Японский омолаживающий массаж лица: виды и техники
Каждая женщина, будь ей 25 или 60 лет, желает выглядеть аккуратно и ухоженно. Для этого существуют специальные виды массажей для лица. Особую популярность получили японские массажи. Они благотворно влияют на кожу лица, подходят любой женщине и борются с морщинами.
Немного истории о японском массаже
Японский массаж возник еще в древние времена, и столетиями набирал популярность. С наступлением 21 века он усовершенствовался и был представлен народу, как самый эффективный массаж. Большой вклад в технику японского массажа и его распространение по всему миру внесла Танака Юкуко – знаменитый японский стилист. В начале 2007 года она выпустила книгу о массаже «Асахи». Критики дали положительные отзывы, а читатели были в восторге от результатов.
На сегодняшний момент, помимо Асахи, существует множество и других разнообразных техник проведения японского массажа – массаж Кобидо, японский точечный массаж лица Шиацу. Все они корректируют форму лица, подтягивают кожу и придают упругость. Специалисты признали их омолаживающими, техники массажа стали активно практиковаться многими косметологами.
Основные рекомендации
Освоить каждую из техник японского массажа не так уж и сложно. Достаточно изучить движения рук, зоны массажа и правильный ритм массирования. Для более легкого овладения данным восточным мастерством можно сходить на пару сеансов к косметологу и посмотреть обучающие видеоролики. Далее можно приступать к самостоятельному процессу массажа.
Японский массаж считается лечебным, и выполнять его необходимо в местах расположения лимфатических путей, аккуратно надавливая на нужные точки.
- Перед процессом необходимо очистить лицо. Например, умыться с пенкой или протереть лицо лосьоном.
- Делать массаж лучше в утренние часы.
- Перед тем как начать массировать лицо, нанесите специальное массажное средство (масло, крем). Только не стоит перебарщивать с его количеством.
- Делать массаж рекомендуется, имея опыт.
- В конце процедуры протереть лицо сухой салфеткой или лучше умыться теплой водой, чтобы удалить остатки массажного масла.
Показания и противопоказания к японскому массажу
Наряду с полезностью данных массажных процедур, стоит учитывать и возможные негативные последствия. Давайте разберемся по порядку.
- увядание кожи, наличие морщин;
- плохой тонус кожи лица;
- отеки на лице;
- мешки под глазами (см. также – как убрать мешки под глазами);
- отвисание щек;
- плохой цвет кожи, бледность;
- наличие второго подбородка (см. также – 10 советов, как убрать второй подбородок).
- простудное состояние; ; ;
- проблемы с лимфатической системой;
- воспаление кожи лица (сыпь, раздражения и пр.).
Виды и техники японского массажа
- Лимфатический массаж Асахи – идеально выравнивает контуры лица, ускоряет выход вредных токсинов и лишней влаги, повышает упругость кожи, замедляет старение и насыщает кожу лица ясным, здоровым цветом.
- Глубокий массаж Асахи – массирует мышечную ткань лица и содержит методы мануальной терапии. Отлично расслабляет, снимает усталость. Улучшает сосуды и капилляры лица, делая их здоровыми и крепкими. Аккуратно подтягивает контуры лица, и придает легкий румянец.
3. Массаж Кобидо – легкий и нежный массаж лица. Используются плавные растирающие массажные движения. Улучшает цвет лица, насыщает клетки кожи кислородом, и омолаживает.
Массаж Асахи
Эта уникальная японская процедура массирует не только кожу лица, но еще и мышцы с костной тканью. Благодаря интенсивным движениям, лицевые мышцы не обвисают и перестают быть дряблыми. Массаж Асахи пробуждает покровы лица, делая кожу нежной и упругой. Благодаря доступной технике, овладеть мастерством Зоган может любая женщина в домашних условиях.
Техника выполнения Асахи (видео)
Для лучшего ознакомления с данным видом массажа, желательно посмотреть подробное видео о процессе и пошаговых этапах Асахи.
При выполнении процедуры необходимо применять силовое воздействие, но только без причинения боли. Беспокоиться о растяжении кожи и появлении морщин не стоит, наоборот, эти манипуляции предупреждают старение кожи. Главное помнить, что лицо нуждается в бережном обращении, и даже самые простые массажные движения могут вызвать неприятные ощущения.
Каждый из представленных выше видов имеет свои особые техники.
Асахи для тех, кому за 40- Руки сжимаем в кулаки и прикладываем к краю ноздрей.
- Медленно с легким нажатием двигаемся по линии складок от носа к подбородку.
- Доходим до середины подбородка.
- С середины подбородка, надавливая, направляемся по краям лица в сторону скул.
- Немного натягивая кожу, останавливаемся.
- Приглаживаем кожу к ушам.
Эти движения повторяем 3-5 раз.
