Метан соло - курс для новичков
Запись в дневнике разместил пользователь bigman, 21 окт 2014 .
Эта статья тебе расскажет ВСЁ что нужно знать о курсе Метаном соло! (Самый популярный вариант среди новичков).
❗ Вступление Курс Метаном соло является, пожалуй, самым популярным среди начинающих, решивших перейти на Тёмную сторону силы. Я думаю, популярность данной схемы перекачивала к нам из СССР. Это был очень популярный и доступный препарат. Его лопали горстями практически все, кто был причастен к спорту, совершенно не заморачиваясь о правильности применении, тупо глотали по инструкции которая шла с препаратом. Из-за отсутствия знаний, результаты (масса и сила), который давал Метан, после курса очень быстро улетучивались. Ибо нужно не просто жрать, а осознанно жрать, то есть относиться к этому занятию с пониманием дела. Так что данная статья расскажет вам о том, как получить максимум результата от курса Метананом соло и закрепить этот результат.
❗Метан и Туринабол Я не зря решил сравнить эти два препарата, так-как многие новички не могут выбрать, что же выбрать для своего первого курса. Оба эти препарата очень похожи, так-как Туринабол является ничем иным, как усовершенствованной версией Метана. Как и Метан, Турик хорошо увеличивает функциональные параметры организма (силу, выносливость, скорость), но в отличие от своего более мощного родственника он практически не ароматизируется, а переходит в ДГТ (Дигидротестостерон) через 5-а редуктазу, поэтому хороший прирост силы и плотности мышц не сопровождается активным набором веса тела. Но Метан имеет гораздо более высокий анаболический и андрогенный индексы, что позволяет нам характеризовать Турик как более слабый фарм. препарат. в сравнении с Метаном. (Мощность Туринабола где-то между Станазой и Меташкой). Короче, дабы не парить дальше ваш мозг, выражусь более понятно: Если хочешь получить больше силы и массы то бери Метан, но риск получить побочки будет так же выше. Боишься получить побочки - тогда выбирай Турик, но прирост массы и силы так же будет ниже в сравнении с Метаном. (Крутая статья о курсе Туринабол соло была ранее, ищи в паблике) Так, на этом всё! Двигаемся дальше, мои маленькие химари.
❗Какие анализы стоит сдать Если по честноку, то многие забивают на таких курсах на анализы. та и на пкт. Но мы-то с Вами учимся делать всё четко и по науке! Так что ниже список анализов, которые нужно будет сдавать. ✖1. Перед курсом сдаём - ФСГ\ЛГ\Эстрадиол\Пролактин\ГСПГ\Тестостерон общий\Прогрестерон, дабы узнать можно ли вообще принимать ААС. ✖2. За 2-3 дня до окончания курса, сдаём тоже самое, дабы понять какие изменения произошли в нашей гормональной системе и какие дозировки АЭ (антиэстрогены) нам нужны, а так же нужно ли нам подключать что-то ещё (так бывает, когда вы думаете, что у вас Туринабол, а на деле попался паленный препарат с примесями (Покупайте препы только у проверенных дилеров с хорошей репутацией) ✖3. На третей недели ПКТ, сдавать будем - Тестостерон общий, (Это делается для того, чтобы понять как идёт восстановление выработки собственного тестостерона и работают ли АЭ (антиэстрогены) ✖4. Через 4-6 недель после ПКТ сдаём всё тоже самое, что и в пункте "1", это нам нужно, что бы понять как восстановился наш организм после ПКТ.
