Воспаление желудка и газы? Помогут натуральные соки!
Желудок является очень чувствительным органом. Потребление некоторых продуктов, предменструальный синдром, запор – все это может вызвать его неправильную работу. В результате мы можем столкнуться с такой проблемой, как воспаление желудка.
Для большинства из нас это явление достаточно неприятно, ведь вздутие живота и ощущение тяжести не могут не сказываться на нашем самочувствии.
К счастью, существуют натуральные средства, которые придут вам на помощь в этой ситуации. Они позволят снять воспаление желудка и избавят вас от газов.
Сегодня мы хотим ознакомить вас с 5 рецептами удивительных соков, ингредиентами которых являются овощи и фрукты, благотворно воздействующие на пищеварение. Они позволят предотвратить многие проблемы пищеварительной системы, вызывающие воспаление желудка, в результате чего ваше самочувствие улучшится, а живот станет более плоским.
Как сок из алоэ вера поможет убрать воспаление желудка
Многим из нас хорошо знакомо это целебное растение. Среди полезных свойств алоэ стоит отметить и его пользу для пищеварительной системы.
Алоэ обладает легким слабительным эффектом, улучшает перистальтику, облегчает выведение газов и помогает очистить кишечник. Благодаря этому нормализуется работа нашего желудка.
Ингредиенты
- 1/2 стакана геля алоэ вера
- Сок 1/2 лимона
- 1 столовая ложка жидкого хлорофилла (15 мл.)
- 1/2 стакана воды (100 мл.)
Приготовление
- Хорошо смешайте все ингредиенты в блендере
- Выпивайте напиток по утрам натощак за полчаса до завтрака
Сок из папайи, овса и льняного семени
В результате сочетания этих трех ингредиентов получается очень вкусный и полезный напиток, богатый клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и ферментами, которые улучшают пищеварение и помогают предотвратить появление запора и воспалительных процессов.
Такой сок получается очень сытным и питательным, поэтому его рекомендуется пить тем, кто хочет сбросить вес.
Ингредиенты
- 1 стакан порезанной на кусочки папайи (140 г.)
- 2 стакана воды (500 мл.)
- 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)
- 2 столовых ложки овса (20 г.)
- Немного меда для придания напитку сладости (вместо сахара)
Приготовление
- Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте их. Процеживать напиток не нужно.
- Выпивайте его ежедневно натощак в течение 7 дней, после чего сделайте недельную паузу, а затем повторите курс.
Сок из ананаса, грейпфрута, лимона и зеленого чая
Накопившиеся в нашем кишечнике шлаки и затрудненное пищеварение могут привести к воспалению, вызвать газы, а также стать причиной неважного самочувствия в целом.
Благодаря сочетанию полезных свойств используемых ингредиентов: ананаса, цитрусовых и зеленого чая, данный напиток является отличным средством для очищения нашего кишечника от токсинов.
Ингредиенты
- 3/4 стакана порезанного на кусочки ананаса (116 г.)
- Сок одного лимона
- Свежевыжатый сок одного грейпфрута
- 1 стакан зеленого чая (250 мл.)
- Немного меда (по желанию)
Приготовление
- Порежьте на кусочки ананас, выжмите сок из цитрусовых и приготовьте зеленый чай.
- Смешайте все ингредиенты в блендере (за исключением лимонного сока). Смесь должна приобрести однородную консистенцию.
- Когда напиток будет готовь, добавьте в него лимон.
- Выпивайте сок каждое утро натощак на протяжении трех недель.
Сок из моркови, чеснока и люцерны
Когда в кишечнике накапливаются токсины, мы часто сталкиваемся с проблемой повышенного газообразования и вздутием живота. Наше пищеварение нарушается.
Этот напиток поможет вам очистить организм от токсинов и восстановить микрофлору кишечника.
Ингредиенты
- стакан морковного сока (200 мл.)
- 1 свежий зубчик чеснока
- стебель сельдерея
- 1 пучок люцерны
Приготовление
- Выжмите сок из моркови и сельдерея, после чего перелейте его в блендер. Добавьте чеснок и люцерну.
- 1-2 минуты смешивайте все ингредиенты в блендере, после чего выпейте получившийся напиток без процеживания. Если вам попадутся маленькие кусочки овощей, это нормально.
- Пить такой сок рекомендуется натощак, как минимум за два часа до приема пищи.
Сок из яблока и слив
Для того, чтобы система пищеварения работала без сбоев, нам необходима клетчатка.
Сочетание сливы и яблока позволяет получить напиток с высоким содержанием этого полезного элемента. Благодаря ему можно быстро решить проблему повышенного газообразования и победить запоры. А в качестве бонуса вы получите более плоский и подтянутый живот.
Ингредиенты
- 5 спелых слив
- 1/2 яблока с кожурой
- 1 стакан воды (250 мл.)
- Мед (по желанию)
Приготовление
- Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Выпивайте напиток свежеприготовленным.
- Пить его рекомендуется на пустой желудок за 40 минут еды.
И еще пара рекомендаций
Если вас часто беспокоят газы и вздутие живота, значит, необходимо внести изменения в свой рацион. Например, рекомендуется избегать потребления следующих продуктов:
- Красное мясо
- Колбасы
- Молочные продукты
- Сахар
- Рафинированная белая мука
Если вы уже принимаете один из рекомендованных нами соков, внимательно относитесь к питанию, но проблемы с пищеварением не исчезают, будет лучше обратиться за консультацией к врачу. Возможно, в вашем конкретном случае речь идет о каком-либо хроническом заболевании или непереносимости определенных пищевых продуктов.