Обморожение, переохлаждение и гололед: как защитить себя
Переохладиться и получить обморожение можно не только при морозе в -15 и больше. Даже в плюсовую температуру или при нулевых показателях термометра можно пострадать от переохлаждения. Тесная одежда и обувь, усталость, голодное состояние будут способствовать еще большему переохлаждению. Быстрее всего замерзают пальцы на руках и на ногах, нос и уши, поскольку жировая прослойка в данных местах очень тонкая.
Изначально переохлаждается кожа, затем – подкожный слой, потом мерзнут сосуды, мышечная ткань, нервы и костная ткань. Температура тела при переохлаждении может снижаться до 35°С и даже ниже. В первую очередь при переохлаждении страдают сосуды: они начинают сужаться, чтобы обеспечить достаточный прилив крови к внутренним органам и поддержать температуру тела в норме. За счет этого циркуляция крови в руках и ногах замедляется.
Степени обморожения: как определить
Самое легкое обморожение – I степени. В данном случае кожа становится бледной, холодной, человек чувствует онемение и потерю чувствительности в пораженном участке. При отогревании обмороженного места кожа на нем становится красной, припухлой, может зудеть и жечь. II степень обморожения приводит уже к нарушению кровообращения в пораженном участке, сильному покраснению и образованию «волдырей», наполненных жидкостью. Пострадавший участок кожи болит, но состояние не критическое.
Самые серьезные - это III и IV степени обморожения. Обмороженная кожа может почернеть, на ней образуются пузыри, вплоть до некроза (омертвения тканей и их отторжения) пострадавшего участка. Часто сильные обморожения получают люди в состоянии алкогольного опьянения. Нередки случаи, когда причиной обморожения или переохлаждения становится гололед: человек падает на скользкой дороге, получает травму, долго не может встать и перемерзает.
Гололед: стараемся не падать
Основные три правила безопасности при гололеде, это:
- правильная, не стесняющая движений одежда - удобная обувь - умение падать, если не удалось устоять на ногах.
В период гололеда откажитесь от обуви на каблуках и танкетке. Также модные угги или валенки могут сослужить плохую службу, поскольку подошва у них ровная. Лучше выбирать сапоги, которые плотно фиксируют голеностопный сустави иеют рифленую подошву. Следует оказаться от длинных шуб и пальто, чтобы оставить видимым пространство под ногами. меньше скользить на дороге помогут приклеенный к подошве пластырь или аккуратно прибитые мелкие гвоздики.
Если вы не устояли и падаете, то старайтесь не падать на спину, не раскидывать в разные стороны руки и ноги, чтобы избежать серьезных травм. При падении старайтесь сгруппироваться, округлить спину, прижать подбородок к груди. Старайтесь падать на бок, выводя руку вперед, а не подставляя локоть.
Как избежать обморожения
Сейчас существует множество косметологических средств для защиты кожи от мороза и холодного ветра и для женщин, и для мужчин: гусиный жир и т.л - это прошлый век. Не забывайте защищать руки перчатками, а голову – шапкой, шарфом, капюшоном. Одеваться следует многослойно, одежда не должна быть слишком плотной. Поможет избежать переохлаждения популярное нынче термобелье. Для того, чтобы не замерзнуть и не переохладиться, важно:
- хорошо питаться и, зная, что предстоит длительное время провести на морозе, не выходить на улицу голодным - если чувствуете, что замерзаете, то зайдите погреться в помещение, выпейте горячий чай или кофе - замерзли – двигайтесь. Только помните, что слишком энергичные движения могут быстро отобрать ваши силы, а также повредить уже замерзшие ткани на коже. Лучше попробовать пошевелить пальцами на руках и ногах.
Категорически нельзя на морозе:
- трогать металл, особенно без перчаток: риск получить быстрое обморожение в месте контакта резко возрастает - пить алкоголь. Спиртное ослабляет бдительность и приводит к быстрой потере тепла - курить. Никотин вызывает резкое сужение сосудов.
Первая помощь при обморожении и переохлаждении
Почувствовав онемение и заметив побледнение кожи нужно поскорее покинуть улицу. Необходимо побыть в тепле, выпить горячий чай, желательно принять пищу. Если заметили обмороженный участок на коже – срочно обратитесь к врачу. Если вы промокли, то нужно переодеться в сухую одежду или закутаться в одеяло, обмороженные места до осмотра врача трогать нельзя.
Категорически нельзя при обморожении:
- греть обмороженные участки под горячей водой или на батарее. Так вы можете усугубить ситуацию еще сильнее - заниматься самолечением, наносить какой-либо жир или мази без консультации с врачом - растирать пораженные участки снегом, прокалывать образовавшиеся пузыри. Так вы еще больше травмируете кожу и занесете инфекцию.
При обморожении необходимо:
- при возможности наложить термоизолирующую повязку на пораженное место (ватно-марлевую, хлопчатобумажную) - принять обезболивающее средство - пить побольше жидкости: чай, сок, воду – только не алкоголь. Жидкость поможет нормализовать температуру тела и улучшить циркуляцию крови.