А какой у тебя тип фигуры ? Опрос.

Аналогичный случай - круг. Но если убрать сало, то прямоугольник будет или треугольник, не совсем понятно пока, какой размер бедер, но плечи очень широкие. Только эти типы плоские, а у меня бюст пятый. Поэтому вообще не понятно, какой тип.

Ну, плечи тоже могут

Ну, плечи тоже могут схуднуть)

у меня песочные часы, ненадол

у меня песочные часы, ненадолго полные))))

Ну, песочные часы почти в

Ну, песочные часы почти в любом весе красивые)

Полные они на самом деле так называются полными. Тут дело не в лишнем весе. Могут быть такие кости, что девушка и останется в этом типе на всю жизнь. А может быть и иначе.

аналогично))

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Я не знаю кто я груша или

Я не знаю кто я груша или часы(((

Свет, ты тело-то целиком

Свет, ты тело-то целиком покажи - тогда и понятно будет, кто ты)) а то..только по нижней части сие невозможно.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тут вес немного больше.

Нуууу. по моему ощущению -

Нуууу. по моему ощущению - Вы, милая, уверенно шагаете к стройной колонне)

Здесь просто вариант "Стройнеющая колонна" отсутствует))

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Пожалуй, соглашусь. Вообще,

Пожалуй, соглашусь. Вообще, хорошо бы выверить ракурс, позу и соотнести фото с рисунками, отмаштабировав. Тогда вообще все видно будет :) Можно в белье, можно в одежде полностью в обтяжку.

Печально. С возрастом талия

Печально. С возрастом талия пропала, в юности разница талия и бедра была 43 см.

Ну значит должно уйти, по

Ну значит должно уйти, по идее. И будешь стройными часами.

Свет, а может, тебе

Свет, а может, тебе поговорить с тренером по фитнесу и подобрать ИМЕННО ДЛЯ ТЕБЯ упражнения для постройнения именно талии?

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Для женщины, работающей по 11

Для женщины, работающей по 11 часов в день с двумя выходными в месяц Фитнес несбыточная мечта, даже обруч крутить некогда, а домработница появится только к осени. В возрасте за 40, думаю, гормональный фон совсем другой или косые мышцы перекачены были.

Кстати, вот и правда: может,

Кстати, вот и правда: может, Алена права, и теперь твое основное похудение на талии начнется?

А насчет 11-ти часов. как я тебя понимаю! У нас, когда съемки начинаются - так и вовсе 12-13 часов - только на съемочной площадке + час-два - дорога домой. А бывают смены и по 17-ть часов.

(самую длинную смену помню 1,5 суток))

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Ваши слова бы богу в

Ваши слова бы богу в уши. Нда, мы работающие пони. Я вот только понять не могу. Когда я дома, то ем раза в два меньше чем на работе. У тебя также?

Обычно - наоборот)) на

Обычно - наоборот)) на работе-то нам только обе готовят + легкий ужин привозят - как-то и не до еды))

Сейчас вот начала ПП. Придется с собой носить (кто ж мне будет готовить 4 раза в день по 200-300 грамм?)) - начало проекта подзатянулось, так что я, думаю, только на будущей неделе к работе приступлю. Дай Бог - к концу хотя бы!

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Я добиваю все кофе-чаем

Я добиваю все кофе-чаем (верней всем что им сопутствует), на работе холодно вот и греюсь. На улице все еще зима, ночью стабильно -10.Вечерм домой приходишь, а там ужин готов, жирнючичий рассчитанный на мужиков, кушаю если рыба или курица.

У нас +16-22)) а я закладываю

У нас +16-22)) а я закладываю все в мультиварку (хвала создавшим!) И пока умываюсь и пр. - еда и готова. А иначе..вообще невозможно было бы. Мои мужики (муж да сын 14-ти лет) легко отказались от очень жирного: правда, у меня было 2 месяца, чтобы "покулинарничать" - готовила что-нибудь эдакое да разэдакое))

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Если мышцы правда перекачены

Если мышцы правда перекачены - тяни их. Возьми из калланетики одно упражнение, такое, типа наклонов из положения стоя вбок. Займет всего 4 минуты в обе стороны. Если ты их вытянешь - они уменьшатся в объеме и талия вернется.

Если не ошибаюсь, то

Если не ошибаюсь, то наклонилась и тянешь несколько минут? Может ссылкой поделишься на видео.

вначале тянешь половину тела

вначале тянешь половину тела вверх минуту. потом маленькие наклоны. с экзамена приду пришлю ссылку на описание в личку.

а че, так можно?? у меня

а че, так можно?? у меня почему-то априори вбилось в мозг, что только по часу надо заниматься. я поэтому и не занимаюсь калланетикой, что там часовой комплекс и нереальные для меня условия (не есть до и после чуть ли не по 3 часа). :dntknw:

Не есть - вообще основано на

Не есть - вообще основано на иллюзии и губит мышцы, замедляет обмен веществ и приводит к набору жировых кило и лишних сантиметров в ближайшие месяцы после таких тренировок при неизменном питании. Не стоит заниматься на голодный желудок. И стоит обязательно поесть в 15 минут сразу после тренировки. Калланетика это или что то еще - не имеет значения. И вообще калланетика- это просто комплекс упражнений. Можно делать полчаса, можно взять часть, можно что-то убрать, что-то добавить. Вот бодифлекс еще основан на дыхании. И им правда нельзя заниматься на полный желудок, иначе будут дикие и длительные боли в животе. К калланетике такое не применимо, я проверяла и на том, и на том. Существенная разница))). Ну, еще, бодифлекс работает за счет дыхания, а не за счет укрепления мускулатуры, так что вообще говоря, после него можно и не есть. Потому что нагрузка на мышцы во время него все-равно не существенная, ничего не пожгется, не ослабится и не замедлится. Но калланетики, опять же, это не касается. Там действие идет за счет нагрузки на мышцы и за счет их вытягивания.

Часы всё-таки,

поскольку талия есть заметная. У колонн талии практически нет из-за узких бёдер.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