Коктейли для похудения: какие из них действительно работают?
Пришла весна, а многие еще не успели расстаться с набранными за зиму килограммами. Для быстрого похудения популярны протеиновые коктейли, которые употребляют с водой или обезжиренным молоком.
Редакторы издания Bild лично протестировали 10 порошковых коктейлей для похудения. Две недели 10 сотрудников редакции употребляли в пищу конкретный коктейль. Кроме того, каждый продукт проверили в лаборатории на наличие вредных веществ, бактерий и ГМО.
Fit+Feelgood Slim
Для похудения нет никакого плана диеты: нужно просто заменить два приема пищи коктейлем Fit+Feelgood Slim и следить за тем, чтобы третий прием пищи по калорийности не превышал 600 кк. Сухая смесь представлена в семи вкусах. Те, кто попробовали коктейли, сказали, что они слишком сладкие.
Стоимость (упаковки, порции): €4,94/€0,50.
Результат: -3,5 кг.
Оценка: хорошо (1,6).
Alsiroyal Diät-Drink
Эта смесь подходит для веганов. И хотя эксперты обнаружили в продукте следы ГМО, специальная маркировка не требуется.
Оценка: хорошо (2,4).
Slimfast
Коктейль подойдет для тех, кто любит сладкое. План питания 3-2-1 предусматривает шесть приемов пищи в день, два из которых – диетические коктейли. Остальные приемы пищи — это перекусы и низкокалорийная еда.
Недостаток: высокое содержание сахара.
Результат: - 3,5 кг.
Оценка: удовлетворительно (2,5).
Yokebe
У этой линейки широкий выбор вкусов, среди которых есть и клубничный. Но при проверке выяснилось, что настоящей клубники в составе нет, есть только ароматизатор.
Результат: -3,7 кг.
Оценка: удовлетворительно (2,5).
xlim Aktiv Mahlzeit
Самый выгодный из всех тестируемых продуктов. Согласно инструкции, коктейлем нужно заменять до трех приемов пищи. Калорийность трех смешанных с обезжиренным молоком шейков составляет 600 кк. Для дневного рациона это слишком мало. Есть также специальные капсулы с глюкоманнаном этой же фирмы, которые набухают в желудке, создавая чувство насыщения.
Оценка: удовлетворительно (2,7).
Abnehm-Shake от Doppelherz
На этом коктейле испытуемый похудел меньше всех остальных. Смеси от Doppelherz есть с двумя вкусами: шоколадный и ванильный. Ими нужно заменять два приема пищи. Калорийность каждого коктейля составляет 262 кк.
Опасный побочный эффект: в лабораторном образце обнаружили средство для борьбы с сорняками атразин, который, возможно, способствует развитию рака груди.
Оценка: удовлетворительно (2,7).
Amapur
Слишком много сахара. Этот коктейль можно приобрести только в комплексе 15-дневной диеты («Amapur 15 Tage Flexibel Diät»). В составе слишком много сахара и недостаточно витамина D.
Результат: -2,8 кг.
Оценка: удовлетворительно (2,7).
Shape Babe
Самая большая упаковка, среди всех смесей, которые были протестированы. Так, вкус «Ваниль» доступен только в объеме 1,2 кг. Этого количества хватит на несколько недель. Эксперты утверждают, что дневной рацион от Shape Babe недостаточно калориен. В составе мало калия и клетчатки.
Результат: -3,8 кг.
Оценка: удовлетворительно (2,9).
Almased
То, сколько смеси вам потребуется для коктейля, а, следовательно, и то, насколько вам хватит упаковки, зависит от вашего роста. Так, для человека ростом 1,59 м нужно пять ложек смеси, а с ростом 1,90 м – практически в два раза больше.
Оценка: удовлетворительно (3,1).
Multan
Смесь Multan Figur-Former наименее калорийная из всех тестируемых – 115 кк на порцию. Но в отличие от других порошков этот является не заменителем приема пищи, а дополнением. Те, кто хотят похудеть, должны принимать коктейль как добавку к низкокалорийной пище.
Минусы: слишком мало витамина В6, железа и цинка.
Оценка: удовлетворительно (3,3).
А еще лучше правильно питаться, считать каллории и спорт.
Pila JOKEBE za 10 dnej -4kg
Так же можно заменять приём пищи овощами например. Дешевле будет 😀
Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации
С 1 июня правило въезда в Германию смягчитсяС 1 июня в Германии отменят правило 3G для въезда в страну. Туристам больше не нужны будут документы, подтверждающие статус по коронавирусу. Министр здравоохранения Карл Лаутербах сообщил, что смягчение правил будет действовать до конца лета. Причиной стало снижение количества заболевших COVID-19. Реклама В Институте Роберта Коха подтвердили падение 7-дневной заболеваемости
Облегчение после пасхальных каникул: в школах Северного Рейна-Вестфалии отменили тесты на коронавирус Как долго COVID-19 живет на различных предметах (+инфографика) Немецкие ремесленники обеспокоены: «Мы явно переживаем два кризиса» Корона-заболеваемость продолжает снижаться: актуальные данные от RKI Последние новостиGERMANIA.one — Новости Германии на русском языке. События и происшествия в Берлине и других городах Германии.
Миссия GERMANIA.one заключается в предоставлении новостей и информации в абсолютно чистом виде. Никаких оценок — только новости. Вы сами формируете свое отношение к новостям, редакция ни коим образом не стремится навязывать читателям то или иное мнение.
В то же время мы всегда рады, когда Вы оставляете свои комментарии к опубликованным новостям и принимаете участие в дискуссиях.