяча. За непопадание мяча в корзину оценка снижается на 1 балл. Упражнение считается невыполненным, если пропущено или неправильно выполнено какоелибо действие. И.п. правую (левую) ногу поставить на носок, другую отвести назад на 45 градусов, руки за голову. Время выполнения упражнения определяется с момента фиксации и.п. до момента опускания ноги или потери равновесия. При выполнении этого упражнения учитывается количество выполненных прыжков за 1 минуту. При задевании ногами скакалки и вынужденной остановке участник продолжает прыжки. Оценивается общее количество прыжков, Оценка теста 12,00 с. 5, 12,35 с 4, 13,10 с 3, 13,50 с. 2, 14,30 с с 5, 12.4 с 4, 13.2 с 3, 14.0 с 2, 14.8 с 1 28 с 5, 24 с 4, 20 с 3, 16 с 2, 12 с раз 5, 145 раз 4, 135 раз 3, 125 раз 2, 115 раз
13 5. Перебрасывание мяча (с) Ловкость, память, мышление, внимание выполненных за указанное время. Дважды пройти по рейкам перевернутых гимнастических скамеек, поставленных одна за другой, и громко произносить таблицу умножения на 6 при прохождении в одну сторону и на7 в обратную сторону. Поворот делать на полу. Под каждый счет выполнить перебрасывание баскетбольного мяча из одной руки в другую. Расстояние между кистями вытянутых рук 1м. Исследуемая способность оценивается по времени выполнения упражнения. За каждую ошибку в таблице умножения или за потерю равновесия прибавляется 1 с. штрафного времени. 12 с 5, с 4, с 3, с 2, с 1 13
14 ОЦЕНКА УРОВНЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ ЖЕНЩИН ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ Название теста Тестируемое качество Описание теста 1. Бег на 2000м Общая выносливость Бег производится на любой местности с высокого старта: общего или раздельного. Старт и финиш оборудуется на одном месте. Испытуемый должен бежать или чередовать бег с ходьбой, стремиться преодолеть заданное расстояние за минимально возможное время. 2. Ведение баскетбольного мяча по сигналам и флажков, с 3. Удержание равновесия (с.) 4. Прыжки через скалку за 1 минуту (кол-во раз) Координация движений, экстренная двигательная реакция с выбором, эмоциональная устойчивость Равновесие и вестибулярная устойчивость Концентрация внимания, быстрота движений И.п. стоя без мяча за лицевой линией в месте её пересечения с боковой линией трапеции баскетбольной площадки по сигналу добежать до мячей, лежащих на пересечении центральной линии площадки, подобрать их (по взмаху флажком с левой стороны левый мяч, с правой правый, без взмаха флажками центральный мяч) и начать ведение в направлении баскетбольного щита. Затем выполнить действия: по сигналу флажка в правой руке преподавателя произвести бросок в корзину ударом в щит справа; по сигналу флажка в левой руке преподавателя бросок слева; по сигналу флажком (оба флажка вверху) остановиться и произвести бросок в корзину с места. Отсчет времени начинается с момента подачи сигнала на выполнение упражнения и заканчивается в момент подбора мяча. За непопадание мяча в корзину оценка снижается на 1 балл. Упражнение считается невыполненным, если пропущено или неправильно выполнено какоелибо действие. И.п. правую (левую) ногу поставить на носок, другую отвести назад на 45 градусов, руки за голову. Время выполнения упражнения определяется с момента фиксации и.п. до момента опускания ноги или потери равновесия. При выполнении этого упражнения учитывается количество выполненных прыжков за 1 минуту. При задевании ногами скакалки и вынужденной остановке участник продолжает прыжки. Оценивается общее количество прыжков, Оценка теста 10,15 с. 5, 10,50 с 4, 111,15 с 3, 11,50 с. 2, 12,15 с с 5, 15.4с 4, 15.8с 3, 16.2с 2, 16.8с 1 26 с 5, 22 с 4, 18 с 3, 14 с 2, 10 с раз 5, 145 раз 4, 135 раз 3, 125 раз 2, 115 раз
15 5. Перебрасывание мяча (с) Ловкость, память, мышление, внимание выполненных за указанное время. Дважды пройти по рейкам перевернутых гимнастических скамеек, поставленных одна за другой, и громко произносить таблицу умножения на 6 при прохождении в одну сторону и на7 в обратную сторону. Поворот делать на полу. Под каждый счет выполнить перебрасывание баскетбольного мяча из одной руки в другую. Расстояние между кистями вытянутых рук 1м. Исследуемая способность оценивается по времени выполнения упражнения. За каждую ошибку в таблице умножения или за потерю равновесия прибавляется 1 с. штрафного времени. 12 с 5, с 4, с 3, с 2, с 1 15
16 Дополнения и изменения к рабочей учебной программе по дисциплине Физическая культура на 2012/ 2013 учебный год В рабочую учебную программу вносятся следующие дополнения (изменения): Дополнений и изменений не внесено. Дополнения и изменения внес Преподаватель, высшей категории Е.В.Гарина Дополнения (изменения) в рабочую учебную программу рассмотрены и одобрены на заседании П(Ц)К ООЦ. Протокол от «11» г. 1 Председатель П(Ц)К ООЦ Е.В. Гарина (подпись) СОГЛАСОВАНО: Зав. отделением СПО и НПО «12» г. Л.Г. Бурдаева (подпись) 16
17 Дополнения и изменения к рабочей учебной программе по дисциплине Физическая культура на 2013/ 2014 учебный год В рабочую учебную программу вносятся следующие дополнения (изменения): Дополнений и изменений не внесено Преподаватель первой квалификационной категории (ПОДПИСЬ) Э.Б. Азисова Дополнения (изменения) в рабочую учебную программу рассмотрены и одобрены на заседании П(Ц)К ООЦ. Протокол от «10» г. 1 Председатель П(Ц)К ООЦ Е.В. Гарина (подпись) СОГЛАСОВАНО: Зав. отделением СПО и НПО «11» г. Л.Г. Бурдаева (подпись) 17