❗Где можно сдать анализы Ловите лайфхак от нашего подписчика DimiD , который расскажет тебе, как сдать анализы бесплатно: "Можно сказать врачу, что плохое самочувствие , упадок сил и т.д. Хотелось бы посмотреть на уровень теста в организме , минералов и т.д. И всё, она бесплатно даст направление на анализы , ну а потом конфетками ее прокормишь, и можно будет всегда бесплатно делать." Так же, практически по всей территории РФ есть лаборатории Инвитро www.invitro.ru
❗Что нужно сделать до курса Помимо сдачи анализов, нам нужно будет запастись деньгами на жратву, а так же затариться спортпитом Протеин/Гейнер, BCAA, Креатин и т.д. (Если есть лишние деньги). Кстати, важный момент. На курсе мышцы растут очень быстро, а суставы и связки не успевают подготовиться и из-за этого можно получить досадную травму. Поэтому идём в аптеку и покупаем "глюкозамин хондроитин" (Примерная стоимость 350р). Так же можно купить в магазине спортпита специальный комплекс для суставов и связок. Будет куда эффективнее. Начинаем пить от начала курса и пока не закончим химичиться
❗Чего ожидать от курса Метан соло В среднем. при хороших сопутствующих условиях (правильном питании и грамотных тренировках) ты смело можешь рассчитывать на набор 7-10 кг общей массы, из которых, как правило, после курса уходит порядка 2-5 кг воды. Так же силовые подрастут на 10-20 кг в базовых упражнениях (Жим, Тяга, Присед)
❗Схема приема Метана Обычно Метаном курсят 6-8 недель. Так-как использовать дольше 8 недель не целесообразно. Я рекомендую использовать 6ти недельную схему. 1 неделя: Метан = 30 мг/день 2 неделя: Метан = 30 мг/день 3 неделя: Метан = 30 мг/день 4 неделя: Метан = 30 мг/день 5 неделя: Метан = 30 мг/день 6 неделя: Метан = 30 мг/день Так-как у нас волшебные пилюли по 10 мг (Есть и 5 мг и 50 мг таблеточки), придется пить 3 раза в сутки. Полураспад Метана 4 часа, это значит, что интервал между приемами должен быть минимум 4 часа. Проще говоря, если у вас три таблетки по 10 мг, то первую примите утром, вторую в обед, а последнюю вечером перед сном. За три недели, до окончания курса начинаем пить "Холосас" строго по инструкции. Пить нужно из-за того, что будет скапливаться желчь и эти БАДы помогут её оттоку, вы это сами почувствуете( в области печени будут не приятные ощущения). Не бойтесь, это всё нормально и мы организму не навредим. Пить будем до конца ПКТ (после курсовая терапия). После приёма последней порции Метахи, на следующий день начинается делать ПКТ. О как просто всё! Поехали дальше.
❗После курсовая терапия (ПКТ) На ПКТ, люди, в виде антиэстрогена обычно советую Тамоксифен, но прикол в том, что это сильно токсичный препарат. Так что мы с вами будем использовать "Фарестон" или "Кломифен". Ниже небольшой экскурс по этим препаратам: ✖ Тамоксифен - препарат первого поколение, имеет множество побочных эффектов, до 30% принимающих встречается эректильная дисфункия, лидер по катаркте, список очень большой. ✖Кломид - препарат второго поколения, хорошо изучен и обширно применяется в фармокологии, минус - аптечный Кломид ОЧЕНЬ часто подделывают. ✖Фарестон - препарат третьего поколения, самый менее токсичный из всех, практически не подделывают, имеет наименьший список возможных побочных эффектов, единственный минус - цена. Вывод: приобретайте фарестон или кломид у дилеров, лично я рекомендую Фарестон. Параллельно с "антиэстрогеном" мы пьём по 50мг\д. ЦИНКа (Цинктерал например или любой другой препарат цинка) , витамины "АЕвит", всё это по инструкции, не повредит вам те же аптечные витамины"Витрум" или любые другие какие приглянутся. Для тех, кто думает что после курса Туринабола ваша печень на смертном одре, успокойтесь, если до курса она была здорова, то и после, с ней ничего не будет. Для того, чтобы вам на душе стало легче, можете попить "Карсил". Начинайте его пить через 2 недели после ПКТ т.к. мы ещё пьём "Холосас". Вот у Вас идёт ПКТ неделю, и с начала второй недели ПКТ, мы подключаем Трибулус (покупается в любой магазине спортпита). Нужно съедать от 375-1000мг в день, желательно 1000мг\д., Продолжаем пить это всё вместе пока не будет 4 недели приёма, далее, ближе к окончанию ПКТ , вам надо будет сдать анализ на общий тестостерон, т.к. после курса он очень близок к нулю, а на ПКТ мы его поднимаем до нормы.