- Прижимаем подушечками безымянного и среднего пальца края подбородка и удерживаем такое положение 3 секунды.
- Плавными движениями с легким надавливанием передвигаемся к краям губ, так же удерживая положение на 3 секунды.
- Перемещаем подушечки пальцев к краю носа и выдерживаем трехсекундную паузу.
- Теперь от крыльев носа выпрямляем ладонь и делаем разглаживающее движение в сторону ушей.
- Нежно от края уха разлаживающим движением опускаемся вниз к шее.
- Повторяем 3-4 раза.
- Тремя пальцами слегка надавливаем на щеку, поверх прикладываем пальцы другой руки.
- В таком положении проводим до самого уха, слегка натягивая кожу.
- В завершение одна рука скользит от уха к подбородку, а другая плавно опускается к шее.
- Повторяем 3-4 раза.
- Фиксируем положение рук в кулаки и, начиная от уголков рта, надавливая, передвигаемся к ушам.
- Дойдя до ушей, разжимаем кулаки.
- Гладкими, аккуратными движениями ладони от ушей опускаемся к шее.
- Повторяем движения 3-4 раза.
- Для массирования правой части лица, кладем к уголку носа левую руку, а сверху надавливаем правой.
- Надавливая на кожу лица, направляемся к правому уху.
- Завершая массирование, от ушей левой рукой направляемся по краю лица к подбородку, а правой рукой от уха опускаемся к шее.
- Эти движения делаются для правой и для левой части лица. Повторить их следует 3-4 раза.
- Прикладываем к центру щек ладони рук и надавливаем.
- Далее приподнимаем щеки и двигаемся к ушам.
- От основания ушей опускаемся плавно по шее.
Асахи для тех, кому за 60
- Приложите ладонь к подбородку.
- Плавно, слегка надавливая, передвигайте рукой к кончику уха.
- От уха приглаживайте кожу к шее.
- Приложите платочек или салфетку к подбородку и прижимайте около 5-8 секунд.
- Затем, начиная от середины подбородка, руками приглаживайте кожу лица, направляясь в сторону ушей.
- Движение повторите по 3 раза с каждой стороны.
- Прижимаем внутреннюю часть ладони к подбородку.
- Плавно опускайтесь вниз шеи.
- Разглаживаем грудь.
Массаж Шиацу
- Массирование лица осуществляется тремя пальцами рук – указательным, средним и безымянным. В редких случаях используют большой палец. Нажатия должны быть усиленные, с немного неприятными ощущениями.
- Нажатия нужно совершать под углом в 90 градусов.
- Нельзя давить прямо или растягивать сильно кожу.
- Давление на каждую массируемую точку не должно превышать 7 секунд.
Омолаживающий самомассаж Шиацу (видео)
В данном видео наглядно представлены этапы массажа Шиацу. Ведущая рассказывает и показывает основные точки нажатия на лицо.
Подробнее об этом массаже мы поговорим в следующей нашей статье.
Массаж Кобидо
Обладает освежающим эффектом, усиливает кровоток в мышцах. Насыщает клетки лица кислородом, способствуя их самообновлению. Массаж делается путем поглаживающих движений с легким постукиванием пальцев рук. Японский массаж Кобидо считается сложной процедурой, которая проходит в несколько этапов. В отличие от точечного массажа и Асахи, он достаточно нежен и помогает расслабиться всему организму.
Техника массажа Кобидо:
- Похлопывающими движениями пальцев рук, медленно и нежно направляться от шеи к подбородку и скулам (повторять 6-7 раз).
- Далее проглаживаем кожу лица от подбородка в стороны к ушам (4-5 раз).
- Легкими похлопывающими движениями массируем середину щек, плавно переходя к ушам (повторить 6-8 раз).
- Легкое и безболезненное пощипывание кожи, начиная от центра щеки, заканчивая ушами, одновременно с обеих сторон (повторить 7 раз туда и обратно).
- Правой рукой слегка придержать кожу возле уголка рта, второй рукой плавно поглаживать кожу от рта до ушей (повторить 4 раза с одной и с другой стороны).
- Похлопывающими движениями ладошек массировать скулы по направлению к вискам (5 раз).
- От внутренних уголков глаз поглаживаем кожу лица в направлении щек, а затем к ушам (7 раз).
- Массируем круговыми движениями височную часть (около двух минут).
- Поглаживаем контуры бровей от внутренней части глаз к крайним уголкам (2 минуты).
- Нежно похлопывая пальцами середину лба, плавно переходим к вискам (5-8 раз).
- Поглаживаем кожу лба от центра к вискам (2 минуты).
- Заканчивать сеанс нужно легким массажем части лба и волосяной части.
На картинке изображены основные этапы самостоятельного проведения массажа:
Массаж Кобидо (видео)
Ниже представлено профессиональное видео по технике массажа Кобидо. Массажист показывает процесс массажа в деталях и крупным планом.