❗Дозировки АЭ(антиэстрогены) на ПКТ: Принимается только один из препаратов, никак не все (Какой получится достать). Кломифен (Кломид) - 15*50мг./15*25мг. Торемифен (Фарестон) -15*30мг./15*15мг. Тамоксифен (Тамокс) -15*20мг./15*10мг. (принимать только если нет других АЭ) Золотое правило. Антиэстрогены (Кломид, Тамоксифен, и т.д.) нельзя отменять резко, нужно постепенно снижать дозировку. Что это значит? Например, вы пропили Фарестона 30мг\д., 15 дней, затем вы пьёте 15мг\д. ещё 15 дней, а вот после, начинаем плавную отмену, начинаем пить 7-10мг\д. раз в два дня в течении 8-10 дней. Это и будет та самая плавная отмена.
❗ О Гино (Сиськи у мужиков) Уверен на 100% что ты слышал о Гино (Гинекомастией называется доброкачественное увеличение молочных (грудных) желез у мужнин), другими словами начинают расти сиськи. Но не пугайтесь раньше времени! Если даже начинает лезть Гино во время курса, то его достаточно легко погасить, но не все знают как. При дозировке в 30г Метана в день, Гино не должно вылазить. Но бывают такие люди, которые предрасположены к этому (у вас была "юношеская гинекомастия" в переходном возрасте или вы обладатель рыхлого тела, или вы знаете по прошлым курсам, что грудные железы набухают затвердевая) то в таком случае, придется в курс добавить Провирон. Провирон блокируют ароматизацию стероидов в женские гормоны. Т.е. в отличии от классических антиэстрогенов (таких как Тамоксифен, Кломид и т.д.) Провирон уничтожает причину, а не последствия. Более того, Провирон в какой то части может уничтожать и "последствия" (блокировать работу уже существующих женских горомонов) т.е. является еще и антиэстрогеном. Добавьте к этому такой замечательный факт, что Провирон занимает работой глобулин, который "связывает" тестостерон в крови. Это приводит к увеличению концентрации последнего. Ну и такие мелочи как повышение потенции и сильная эрекция мы вообще упоминать не будем. Это приятные бонусы. И как же нам принимать Провирон? Провирон подключаем со второй недели курса (Можно и с первой). Обычная суточная дозировка для мужчин 25 мг (Считается приемлемой дозировка до 100 мг Провирона в день.) в день, разделенных на два равных приема, желательно после еды.
❗Что делать если заболел на курсе Без паники, вы продолжаете принимать Метан дальше, как и было задумано изначально, НО никаких тренировок до полного выздоровления. Для скорейшего выздоровления советую принимать: витамин "С" 2гр. в день, Амиксин - по инструкции, можно список продолжать долго, но это одно из самых необходимых. В среднем уходит 2-4 дня на полное выздоровление.
❗Что делать, если есть проблемы с желчным пузырём У некоторых людей есть проблемы с желчным пузырем (например изогнута шейка желчного пузыря) соответственно отток желчи затруднён и само собой это проблема для печени, но не стоит отчаиваться, в этом случае мы начинаем пить "Холосас" с первого дня курса, далее пьём его весь курс, далее пьём всё ПКТ и продолжаем пить ещё 2-3 недели после ПКТ.
❗Нюансы тренировок на ПКТ На ПКТ вы работаете с околомаксимальными весми 85-90% от вашего максимума на раз, (для особо одарённых - если жмёте 100кг на раз, то работает с 85-90кг) в 3-4 подходах по 3-6 раз, с перерывами по 4-5 минут. Наша задача снизить интенсивность и продолжительность тренировки, в идеале если вы уложитесь в 45 минут. Так же надо помнить, что максимум 1-2 упражнения на мышечную группу. Помните, если вы будете кушать как слон, работать в зале как проклятый и спать как коала, вы удивитесь какова будет прибавка в силовых и весе. Это всё при условии, что у Вас нет проблем со здоровьем и прочих неприятностей.